¿Quiere que su pareja haga más ejercicio? Establecer un ejemplo, sugiere estudio

El estudio, que fue dirigido por Laura Cobb de la Escuela de Salud Pública Bloomberg de Johns Hopkins, incluyó un análisis de datos de más de 3, 000 parejas estadounidenses. Las parejas se reunieron con investigadores que registraron los niveles de actividad física en dos ocasiones separadas por seis años.

Durante la primera reunión, los investigadores encontraron que el 45 por ciento de los maridos y el 33 por ciento de las esposas estaban recibiendo la cantidad de ejercicio semanal, 150 minutos de actividad moderada o 75 minutos de actividad intensa, recomendados por la Asociación Estadounidense del Corazón.

El estudio mostró que los esposos de las esposas que hicieron la cantidad de ejercicio recomendada en el momento de la reunión inicial tenían un 70 por ciento más de probabilidad de alcanzar esos mismos niveles seis años después. Mientras tanto, las esposas de los maridos que eran físicamente activos tenían un 40 por ciento más de probabilidad de alcanzar esos niveles la segunda vez que se reunieron con los investigadores.

Cobb sugiere que usar la dinámica de la pareja podría ayudar a los expertos en salud a encontrar una forma de atacar la creciente epidemia de obesidad en Estados Unidos. "Hay una epidemia de personas en este país que no hacen suficiente ejercicio, y debemos aprovechar el poder de la pareja para garantizar que las personas obtengan una cantidad saludable de actividad física", dijo Cobb.

"Todos sabemos lo importante que es el ejercicio para mantenerse saludable. Este estudio nos dice que uno de los cónyuges podría tener un impacto realmente positivo en el otro cuando se trata de mantenerse en forma y saludable a largo plazo ".