10 formas en que el amor puede causar estragos en tu salud
¿Tu relación es mala para tu salud?
Eso depende, mientras que las alianzas sólidas y felices y los matrimonios pueden fortalecernos en salud, mente y cuerpo; Las relaciones turbulentas son caldo de cultivo para el estrés, la depresión, la inmunidad débil y el aumento de peso, especialmente si aprendemos estos malos hábitos de nuestros socios.
Entonces, independientemente de su estado de relación, su romance puede estar causando estragos en su salud de las siguientes diez maneras ...
1. Privación de sueño
Muchos de nosotros no podemos dormir bien sin que nuestra pareja se acurruque junto a nosotros. Sin embargo, si su cónyuge da vueltas y vueltas, habla mientras duerme, o sufre de ronquidos o de apnea del sueño, puede ser un zombi ambulante durante el día debido a la falta de zzzz durante la noche. Lamentablemente, si está tratando con un compañero que le está privando de sueño, es más probable que lleve ese resentimiento a su relación diaria.
2. Aumento de peso
Estoy seguro de que todos hemos escuchado el término "manijas de amor" y puede haber algo en el nombre de la capa adicional de peso que muchos de nosotros desarrollamos alrededor de nuestra sección media una vez que estamos cómodos acoplados. Los estudios muestran consistentemente que tanto los hombres como las mujeres tienden a ganar peso después de establecerse en el matrimonio o una relación; mientras que son propensos a perder peso después de una división. Las relaciones pueden ser un arma de doble filo: tendemos a celebrar comiendo en exceso y bebiendo cuando somos felices y tendemos a estresarnos cuando no estamos contentos en nuestras relaciones.
3. Abuso de alcohol
Una botella de vino con cena, Bloody Mary's en el brunch, ¡y no olvides el champán para cada cumpleaños, vacaciones y aniversario de un mes! El alcohol que consumimos durante una relación puede sumarse. Y estar en un romance puede presionar pasivamente cuánto bebemos. Los estudios muestran que las parejas tienden a reflejar los hábitos de bebida de los demás, por lo que si uno de los miembros de la pareja tiende a exagerar el consumo de alcohol; el otro seguirá.
4. Retirándose de Amigos
Todos tenemos ese amigo que, apenas se emparejan, desaparecen durante meses. Y a pesar de que todos hemos sido culpables de lanzarnos un poco entusiastamente a un nuevo romance; finalmente debemos reasumir nuestra independencia y nuestros propios amigos para mantenernos sanos. Si abandonas tu círculo social cuando estás en una relación, eventualmente terminarás aburrido y resentido con tu pareja, y es posible que te encuentres sin amigos para ayudarte a recoger las piezas.
5. Estrés financiero
Gastar de más en una nueva relación a menudo es común si quiere estropear su nuevo amor. Sin embargo, si usted termina endeudado, podría poner un freno a su relación. Recuerde, usted tenía un presupuesto antes de iniciar una relación: no haga que el estrés financiero sea la razón por la que se separó una relación feliz o un matrimonio.
6. Depresión
No es de extrañar que la depresión pueda afectar a uno o ambos socios involucrados en una relación infeliz o abusiva. Los estudios demuestran una y otra vez que los problemas matrimoniales, como la adicción, el abuso, la infidelidad y el estrés financiero aumentan el riesgo de depresión clínica.
7. Inactividad
A pesar de los breves brotes de actividad que puede tener en la habitación, muchas parejas se vuelven inactivas una vez que están en una relación. Tal vez tengas tendencia a dejar que tu membresía en el gimnasio se desplace, o tal vez ignores tus carreras matinales para que puedas acurrucarte en la cama con tu cariño una vez que te hayas emparejado. De todos modos, una vez que la relación haya progresado y ganes peso, solo te molestará que tu compañero te "haga" perezoso o viceversa.
8. Angustia
¡El amor duele! Y de acuerdo con un estudio de la Universidad de Columbia, pensar en un ex compañero puede crear dolor físico, lo que explica el término "corazón roto", que los investigadores médicos utilizan para explicar la hinchazón literal del corazón provocada por el estrés emocional extremo de una enfermedad devastadora. disolver.
9. Trastornos de ansiedad
Es posible que haya disfrutado de un largo "período de luna de miel": las primeras etapas armoniosas de una relación. Sin embargo, una vez que la realidad se establece, cada pareja enfrenta obstáculos y diferencias de opinión que pueden causar mucho estrés para las parejas. Pero para aquellos con un historial de ansiedad social y física, el estrés matrimonial literalmente puede resultar en ataques y desórdenes de ansiedad completos.
10. Salud Inmune
Con todos esos abrazos, besos con las manos y frotarse las narices, no es de extrañar que las relaciones sean un caldo de cultivo para los gérmenes. Con humor podría referirse a las enfermedades que usted y su pareja pasan de un lado a otro como piojos, pero en realidad, si su pareja está enferma de gripe, deles un espacio para recuperarse antes de reanudar los PDA o puede enfermarse también.
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