El auge de la salud en los Juegos Olímpicos hiere a miles: cuesta 2.100 millones de libras en daños

Un estudio encontró que para los británicos, el 62% han ejercido en sus propias casas, y una cuarta parte de ellos han causado daños a sus propiedades. El 20% de los que dañaron su propiedad causó más de 200 libras de daño. Además, una quinta parte de los que hacían ejercicio en el hogar causaba lesiones graves con rotura de huesos o tirones de músculos.

Un representante de Esure, Nikki Sellers, advierte que entrenar en casa puede ser malo para su salud. "Después de un verano deportivo inolvidable, es genial ver a la nación volverse más activa".

La clave para ejercitarse en casa es la seguridad. Cree un espacio designado empujando hacia atrás los muebles y enrollando las alfombras pequeñas. Si tiene mascotas o niños pequeños, manténgalos alejados de su espacio tanto para protegerlos como para protegerlos. Si recién estás empezando a ejercitarte después de años de un estilo de vida sedentario, ten cuidado. Comience con programas fáciles que construirán su núcleo y equilibrio.

Fuente: Daily Mail