Los adultos saludables no necesitan suplementos de vitamina D, según un estudio

Lancet descubre que la mayoría de los adultos vieron mejoras de salud limitadas después de tomar suplementos de vitamina D. El estudio encontró que estos suplementos no redujeron significativamente la posibilidad de enfermedad o fracturas.

El estudio, que fue llevado a cabo por un equipo de investigación de la Universidad de Auckland, involucró el análisis de más de cien ensayos. El hallazgo de los kiwis: la vitamina D no tuvo un impacto visible en la densidad mineral ósea. En otras palabras, no hará que tus huesos sean más fuertes o más resistentes a impactos fuertes.

El estudio también encontró que tomar vitamina D no reducirá significativamente el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular o cáncer.

Eso llevó a los investigadores de Nueva Zelanda a concluir que "hay poca justificación para prescribir suplementos de vitamina D para prevenir infarto de miocardio o enfermedad isquémica del corazón, accidente cerebrovascular o enfermedad cerebrovascular, cáncer o fracturas, o para reducir el riesgo de muerte en comunidades no seleccionadas- personas que viven ".

El investigador sueco Karl Michaelsson está de acuerdo en que aún no hay evidencia que sugiera que los adultos saludables necesiten tomar suplementos de vitamina D. "La impresión de que la vitamina D es una vitamina solar y que el aumento de las dosis conduce a una mejor salud está lejos de ser clara", dijo Michaelsson.

El consultor del Royal College of Peadiatrics and Child Health y conferencista principal, Colin Michie, está de acuerdo. Michie dice que el estudio "muestra que la vitamina D tiene un papel relevante que jugar, pero no es tan importante".

Dicho esto, la mayoría de los investigadores coinciden en que viamin D puede ofrecer beneficios de salud visibles para los grupos en riesgo, incluidas las mujeres embarazadas, los ancianos y los bebés.