7 alimentos sólidos para presentarle a tu bebé

exclusive breastfeeding until your child is the age of 6 months for optimal development, at some point around then your baby will likely start gravitating towards solid foods and want to cut their teeth (literally). Mientras que la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la lactancia materna exclusiva hasta que su hijo tenga la edad de 6 meses para un desarrollo óptimo, en algún momento su bebé probablemente comenzará a gravitar hacia alimentos sólidos y querrá cortarse los dientes (literalmente).

Hay dos campamentos cuando se trata de introducir bebés a alimentos sólidos, como el destete dirigido por el bebé (que permite que su bebé se alimente con alimentos sólidos) y puré (que básicamente es papilla y ayuda a los bebés a adoptar texturas más desafiantes) ) Aquí hay 7 comidas de mesa que son relativamente seguras y saludables para que los menores las prueben. Recuerde supervisar a su bebé en todo momento durante la alimentación y consulte a un pediatra si no está seguro acerca de su dieta.

1. Zanahorias bebé

Las zanahorias ofrecen una gran cantidad de vitaminas, incluida la vitamina C, la B6, el hierro y la vitamina A, lo que le da a las zanahorias su reputación de mantener la salud ocular. Las zanahorias baby son relativamente fáciles de manipular para los bebés, si se cocinan con una consistencia que les permite romperlas fácilmente con el dedo.

Si bien no es necesario triturar las zanahorias en pedacitos, es conveniente asegurarse de que las porciones sean lo suficientemente pequeñas para que no representen un peligro de asfixia. Eso podría significar cortar las zanahorias en secciones más pequeñas y colocarlas en la trona del bebé unas pocas a la vez para que no se sientan abrumadas.

2. Plátanos

Los plátanos han sido llamados el alimento perfecto, al menos por aquellos que los venden. Pero podría haber algo de verdad en esa afirmación, ya que los plátanos están cargados de propiedades como el potasio, la vitamina C, la vitamina B6 y mucho más. La Clínica Mayo también señala que los plátanos son una buena fuente de prebióticos que mantienen una digestión saludable.

Por supuesto, para el bebé, querrás deshacerte de la piel por completo para que no intenten morderla y cortarla en porciones más pequeñas que sean fáciles de tragar. Otro truco es empujar suavemente la parte superior del plátano para que se divida en 3 piezas, lo que facilita que su bebé lo sostenga mientras deciden si quieren darle un mordisco.

3. Brócoli

Los niños tienden a sentir aversión al brócoli más tarde en la infancia, por lo que dejarlos probarlo cuando son muy pequeños es un buen momento para acostumbrarse a él. El brócoli puede no ser el alimento más excitante para algunos, pero es rico en vitamina C y fibra soluble (este último puede ayudar a los bebés a eliminar el desperdicio más fácilmente).

Sin embargo, muchos expertos dicen que la introducción de brócoli en un bebé a los 6 meses es demasiado pronto. La mayoría está de acuerdo en que 8-10 meses es mejor para ellos, ya que no producirá tanto gas a esa edad. Una forma en que algunos padres lidian con este exceso de gas es eliminar los tallos antes de alimentar a su hijo.

4. Cereal

No estamos sugiriendo que le dé a su bebé cereal recubierto de azúcar, sino cereal con alto contenido de fibra y nutrientes (y bajo en azúcar) que puede manejar. El cereal de arroz es una buena opción para los bebés que se mezcla fácilmente con fórmula o leche materna para que sea más fácil de digerir.

La Clínica Mayo sugiere que después de un tiempo su bebé pueda graduarse en cereales con menos leche y con frutas que se hagan puré. Si bien puede ser contra-intuitivo (o desordenado), permita que su bebé empuñe la cuchara para aumentar sus habilidades y encuentre su propia boca. La clínica dijo que usar diferentes frutas y vegetales en pequeñas cantidades podría determinar cualquier alergia alimentaria.

5. Pasta

¿Alguna vez has visto una foto de un bebé rellenando su cara con un montón de pasta, con salsa cubriendo toda su cara y el babero? Bueno, toma tu cámara, porque tu bebé probablemente se vea igual cuando se sumerja en un plato de espagueti.

No solo la pasta es sana, abundante y relativamente barata, también viene en muchas formas que son amigables con los dedos. Sin embargo, si está preparando una fuente de pasta para la familia, asegúrese de cortar la pasta en trozos más pequeños. Si a su bebé le falta la boca con la pasta, es probable que le guste la salsa, que también es saludable.

6. pan (pan tostado)

El buen pan tostado pasado de moda es un alimento básico en muchos hogares, y usted puede estar seguro de que su bebé lo morderá (o chicle) con entusiasmo. El Sistema de Salud de la Universidad de Michigan sugiere cortar las cortezas y cortar el pan en trozos más pequeños en lugar de dejar caer una rebanada de pan tostado delante de ellos.

La universidad dijo que evite el pan blanco, ya que no es tan saludable como otros panes y puede formar "pastillas gruesas" en la boca de su bebé que son difíciles de tragar. La tostada francesa sin la yema de huevo es otro alimento para picar en la lista segura de alimentos de la universidad para que su bebé lo intente.

7. Sandía

La sandía es principalmente agua (alrededor del 90 por ciento), pero tiene una cantidad sorprendentemente alta de vitaminas y nutrientes esenciales que incluyen vitaminas A, D, C y B6, así como hierro y magnesio. Esto lo convierte en un bocadillo ideal para un bebé que puede recoger trozos pequeños y masticar en la textura suave.

Mientras que algunos expertos dicen que los melones pueden causar erupciones en algunos bebés, todavía pregonan los beneficios y dicen que pueden introducirse a los 6 meses. Considere otros tipos de melones que también son amigables para los bebés, como el melón cantalupo (es posible que desee esperar un poco más para ofrecer el melón cantalupo, alrededor de 8 meses). Recuerde eliminar las semillas de todo tipo de melones antes de dárselos a su hijo para evitar riesgos de asfixia.