10 razones por las cuales Santa es un gran modelo de buena salud

Con base en lo que sabemos sobre la vida y los tiempos del Sr. Clause, los siguientes factores pueden ser los que agreguen la vida a sus años y los años a su vida. Así que prepárate para chupar esos bastones de caramelo sin azúcar, promotores de salud, Santa realmente es el hombre de póster para la buena salud y el bienestar, y he aquí por qué ...

1. Santa está lleno de espíritu navideño

El bienestar espiritual es un aspecto de la salud que no recibe la atención que merece, pero puede hacer mucho por nosotros. Estar espiritualmente bien significa sentir un sentido de conexión con los demás, sentir amor y aprecio por las cosas importantes en nuestras vidas y creer en algo más grande que nosotros mismos. Significa tener un propósito en la vida, conectarse con la naturaleza o apreciar el amanecer.

Santa, como sabemos, es un gran creyente en el espíritu de dar y, como resultado de esto, disfruta de muchos de los mismos beneficios fisiológicos que el ejercicio y la buena alimentación. Él es más capaz de lidiar con el estrés, la depresión y el dolor crónico, además de disfrutar de una vida más larga. Quizás esta es una de las razones por las cuales ha vivido tanto tiempo como él?

2. Santa está físicamente en forma

El término "V02 Max" representa la cantidad máxima de oxígeno que pueden recibir nuestros pulmones en una sola respiración. La sugerencia es que cuanto mayor es el V02 Max, más saludables y más eficientes somos en la circulación de oxígeno al cuerpo. En altitudes más altas, los atletas son más eficientes en el transporte de oxígeno debido a los niveles de oxígeno más bajos que resultan en un mayor Vo2 Max a nivel del mar.

Si este es el caso, y considerando las grandes altitudes que recorre Santa, ha desarrollado una increíble capacidad pulmonar y eficiencia en el transporte de oxígeno. Además, se necesita un núcleo fuerte y una flexibilidad increíble para realizar los giros y vueltas que hace para pulgar hacia abajo de la chimenea. En pocas palabras, Santa disfruta de un nivel de aptitud reservado para los atletas de élite.

3. Santa tiene un gran sentido del humor

Santa no solo aprecia un buen sentido del humor, sino que se sabe que es bastante risueño. Mientras reparte obsequios o supervisa a su personal, siempre se da tiempo para disfrutar una carcajada o un alegre "ho ho ho". Poco sabe el Sr. Kringle; su inclinación por la risa y el humor tiene una relación positiva con su salud y bienestar general.

La risa puede mejorar el estado de ánimo, disminuir la presión arterial, liberar endorfinas, reunirnos, aumentar nuestro sistema inmunológico y mucho más. No solo eso, se ha sugerido que una buena carcajada es igual a los beneficios recibidos de unos 10 minutos en la máquina de remo.

4. Santa es un Dador

Si a Santa se le conoce por una cosa, es su extrema generosidad y actos globales de donación desinteresada. Dar a los demás es una forma de cosechar sorprendentes beneficios para la salud. Una amplia gama de investigaciones ha demostrado que a través de donaciones (voluntariado, donación y obsequios) nos beneficiamos de la reducción del estrés, del aumento de la función del sistema inmunitario, de la disminución de la presión arterial y de una mejor calidad de vida.

Stephanie Brown y sus colegas de la Universidad de Michigan descubrieron que las parejas de ancianos que ayudaron a sus vecinos, se ofrecieron como voluntarios en su comunidad y / o brindaron apoyo emocional a sus cónyuges disminuyeron el riesgo de morir durante un período de 5 años. Es importante tener en cuenta que dar no significa necesariamente gastar dinero, sino darnos a nosotros mismos y nuestro tiempo a los demás.

5. Santa es apto y gordo

En su estudio histórico, el Dr. Stephen Blair descubrió que aquellos con sobrepeso y obesos que se ejercitaban regularmente redujeron significativamente el riesgo de enfermedad cardíaca y muerte prematura y podrían considerarse más saludables que los que son naturalmente delgados y sedentarios. En otras palabras, no es el tamaño de una persona lo que cuenta, es el nivel de actividad.

