11 Actos de bondad al azar en el Día Internacional de la Paz

¡Hoy es el Día Internacional de la Paz! Y qué mejor manera de mejorar el mundo que con unos pocos actos de bondad al azar.

La ciencia nos dice que difundir la paz y la bondad hacia los demás tiene algunos beneficios positivos para la mente y el cuerpo. Por ejemplo, el Dr. David R. Hamilton, ex científico y autor de best-sellers del libro, Why Goodness Good for You, explica que "En un nivel bioquímico, [buenas acciones] niveles elevados de los naturales del cerebro ... opioides endógenos [es decir, dopamina] y crea un efecto natural, conocido como 'Helper's High'. "Los actos de amabilidad al azar también son extremadamente contagiosos, lo que significa que si somos amables con nuestros semejantes, inspiramos a los demás a ser amables en un sorprendente efecto dominó que se extiende hacia afuera ...

1. Alimentar un medidor de extraños

Vea un vehículo con un parquímetro expirado: haga una buena acción y alimente ese medidor unos pocos cuartos.

Nunca se sabe qué podría haber retenido a esa persona, y les agradecerá enormemente que no regresen a un ticket de estacionamiento.

2. Haga cumplidos donde marquen la diferencia

A menudo, los vendedores o los camareros hacen todo lo posible para mejorar su experiencia en su establecimiento. Les agradecemos que les haga un cumplido y un buen consejo.

Sin embargo, ve la distancia adicional y asegúrate de transmitir tu cumplido sobre ellos directamente a su jefe. Deje una nota, deje un comentario en línea mencionándolos directamente y tal vez obtengan un empleado del mes o un aumento.

3. Sonríe, solo porque

¿Caminas por tu vecindario, haciendo recados o yendo al trabajo, sin encontrar nunca la mirada de aquellos a los que pasas en el camino?

Ilumina el día de un extraño con una sonrisa y un "buenos días" cuando los pases por la calle. Puede hacer su día y ni siquiera saberlo.

4. Done ropa usada con suavidad

Tengo una regla de entrada y salida cuando se trata de ropa nueva. Eso significa que, cada vez que compro una nueva prenda de vestir, me deshago de una prenda de vestir más antigua.

No, no los descarto ni los uso como trapos, doy prendas de vestir usadas con suavidad a organizaciones benéficas que ayudan a mujeres y nuevos inmigrantes con vestimenta para el lugar de trabajo.

5. Presta un oído

Tómese el tiempo para detenerse y hablar con su vecino anciano. Es probable que sus intentos de entablar una conversación sean porque están un poco solos.

Tómese el tiempo para preguntarles cómo están y realmente decirlo. Escucha sus historias, puedes aprender algo. Y si tienes abuelos o parientes ancianos que aún viven, ¡llámalos ... hoy!

6. Alcanzar con agradecimiento

Los maestros a menudo eligen la profesión porque realmente quieren ayudar a los demás y marcar una diferencia positiva en las vidas de sus alumnos.

Si un maestro o mentor de su pasado ayudó a su vida a mejorar, asegúrese de acercarse con una carta, un correo electrónico o un mensaje en las redes sociales para informarle cuánto aprecia su amabilidad y atención.

7. Comparte un libro

Solía ​​terminar un libro y dejarlo en mi estantería para recoger el polvo para siempre. Sin embargo, el año pasado decidí que si un libro que leí recientemente me recordaba a un amigo, lo transmitiría.

No es necesario ni ocasión ni cumpleaños, solo regalo el presente de las palabras a un amigo con el que el libro puede resonar, simplemente porque sí.

8. Sé un ángel del tráfico

Los desplazamientos hacia y desde la oficina pueden ser una fuente de estrés e incluso de ira para mucha gente. Sin embargo, no tiene que ver a sus compañeros como competencia en el camino.

Por ejemplo, si ve un vehículo tratando de cambiar de carril o sale de un estacionamiento con dificultad (es decir, nadie los dejará entrar), deténgase, hagales una señal amistosa y déjelos entrar a su carril de manera segura. Sin duda hay tanta prisa por llegar a casa como todos los demás.

9. Rescatar un rescate

Está bien, ahora ya te habrás dado cuenta de que tengo un punto débil para los animales. Si te falta un compañero cálido y borroso en tu vida, adoptas un rescate y no pasas por alto a los animales más viejos en el refugio, sin duda han estado allí por un tiempo.

Si no puede adoptar una mascota debido a un apretado horario o alergias, compre algunas latas de comida para mascotas, algunas mantas calientes y algunos juguetes y déjelos en su refugio de animales local.

10. Ayuda a tu vecino

¿Oyó que su vecino está enfermo, recuperándose de una cirugía, lidiando con la muerte de un ser querido, perdió una mascota querida o simplemente trajo a casa un bebé?

Ayuda a un vecino en un momento difícil cocinando una cazuela, cortando el césped, lavando la ropa, u ofreciendo vigilar a los niños por unas horas para que puedan hacer algunos recados esenciales.

11. Da las gracias inesperadas

Usted ve a los limpiadores de oficinas, conserjes, guardias de seguridad, campesinos, jardineros y trabajadores de la construcción alrededor de su edificio de oficinas o camino al trabajo todos los días. Sin embargo, ¿alguna vez has dicho: "Gracias por todo lo que haces"?

Tal vez es hora de agradecer a los que están detrás de escena por garantizar que tenga un lugar de trabajo limpio, bien construido y seguro. Lo más probable es que no sean agradecidos o incluso reconocidos por otros muy a menudo. Entonces muestre un poco de gratitud en nombre de usted y de los demás.