7 Beneficios de salud de llevar el tránsito al trabajo

public transit, it turns out, is a healthier alternative to driving, ” it adds. Healthline.com dice: "Sentarse en un automóvil es probablemente la forma menos saludable de viajar". Si bien caminar o andar en bicicleta son las mejores opciones, " el transporte público resulta ser una alternativa más saludable que la conducción", agrega. Veamos siete razones por las cuales esto es ...

1. Conducir diariamente resta valor a la felicidad

HealthLine.com explica además que existe una correlación directa entre la cantidad de tiempo que pasa en un automóvil y su nivel de felicidad. Esto se debe a que puede comenzar a sentirse presionado para llegar a trabajar a tiempo (a veces luchando contra el tráfico) cuando maneja usted mismo, explica.

Esto no solo significa que los conductores que se sientan en el tráfico por más tiempo son menos felices durante su viaje; parece aplicarse a su felicidad general. "Si pasas un día completo en el trabajo y luego tienes un viaje prolongado, no tienes mucho tiempo para descansar", explica la fuente.

2. Cars significa emisiones de respiración

2014 article in the Toronto Star. Esperar en las luces rojas o en el tráfico intermitente en realidad puede estar dañando su salud más de lo que cree, según un artículo de 2014 en Toronto Star. "Existe una clara exposición a todo tipo de contaminantes, algunos de los cuales son irritantes para los pulmones, algunos de los cuales no son buenos para el sistema cardiovascular, algunos de los cuales son cancerígenos", se lee en el artículo.

Las emisiones pueden empeorar aún más cuando se paraliza, lo que ejerce más presión sobre los pulmones, agrega la fuente. Probablemente podrías argumentar que respirarías algunas emisiones en un autobús, pero muchas ciudades tienen carriles exclusivos para autobuses que significan menos paradas y paradas (sin mencionar que puedes culpar al conductor del autobús por llegar tarde al trabajo, y no a ti mismo). por irse demasiado tarde).

3. Obtendrá más ejercicio con tránsito

Cuando lleva su automóvil al trabajo, su caminar a menudo se limita a la puerta de entrada de su entrada, y luego a su estacionamiento de trabajo, tal vez un gran total de 100 pies. Cuando toma el tránsito, a menudo camina hacia una parada de tránsito o sube y baja escaleras. De hecho, "las personas que usan el transporte público obtienen más de tres veces la cantidad de actividad física por día de aquellos que no lo hacen", según TransLoc.com.

Por lo tanto, si camina rápido hasta el modo de tránsito de elección es de 22 minutos o más, cumple con las pautas diarias establecidas por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC). Esto puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades graves como enfermedades vasculares, accidentes cerebrovasculares, cáncer e incluso depresión, según la fuente.

4. Beneficio de opciones de tránsito para todos

Cuando decides subirte a una ruta de tránsito en lugar de a tu SUV que consume mucha gasolina (que usualmente viajas solo para trabajar), estás ayudando más que a ti mismo, estás beneficiando a todos a tu alrededor al reducir tu huella de carbono.

TransLoc.com explica que "se estima que la contaminación causa tantas muertes por año como los accidentes de tráfico", y hablaremos sobre la seguridad de tomar el tránsito frente a la conducción siguiente. La fuente señala que los autobuses más nuevos que utilizan combustibles alternativos en realidad producen menos contaminación por milla de pasajeros que los automóviles.

5. El tránsito significa menos posibilidades de estar en un accidente

message thread on Quora.com details, there are much fewer deaths per passenger mile in a bus than in a car. Como un hilo de mensaje en los detalles de Quora.com, hay muchas menos muertes por milla de pasajero en un autobús que en un automóvil. La fuente señala que esto podría deberse al hecho de que los conductores de autobuses son profesionales experimentados y menos propensos a estar intoxicados detrás del volante.

Sin embargo, aunque los autobuses están más seguros en la carretera (también consideran que un automóvil que se dirige a un autobús probablemente hará mucho menos daño que otro automóvil), seríamos negligentes si no mencionáramos que la fuente también señala que caminando hacia una parada de tránsito puede ser intrínsecamente peligrosa (presumiblemente porque un conductor ebrio en un automóvil podría atropellarlo en el camino hacia allí, entre otros escenarios).

6. Los tomadores de tránsito están más comprometidos socialmente

Esto puede relacionarse con el primer punto acerca de perder tiempo de calidad cuando se sienta en el tráfico hacia y desde el trabajo todos los días, pero TreeHugger.com señala que tomar el transporte significa "tener la oportunidad de involucrarse más activamente con la comunidad y el aire libre".

La fuente también explica que incluso cuando el clima es menos que ideal para caminar, "un poco de sol e incluso un poco de lluvia y nieve pueden hacer mucho bien al espíritu". Solo asegúrate de estar vestido para la ocasión como en cualquier otra situación, y deberías estar bien.

7. El tránsito es más barato

TransLoc.com explica que tomar el autobús (u otra forma de tránsito) también es saludable para su billetera. "Los pagos de automóviles, los precios del combustible y el estacionamiento pueden ser un importante drenaje del presupuesto", explica, pero elegir el tránsito podría llenar sus bolsillos con mucho más dinero al año = - $ 6, 251, para ser más exactos.

La fuente señala que tener más dinero puede traducirse en mejores condiciones de vida y la posibilidad de permitirse una dieta más saludable, sin mencionar la obtención de una mejor atención médica (y poder pagar un seguro de salud) según la fuente.