Consejos sobre dieta y estilo de vida para pacientes con enfermedad hepática

El hígado es un órgano vital que convierte los alimentos en nutrientes esenciales. Sin embargo, la enfermedad hepática puede desarrollarse silenciosa y gradualmente con el tiempo debido a diversos factores, como adicción a drogas y alcohol, toxinas, obesidad, estilo de vida sedentario, medicamentos, virus, hepatitis C o B, diabetes tipo II y predisposición genética.

Según la Asociación Estadounidense del Hígado, aproximadamente uno de cada 6 estadounidenses padece enfermedad hepática. Necesitamos nuestros hígados para sobrevivir, así que aunque no hay una "dieta de hígado" específica, los siguientes consejos nutricionales pueden ayudar a prevenir daños adicionales y apoyar a los pacientes que viven con enfermedades hepáticas ...

1. Menor ingesta de sodio

Es probable que su médico ya le haya hablado sobre la ingesta de sodio si tiene una enfermedad hepática. Sin embargo, el sodio es una bestia astuta, que se escabulle en salsas aparentemente inocentes, aderezos para ensaladas e incluso en la caja de cereal de la mañana.

Para evitar el exceso de sal, debes controlar exactamente qué ingredientes entran en los alimentos que comes. Esto podría significar evitar alimentos procesados ​​y apegarse a alimentos más frescos para garantizar la salud del hígado.

2. Ejercicio regular

Similar a la dieta, el ejercicio regular apoya la energía y le da a los órganos esenciales del cuerpo la vitalidad que necesitan para funcionar de manera más eficiente. De acuerdo con la Asociación Estadounidense del Hígado, la obesidad contribuye a desarrollar una grasa, que puede conducir a la enfermedad del hígado graso.

Si lleva un estilo de vida sedentario, puede estar en mayor riesgo de aumento de peso en comparación con aquellos que hacen ejercicio regularmente. Además, el ejercicio regular está relacionado con una salud inmune más fuerte, que protegerá a los virus y protegerá aún más su hígado.

3. Entrenamiento con pesas

Según un estudio conjunto de la Universidad de Haifa y el Centro Médico de Tel Aviv, el entrenamiento de resistencia puede ayudar a mejorar el daño causado por la enfermedad del hígado graso no alcohólico (NAFLD).

Los investigadores monitorearon a un grupo de 82 participantes, de entre 20 y 65 años de edad, que carecían del vigor para el ejercicio cardiovascular, pero que podían realizar 40 minutos de ejercicio con pesas 3 veces por semana. Sin cambios en la dieta, los levantadores de pesas redujeron significativamente los niveles de colesterol y el contenido de grasa hepática.

4. Limite el alcohol

De acuerdo con una gran cantidad de investigaciones científicas, el consumo excesivo de alcohol a largo plazo tiene un gran impacto en el desarrollo del daño hepático relacionado con el alcohol.

La Dra. Jacquelyn Maher, profesora asociada de medicina en la Universidad de California en San Francisco, afirma que una gran proporción de bebedores empedernidos con daño hepático puede desarrollar hepatitis alcohólica o cirrosis debido al abuso continuo del alcohol, la dieta y el sexo y la herencia asociados. factores.

5. Siga las indicaciones de medicamentos de cerca

Aunque la insuficiencia hepática aguda debido a las drogas es infrecuente, la instancia es muy alta con medicamentos de venta libre versus medicamentos recetados.

La investigación de Perelman School of Medicine de la Universidad de Pensilvania analizó datos de 5, 484, 224 pacientes que consumían drogas, 62 específicamente con insuficiencia hepática aguda. Los hallazgos identificaron suplementos herbales y dietéticos, antibióticos y paracetamol como los principales medicamentos de venta libre que conducen a insuficiencia hepática aguda.

6. Coma una dieta bien equilibrada

De acuerdo con British Liver Trust, las dietas saludables y equilibradas son vitales para cualquier persona con problemas hepáticos ya que la nutrición está estrechamente relacionada con la función hepática y la salud y el bienestar en general. Si padece una enfermedad hepática crónica, una dieta bien balanceada lo ayudará a mejorar la energía, la inmunidad y un peso corporal saludable para evitar una mayor disminución del hígado.

Si padece una enfermedad hepática, trabajar estrechamente con su médico o dietista registrado y seguir una dieta equilibrada con un buen equilibrio de nutrientes puede ayudar a controlar sus síntomas y prevenir la enfermedad hepática avanzada.