8 cosas que debe saber sobre los calendarios de ovulación

Un calendario de ovulación arrojará algo de comprensión sobre lo que ocurre dentro del cuerpo femenino. Por ejemplo, si está tratando de concebir, seguir su ciclo de ovulación le dirá cuándo puede esperar la fecha de su ovulación y cuándo sus días más fértiles deberían ser concebir.

Por lo general, la ovulación ocurre cuando un óvulo maduro se libera del ovario, viaja a lo largo de la trompa de Falopio y entra al útero para su fertilización.

Aquí hay ocho cosas a tener en cuenta cuando intenta quedar embarazada usando un calendario de ovulación ...

1. Longitud de ciclo mensual

En promedio, el ciclo femenino dura aproximadamente 28 días. Sin embargo, para ser más precisos, mida su ciclo mensual desde el primer día de su período menstrual hasta el primer día de cuál será su próximo período.

2. Fechas de ovulación

Por lo general, una mujer ovulará entre el día 11 y el día 21 durante su ciclo. Sin embargo, la ovulación se puede calcular de manera más precisa comenzando su conteo en el último día de su último período menstrual al restar 12-16 días desde la fecha de inicio de su próximo período.

3. Cambios en la ovulación

El seguimiento de su ciclo también lo ayudará a determinar las mejores posibilidades de concebir si menstrúa y ovula en un día diferente cada mes. Sin embargo, si realiza un seguimiento de su ciclo cada mes, puede determinar fácilmente cuándo tiene más posibilidades de concepción.

4. Tu "época más fértil"

El período durante el cual ovulas se conoce como el "tiempo fértil" de tu ciclo. Si tiene relaciones sexuales durante este tiempo, sus posibilidades de concebir aumentarán drásticamente.

5. Vencimiento del huevo

El óvulo promedio vive en el cuerpo de una mujer entre 12 y 24 horas antes de salir de un ovario. Normalmente, solo se libera un huevo por período de ovulación. Esta ventana de 12 a 24 horas ofrecerá las mejores posibilidades de quedar embarazada.

6. Cambios hormonales

Para algunas mujeres, la ovulación puede sentirse físicamente con tintes de dolor en la región ovárica. Las manchas ligeras también pueden ocurrir durante la ovulación y no son motivo de preocupación.

7. Fertilización del huevo

Si un óvulo es liberado por los ovarios y usted y su pareja tienen relaciones sexuales, tomará, en promedio, entre 6 y 12 días para fertilizarse con espermatozoides sanos después de la ovulación. El signo seguro de una fertilización exitosa es la falta de un período (especialmente si eres muy regular). Sin embargo, si el óvulo no se fertiliza con éxito, se desintegrará, se absorberá en el revestimiento del útero y obtendrá su período.

8. Otros problemas de salud

Si su ciclo menstrual es muy regular, un cambio en su ciclo de ovulación o período mensual puede indicar otros problemas de salud. Por ejemplo, si tiene demasiado estrés o está enfermo, incluso los ciclos más predecibles pueden interrumpirse. Así que preste mucha atención a sus ciclos e informe cualquier inquietud a su profesional de la salud.