Si este es el caso, el tamaño de la cintura de Santa no significa necesariamente que tenga mala salud. Por la naturaleza de su trabajo, debe mantener un nivel de aptitud que le permita apretar las chimeneas y navegar por los desafíos físicos de andar en trineo. Para entregar regalos al mundo en menos de 24 horas, debe mantener un nivel de salud física y actividad para lograr esta hazaña sobrehumana.

6. Santa es un hombre de familia

Desde que podemos recordar, Santa siempre ha estado felizmente casado y apoyado por su esposa durante toda su carrera de regalos. Aunque el matrimonio viene con los altibajos de compartir la propia vida con otro, según la investigación, los beneficios del matrimonio superan las consecuencias.

Un estudio en el Journal of Marriage and Family sugiere que los hombres que están casados ​​experimentan menos problemas de depresión y adicción que sus contrapartes solteros. Otro documento de la Revista de Salud y Comportamiento Social señaló que el matrimonio se asoció con un menor riesgo de mortalidad. Seamos realistas, aunque el matrimonio no ha mantenido a raya la adicción a las galletas de Santa Claus, ha vivido una vida muy larga.

7. Santa es un gran oyente

La clave para una buena comunicación y liderazgo es la capacidad de escuchar. ¿Cuántas veces hemos sido testigos, en los centros comerciales de toda América del Norte, Santa escuchando pacientemente y en silencio a un niño que está luchando por contar su historia? Su capacidad de concentración y su atención a la comunicación no verbal pueden hacer que cualquier niño se sienta como si lo hubieran escuchado (incluso si él está pateando y gritando).

La capacidad de escuchar (realmente escuchar) a los demás no solo puede mejorar la comunicación sino que también fortalece las relaciones. Las relaciones más fuertes dan como resultado un mayor sentido de conexión con los demás y todos los beneficios de salud que resultan. Desde la reducción de la presión arterial y la frecuencia cardíaca a un sistema inmune más fuerte y una mayor calidad de vida. Un buen oyente, como el Sr. Clause, es más apto para disfrutar de una mayor productividad entre su personal y un enfoque saludable para la gestión de conflictos.

8. Santa promueve la bondad hacia los demás

No solo la capacidad de Santa para dar a las personas del mundo mantiene su buena salud, sino que su amable enfoque hacia las personas también es una herramienta eficaz de gestión de la salud. Bob Hope dijo una vez: "Si no tienes caridad en tu corazón, tienes el peor tipo de problema cardíaco". La investigación sugiere lo mismo.

La bondad hacia los demás mejora la salud del corazón, la felicidad, ralentiza el proceso de envejecimiento y mejora nuestras relaciones. La bondad es contagiosa y, cuando se la observa, puede tener un efecto indirecto sobre los demás.

9. Santa ha mantenido su peso corporal a lo largo de los años

Todo lo que sabemos sobre Kris Kringle sugiere que no es un fanático de las dietas de moda. Si bien puede abogar por las galletas y la leche, no lo veremos unirse a la revolución de la dieta de desintoxicación o la eliminación de sus carbohidratos simples en el corto plazo.

th century, he has always maintained his robust and portly figure. Desde el nacimiento de la imagen de Santa alrededor del siglo XIX, siempre ha mantenido su figura robusta y corpulenta. Para muchos, esto puede ser motivo de preocupación, pero para los investigadores de salud esto puede ser motivo de celebración en función de la tasa de aumento de peso de las horas extraordinarias (y la vergüenza y el odio a sí mismo que conlleva). Además de la recuperación del peso, Amos Pines, del Departamento de Medicina del Hospital Ichilov en Tel-Aviv, Israel publicó un estudio en 2012 que sugiere que el proceso de pérdida y recuperación de peso puede ocasionar una pérdida permanente de densidad ósea.

10. Santa disfruta de una dosis saludable de conexión social

Teniendo en cuenta que Santa sabe si hemos sido traviesos o amables, es lógico que esté socialmente conectado con todos. Santa es el más conectado de todos nosotros ... y eso sin la ayuda de las redes sociales.

La investigación de la salud no puede ser más clara que la conexión social es buena para el corazón y el alma. De hecho, aquellos que disfrutan un sentido de conexión con los demás también disfrutan de los mismos beneficios fisiológicos y cognitivos que provienen del ejercicio. ¡Nacemos para unirnos a los demás!

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