10 opciones de tratamiento para pacientes con tendinitis

La tendinitis es un tipo de lesión que ocurre con el uso excesivo. Se produce cuando un tendón, el cordón grueso que une el hueso con el músculo, se inflama o se irrita debido a un impacto o lesión. El daño ocurre cuando el cuerpo no puede reconstruir el tendón con un descanso adecuado.

Debido a que la tendinitis es causada principalmente por el estrés repetitivo, comúnmente por una lesión deportiva o estrés laboral, el descanso es el factor más importante. Sin embargo, las siguientes diez opciones de tratamiento han demostrado ser exitosas antes de considerar la cirugía ...

1. Acupuntura

La acupuntura tiene como objetivo aumentar el suministro de sangre y la circulación sanguínea al tendón afectado, lo que a su vez estimula la liberación de endorfinas y serotonina (los analgésicos naturales del cuerpo). La acupuntura puede reducir la inflamación de la articulación afectada mediante punciones no solo en el área afectada, sino en otras áreas del cuerpo que se sabe que causan tendinitis. A menudo, esto puede ser un alivio adecuado del dolor asociado con la tendinitis, sin necesidad de analgésicos recetados.

La tendinitis puede convertirse en una enfermedad crónica si no se trata, por lo que es importante encontrar un tratamiento para aliviar la hinchazón y el dolor cada vez que la experimente. Muchas personas contraen tendinitis en la mano, la muñeca y el antebrazo, e incluso experimentan entumecimiento y hormigueo en el área afectada. Si bien la acupuntura a menudo es un método exitoso para tratar estos síntomas, a veces no puede ayudar debido a la causa del problema. Un acupunturista con licencia puede evaluar su caso y determinar si pueden ayudarlo.

2. Terapia física

La fisioterapia puede ayudar a aumentar el rango de movimiento y reducir el dolor y la inflamación que afectan el tendón. Los ejercicios de terapia física estrechamente controlados también pueden fortalecer el músculo de unión para proporcionar una mejor protección contra el mayor daño del tendón, así como para disminuir la posibilidad de que vuelva a ocurrir. Se sabe que los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento en los músculos alrededor del área afectada ayudan a aliviar los síntomas de la tendinitis. La terapia física es un curso de tratamiento popular debido a cuán efectivo y preventivo puede ser.

Su fisioterapeuta podría hacer una ecografía del área que sospecha que está inflamada y dolorosa debido a la tendinitis. Esta prueba les permite confirmar el problema y buscar otros problemas comunes como bursitis. Una vez que haya un diagnóstico confirmado, el fisioterapeuta creará un plan de tratamiento para reparar el tendón afectado. La fisioterapia a menudo integra el masaje en el plan de tratamiento, junto con ejercicios y estiramientos. Y algunos fisioterapeutas también pueden usar terapia con láser o ultrasonido.

3. Inyecciones de cortisona

Si los síntomas de la tendinitis son persistentes, se puede considerar una inyección de cortisona. La cortisona es un poderoso medicamento antiinflamatorio, que se inyecta directamente en el sitio de la inflamación, en lugar de como medicamento oral. Esto puede ser extremadamente útil para situaciones que no mejoran con el descanso u otros tratamientos. Debido a que las inyecciones de cortisona ofrecen alivio inmediato a corto plazo, muchas personas vuelven a sus actividades habituales, incluida la causa de la tendinitis en primer lugar. Hacerlo a menudo da como resultado la recurrencia de los problemas del tendón y la posibilidad de aumentar las posibilidades de problemas crónicos. Si recibe inyecciones de cortisona para la tendinitis, asegúrese de terminar el período de descanso sugerido por su médico.

Algunos profesionales de la salud no creen que la tendinitis deba tratarse con inyecciones de cortisona, o al menos no regularmente. Hay algunas preocupaciones de que estas tomas hagan más daño que bien al final. No todos los tipos de tendinitis se pueden tratar con inyecciones de cortisona, tampoco. Por ejemplo, la tendinitis de Aquiles rara vez se inyecta con cortisona debido a las preocupaciones sobre la posible ruptura del tendón.

