Obtenga el zumbido de los beneficios para la salud del polen de abeja

El polen de abeja es esencialmente alimento hecho por abejas para nutrir a las abejas jóvenes. Esta mezcla de polen recolectada por las abejas mientras vuelan de flor en flor se considera un "súper alimento" para muchos porque contiene casi todos los nutrientes vitales para la salud humana, incluyendo ácido fólico y vitaminas del complejo B, proteínas y aminoácidos. Esta es una ventaja obvia para los veganos y los vegetarianos, especialmente porque los apicultores pueden eliminar el polen de una colmena sin dañar a sus ocupantes.

Aunque solo hay unos pocos estudios científicos que abordan los beneficios del polen de abeja, muchos lo juran por un zumbido de energía, un impulso a la inmunidad, la salud del corazón, la digestión y mucho más. Pero recuerde, siempre debe consultar con su médico antes de tomar cualquier suplemento o implementar cualquier nuevo alimento saludable (especialmente si padece alergias existentes, está embarazada o padece una baja inmunidad) ...

1. Disminuir las alergias

Muchos médicos recomiendan el uso de polen de abeja en la dieta para reducir la activación de los mastocitos, que emiten histamina cuando hay un alergeno presente. Los mastocitos son responsables de la producción y liberación de histamina cuando entran en contacto con un alergeno. La histamina causa la respuesta inflamatoria, con la característica secreción nasal, los estornudos, la tos y la picazón en la garganta y los ojos.

Cuando investigadores de la Escuela de Medicina de la Universidad Juntendo de Japón probaron esta teoría al alimentar a un grupo de ratones con una dosis diaria de polen de abeja, la cantidad total de mastocitos activados se redujo considerablemente, lo que resultó en una menor producción de histamina. De hecho, los hallazgos mostraron que cuanto más polen de abeja se administra al ratón; cuanto más se reduce la activación de los mastocitos alérgicos. Tenga en cuenta que es necesario realizar más investigaciones científicas y que el polen de abeja puede ser peligroso si usted es alérgico a la miel o las picaduras de abeja, o si comer polen agrava sus alergias al polen de las plantas.

2. Alivio de los síntomas de la menopausia

Los investigadores del NYU Langone Medical Center realizaron un pequeño estudio doble ciego seguido de un recorrido para evaluar los efectos del polen de abeja, la jalea real (secreción de abeja obrera) y el polen de hierba (Pueraria mirifica) en mujeres menopáusicas. Se sabe que el polen de abeja contiene numerosos fitoesteroles, aminoácidos y fitoestrógenos activos como un alivio eficaz para los síntomas de la menopausia.

Los participantes en el estudio doble ciego informaron disminución de la sequedad vaginal y alivio de numerosos síntomas de la menopausia, incluyendo menos irritabilidad y cambios de humor, reducción de la frecuencia de sofocos y una mejoría comercial en la calidad de vida durante la menopausia.

3. Fortalece tu sistema inmune

Tiene sentido que un suplemento natural, como el polen de abeja, administrado durante mucho tiempo por sus propiedades antivirales, antimicrobianas y antiinflamatorias, se utilice para aumentar la inmunidad.

Según un estudio de 2010, publicado en la revista Phytotherapy Research, el polen de abeja tiene el poder de regular el sistema inmune produciendo niveles más altos de flora intestinal beneficiosa, antioxidantes, compuestos protectores y proteínas, que protegen al cuerpo contra los virus y el daño efectos de los radicales libres.

4. Facilidad de digestión

Aunque los estudios aún no son concluyentes, los investigadores de la Universidad de Utah Heath Care afirman que además de vitaminas, minerales y proteínas saludables en el polen de abeja, esta sustancia también contiene enzimas digestivas de las abejas, que se cree que ayudan en la digestión.

Web MD dice que aunque el polen de abeja se consume desde hace mucho tiempo como un auxiliar gastrointestinal (GI) para aliviar el estreñimiento y la diarrea, la evidencia confiable sobre la eficacia de las enzimas de polen de abeja aún no son concluyentes.

5. Mantenga la piel flexible y suave

Lo admito, hay un tubo de lápiz de labios de Burt's Bees en mi bolso. Lo uso todo el tiempo para suavizar mis labios secos de invierno, y juro por su efectividad como muchos que usan el polen de abeja como ayuda tópica para la piel: para tratar las grietas, la sequedad de la piel, la dermatitis del pañal e incluso el eccema.

Según un estudio monográfico único y especializado, publicado en la Base de Datos Integrales de Medicina Natural, el polen de abeja es eficaz como ayuda para suavizar la piel debido a los numerosos aminoácidos y vitaminas que estimulan la regeneración de las células de la piel.

6. Proteja su próstata

Las enfermedades que afectan la próstata son una preocupación principal para muchos hombres que envejecen. Investigadores del Minneapolis VA Center for Chronic Diseases Outcomes Research, estudiaron la efectividad del polen de abeja como un método de prevención complementario no quirúrgico para la hiperplasia benigna de próstata (HPB).

El estudio de 2000 revisó el gran número de investigaciones publicadas sobre polen de abeja y BPH y estableció que el polen de abeja y los productos de polen de abeja mostraron una promesa beneficiosa sobre los síntomas y el tratamiento de BPH al ayudar a reducir la inflamación y la frecuencia urinaria.

7. Mejora la energía

Según una investigación del Huntington College of Health Sciences, la gama de aminoácidos esenciales, vitaminas A, C, D, E, K, complejo B completo, B5 (ácido pantoténico), niacina y bioflavonoides en el polen de abeja lo convierten en un poderoso energizante natural.

Las investigaciones indican que muchos atletas olímpicos consumen polen de abeja para mejorar su rendimiento atlético, en particular debido a sus altos niveles de vitamina B5, que protegen la función de la glándula suprarrenal y al mismo tiempo mejoran la resistencia y evitan la fatiga.