Por qué el autocuidado es vital para su felicidad

Almorcé con un viejo amigo ayer, durante el cual ella expresó una nueva inspiración para el "tiempo de mí". En su caso, ella tenía sus hijos en sus primeros 20 años. Ahora, en sus 40 años, se dio cuenta de que sus hijos son lo suficientemente mayores como para ir y venir de trabajos de medio tiempo, preparar comidas de vez en cuando y estar en casa solos durante las noches cuando puede ver una película, encontrarse con una novia o irse a una clase de yoga Esta repentina libertad la entusiasma a "encontrarse a sí misma otra vez", como ella lo expresó.

El 24 de julio es el Día Internacional de Autocuidado, en Canadá, lo que significa que muchos de nosotros recordamos la importancia de tomarme tiempo. No es nada por lo que sentirse culpable. De hecho, esta maravillosa infografía de Happify.com comparte la necesidad vital del cuidado personal e incluso ofrece varias actividades basadas en la ciencia y pasatiempos que puede hacer con usted, usted mismo y solo usted ... para una vida más saludable y feliz ...