4. Medicamentos antiinflamatorios

Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (o NSAID, por sus siglas en inglés) a menudo son recetados por un médico como un tipo de alivio sin receta (es decir, Ibuprofeno o Motrin) para reducir el dolor, la hinchazón y la inflamación del tendón. Estos medicamentos pueden administrarse por vía oral (tomado como una pastilla) o como una crema. Algunas personas prefieren usar cremas antiinflamatorias debido a la sensación inmediata y relajante cuando la crema se frota directamente en el área afectada. Estos medicamentos no deben tomarse durante largos períodos de tiempo, y debe consultar con su médico antes de tomarlos si tiene algún problema médico actual.

Dependiendo del tipo y la gravedad de su tendinitis, es posible que los medicamentos antiinflamatorios no funcionen; es común que sean útiles para controlar el dolor y la inflamación en las etapas iniciales de la tendinitis, pero más adelante, puede que no sean tan útiles. Es importante tener en cuenta que aunque los medicamentos antiinflamatorios se pueden usar para tratar el dolor y la inflamación temprana, no se pueden usar como medida preventiva, por lo que se deben usar en combinación con otros tratamientos.

5. Terapia de Masaje

La terapia de masaje también tiene muchos beneficios cuando se trata de disminuir el dolor y estimular el flujo de sangre al tendón afectado. El masaje profundo también puede promover la movilidad y acelerar el proceso de curación. La terapia de masaje se enfoca en moverse hacia adelante y hacia atrás sobre las fibras lesionadas que rodean el tendón afectado. Muchos atletas padecen tendinitis por entrenamientos y competencias repetitivas y rigurosas. Los medicamentos no son tan eficaces cuando usted es propenso a la tendinitis crónica, razón por la cual a menudo se necesitan tratamientos como la terapia de masaje para brindar más alivio o incluso como un tratamiento preventivo.

Si bien hay algunas técnicas de masaje que puede usar usted mismo (si puede alcanzar fácilmente el tendón inflamado), es una buena idea ver a un terapeuta de masaje registrado también para obtener el tratamiento más efectivo. Hay muchas técnicas de masaje diferentes que se enfocan en áreas y tendones específicos, y obtener el mejor tratamiento para su situación acelerará el proceso de curación.

6. Electroterapia

La electroterapia es un tratamiento utilizado desde hace mucho tiempo cuando se trata de reducir la inflamación, disminuir el dolor, promover la reparación de los tejidos y aumentar la circulación sanguínea y, finalmente, el rango de movimiento en la articulación. Las fibras nerviosas son estimuladas por los pequeños impulsos eléctricos de la máquina de electroterapia. Disminuye el dolor porque las endorfinas se liberan cuando la máquina envía los impulsos eléctricos. La electroterapia puede usarse tanto en casos de tendinitis agudas como crónicas, pero generalmente al principio cuando la tendinitis no es grave y en combinación con otros tratamientos como la fisioterapia, el calentamiento y la formación de hielo.

Los impulsos pasan a través de almohadillas que están pegadas a la piel del área afectada. Si bien los impulsos eléctricos no duelen, pueden causar sensaciones de hormigueo. Hay varias formas diferentes de electroterapia disponibles, que varían en intensidad y frecuencia. Algunos son mejores para el alivio a corto plazo y otros para el largo plazo. Es probable que su médico lo remita a un especialista para que realice la terapia según la causa de la tendinitis y la gravedad.

7. Frenillos y férulas

Proteger el tendón afectado también proporcionará un poco de alivio y le dará tiempo para sanar. Y una férula para la muñeca o rodillera puede proporcionar protección cuando se realizan actividades o deportes que exigen esfuerzo de las articulaciones en el área afectada. Los frenos y las férulas son un tratamiento común para la tendinitis, especialmente si no es grave. A menudo, la simple movilización del área afectada puede eliminar por completo el dolor y la inflamación. Si tiene tendinitis en la muñeca, puede necesitar usarlo durante el día laboral si su trabajo implica sentarse en un escritorio y escribir a lo largo del día.

