Las personas envejecen a diferentes tasas, revela un estudio

El estudio, que fue publicado recientemente en las Actas de la Academia Nacional de Ciencias, analizó la tasa de envejecimiento de las personas. El objetivo era descubrir cómo frenar el proceso de envejecimiento y desarrollar tratamientos antienvejecimiento más efectivos.

El estudio involucró a 1, 000 adultos estadounidenses, todos los cuales tenían 38 años de edad. Aunque todos los participantes tenían la misma "edad cronológica", muchos de ellos parecían tener edades muy diferentes. Los investigadores examinaron muchos factores diferentes, incluida la función del órgano, la salud dental y la funcionalidad cerebral, para determinar una edad más realista para cada participante.

Los investigadores descubrieron que las personas que parecían mayores tendían a puntuar peor cuando se trataba de pruebas de inteligencia, fuerza y ​​equilibrio.

Entonces, ¿qué hace que las personas se vean y se sientan mayores de lo que son?

Los investigadores dicen que hay muchos factores que contribuyen al proceso de envejecimiento, comenzando con la dieta y el ejercicio. Fumar también puede tener un gran impacto en el envejecimiento, tanto dentro como fuera del cuerpo. Los expertos en salud generalmente recomiendan una dieta adecuada, ejercicio regular y dormir por lo menos 7 horas cada noche para aquellos que buscan disminuir el proceso de envejecimiento.

Por supuesto, los expertos reconocen que muchas cosas están fuera de nuestro control, como la historia familiar y los factores ambientales (como la vida en la ciudad y el país).

El Dr. Len Horovitz, un internista en el Hospital Lenox Hill, dice que nunca es demasiado tarde para hacer cambios en el estilo de vida que pueden afectar la edad. "Ciertamente puedes dejar de fumar, puedes normalizar tu nivel de vitamina D, puedes ir al gimnasio, puedes descansar bien ... 7 horas de sueño, puedes tener una buena nutrición que no enfatice el azúcar y las grasas y se ve más en frutas y verduras y alimentos más saludables ", dijo.