8 consejos importantes para principiantes de patinaje sobre hielo

Pero no dejes que esa curva de aprendizaje abrupta te impida probar el patinaje sobre hielo. Pregúntale a cualquiera que tenga el tiempo y la energía necesarios para aprender a patinar: definitivamente vale la pena. La clave es permanecer paciente y considerar cuidadosamente algunas de las siguientes estrategias ...

1. Enfócate en lo que está por venir

Uno de los mayores errores que cometen los nuevos patinadores sobre hielo es centrar demasiado la atención en lo que están haciendo sus pies. Y si bien es cierto que los pies hacen mucho trabajo en el proceso de patinaje, concentrarse en lo que hacen hará algunas cosas problemáticas: en primer lugar, hará que pierdas el foco en lo que tienes delante, lo que podría conducir a un derrame feo En segundo lugar, podría hacer que te inclines hacia el punto en el que pierdes el equilibrio y caes hacia adelante.

Aunque puede ser difícil recordar esto, trate de mantener la cabeza hacia atrás y los ojos al frente. Confíe en su instinto para ayudarlo a mover sus pies en la dirección correcta.

2. No te rindas en patines

Cuando se trata de patinar sobre hielo, solo eres tan bueno como tus patines. Si compra barato y compra la marca de presupuesto en la ferretería local, puede lamentarlo. Los patines más baratos tienden a ser más pesados ​​donde duele y es más probable que los pies se sientan doloridos e hinchados. También pueden ser mucho más difíciles de "romper" que un patín de mayor calidad.

Por esa razón, si el dinero es un problema (y seamos sinceros, por lo general lo es), considere comprar patines usados ​​en lugar de los nuevos. Eso le permitirá comprar un patín de mejor calidad y, posiblemente, un patín que ya se ha roto.

3. Ate sus patines a la derecha

Amarrar los patines de hielo no es como atarse los zapatos. En el caso de los patines de hielo, es imprescindible que estén atados de una manera que se adapte a sus pies. Idealmente, estarán bastante cómodos alrededor de tus pies. Además, muchos patines, y especialmente los patines de hockey, tendrán una sección que envolverá la parte inferior de la pantorrilla, lo que significa que es posible que deba envolver esta parte con los cordones de sus patines.

También vale la pena tener en cuenta que los patines de figura y patines de hockey tienden a estar atados de una manera diferente. Para tener claro cómo debes atar tus propios patines, habla con alguien con experiencia en esta área. Además, no dude en intentar apretar o aflojar sus patines, especialmente si le duelen los pies o los tobillos.

4. Tómate tu tiempo

Roma no fue construida en un día. Aprender a patinar también puede llevar tiempo, así que no hagas una rabieta si lleva más de una hora convertirse en el próximo Wayne Gretzky.

Al mismo tiempo, trate de evitar golpear el hielo a todo vapor, incluso si esta no es la primera vez que prueba el patinaje. Cuanto más lento lo tomes, más aprenderás los matices de cómo mover los pies de una manera que te ayudará a propulsar con eficacia a través del hielo. Además de eso, tomarlo lentamente lo ayudará a detenerse de forma segura, un gran desafío para los patinadores de nivel principiante.

5. Habla con un experto

Cuando las personas prueban el golf por primera vez, a menudo consultan a un experto para aprender más sobre su swing y sobre cómo usar su equipo correctamente. Entonces, ¿por qué no harías lo mismo al aprender a patinar?

No importa si eres joven o viejo: un experto puede ayudarte con los aspectos básicos (como cómo atar bien los patines) y técnicas más avanzadas (como realizar "cruces" al tomar las esquinas). Un experto también puede ayudarlo a identificar sus fortalezas y debilidades en el patinaje, lo que le da una idea de lo que puede hacer dentro y fuera del hielo para mejorar su velocidad y movimiento en general.

6. Aprende a parar apropiadamente

Los nuevos en patinaje sobre hielo tienden a querer, sobre todo, aprender a patinar rápido. Pero no tiene sentido aprender a patinar rápidamente si no sabes cómo detenerse de una manera segura y efectiva; de hecho, podría llevarte de cabeza a las tablas, dejándote con una lesión importante (y una aversión seria a golpear el hielo nunca más).

Cuando llegue al hielo por primera vez, tome las cosas con calma y concéntrese en detenerse gradualmente juntando los dos dedos gordos del pie. Sin embargo, a medida que aumenta la velocidad, es importante que aprenda a detenerse de una manera diferente (y mucho más efectiva), y eso significa girar los pies hacia un lado, deteniendo efectivamente su impulso. Es una maniobra difícil que puede llevar tiempo y provocar algunos golpes y hematomas, pero a la larga te ayudará a ser un mejor patinador.

7. Mire para el tiempo libre del hielo

Muchas comunidades, y especialmente aquellas en climas más fríos, tienen programas públicos de patinaje que reducen drásticamente o incluso eliminan las tarifas por el tiempo de hielo. Esto ofrece una excelente manera de aprender a patinar y obtener un gran entrenamiento por menos dinero.

Por esta razón, tómese un tiempo para ponerse en contacto con las arenas y pistas de patinaje en su área para preguntar sobre los programas de patinaje con tarifas reducidas. Puede que le sorprenda gratamente cómo tomar unos pocos minutos para realizar algunas llamadas telefónicas puede ayudarlo a aprender a patinar con un presupuesto muy razonable.

8. Explora ejercicios sin hielo

Lo más probable es que te sorprendería la cantidad de tiempo que los jugadores profesionales de hockey y los patinadores artísticos pasan ejercitándose sobre el hielo. La verdad es que hay muchos tipos diferentes de ejercicios que ayudan a desarrollar los músculos que desempeñan un papel integral en el patinaje, y pocos de estos ejercicios requieren que uno esté en el hielo o en una arena.

Algunos de estos ejercicios incluyen saltos laterales, que simulan el movimiento hacia adelante y hacia atrás de patinaje rápidamente, y saltos con sentadillas, que ayudan a construir muchos de los mismos músculos utilizados en el proceso de patinaje. También vale la pena señalar que las actividades cardiovasculares intensas, como correr, nadar y andar en bicicleta, pueden ayudar a mejorar la resistencia física y beneficiarán visiblemente a cualquier persona interesada en mejorar su patinaje.