Incluso puede ser beneficioso usar una férula para la muñeca y un reposamuñecas en el teclado. Los reposamuñecas eliminan la presión y evitan que las muñecas tipeen. Usar un aparato ortopédico o una férula es más efectivo cuando detecta el problema desde el principio, antes de llegar al punto de que es debilitante. Su médico puede ayudarlo a explicar los diferentes tipos de férulas y férulas, y recomendarle lo mejor para usted.

8. Ultrasonido

La tecnología de ultrasonido a menudo es utilizada por fisioterapeutas para aumentar la circulación articular. La máquina de ultrasonido envía ondas de sonido y produce calor hacia la articulación afectada para reducir el dolor, aflojar los músculos tensos y acelerar la cicatrización. También son extremadamente efectivos para reducir la inflamación. A menudo sentirás un alivio inmediato de una sesión de ultrasonido, que generalmente dura unos 5 minutos. Los tratamientos de ultrasonido se usan comúnmente en la industria del deporte para tratar una amplia gama de problemas de músculos y tendones, incluida la tendinitis.

Si bien el ultrasonido es una técnica popular utilizada en todo el mundo y muchas personas se han beneficiado del tratamiento, existe una gran controversia en la profesión médica acerca de si la tecnología de ultrasonido realmente ayuda a reparar el tejido lesionado. Hay una falta de pruebas científicas sobre muchos de los beneficios solicitados, pero los profesionales de la salud continúan usándolo debido a la frecuencia y la eficacia de sus pacientes. Algunos expertos han visto pacientes experimentar un alivio más rápido de las lesiones de los tejidos blandos y una disminución significativa de la inflamación. Si funciona y su médico no ve otro riesgo para su salud, ¿por qué no usarlo?

9. Hielo y calor

Un tratamiento de tendinitis simple pero importante y bastante beneficioso es el uso de hielo y calor. Alternar bolsas de hielo y paquetes de calor a una articulación lesionada inflamará la lección (con hielo) y aumentará la circulación y aflojará la tensión (con el calor). Además de esto, el hielo puede ayudar a adormecer el área y el calor puede proporcionar un alivio general cálido. Puede ser muy tranquilizador emplear este método de tratamiento y, a menudo, es efectivo en las etapas tempranas de la tendinitis antes de que se vuelva demasiado severo.

El hielo y el calor generalmente se usan en combinación con otras técnicas de tratamiento, después de una sesión de tratamiento. A veces, los tratamientos pueden causar brotes temporales, y su médico u otro profesional de la salud que administre el tratamiento le sugerirán que vaya a su casa y use calor, hielo o ambos. Por ejemplo, ciertos estiramientos, ejercicios y manipulaciones de terapia física pueden causar que la inflamación o el dolor aumenten temporalmente. Pero si experimenta estos brotes, no se dé por vencido en sus tratamientos. Solo asegúrate de informar al fisioterapeuta de lo que sucedió para que puedan seguirlo en tu archivo.

10. Crioterapia

La crioterapia (o tejido dañado congelado que usa nitrógeno o dióxido de carbono) es un método utilizado para eliminar el tejido lesionado de la articulación real y alrededor del tendón a fin de reducir el dolor y restaurar el rango completo de movimiento. Se ha demostrado que es una forma extremadamente efectiva para aliviar el dolor asociado con la tendinitis. Como se mencionó anteriormente, con una amplia gama de opciones de tratamiento para los pacientes con tendinitis, muchos casos requieren más de un tipo de tratamiento para aliviar los síntomas y, con suerte, evitar que la tendinitis se convierta en una enfermedad crónica.

La crioterapia es solo uno de los muchos tratamientos para ayudarlo a sanar.
También es importante tener en cuenta que no debe auto diagnosticarse qué está causando su hinchazón y dolor: muchas otras afecciones de articulaciones, músculos y tejidos pueden simular los síntomas de la tendinitis. Y como con la mayoría de las afecciones médicas, cuanto antes se diagnostica la tendinitis, mejor. No permita que sus síntomas se vuelvan severos antes de consultar a su médico.