4 beneficios sorprendentes de los probióticos

Puede obtener su dosis diaria de probióticos en ciertos alimentos, como el yogurt cultivado en vivo mencionado anteriormente e incluso verduras fermentadas como el chucrut, así como en forma de suplemento.

Estos son cuatro de los beneficios para la salud menos conocidos que transmiten los probióticos ... algunos pueden sorprenderlo:

1. Salud oral

La mala salud oral puede tener un efecto dominó en toda una serie de problemas de salud, incluidas enfermedades del corazón, diabetes y partos de bajo peso. Sin embargo, el probiótico Lactobacillus reuteri lucha contra las caries malignas matando bacterias malas en la boca, ya sabes, del tipo que causa gingivitis y cavidades temidas.

2. Reduce el colesterol

Si está buscando reducir el colesterol, no busque más que el cartón de yogur en su bolsa de almuerzo. Los estudios científicos muestran que una cepa de probióticos encontrados en lácteos y carnes llamada Lactobacillus reuteri puede reducir los niveles de LDL en casi 12 por ciento y el colesterol total en 9 por ciento debido al hecho de que esta cepa desintegra sales biliares y disminuye su reabsorción en la tripa.

3. Disminuye los problemas respiratorios

Un estudio de niños de guardería de la Biblioteca Cochrane de Helsinki, Finlandia, relacionó los probióticos con menos infecciones de las vías respiratorias superiores cuando se descubrió que los niños que bebían leche enriquecida con probióticos tenían un 17 por ciento menos de probabilidades de contraer una infección respiratoria.

4. Menos infecciones por hongos

Las mujeres propensas a infecciones por hongos, vaginosis bacteriana o infecciones de las vías urinarias (UTI, por sus siglas en inglés) pueden obtener un alivio muy solicitado, simplemente agregando probióticos a su dieta diaria. Según los científicos de la Facultad de Medicina de Harvard, los probióticos ayudan a equilibrar las bacterias en la vagina y prevenir el sobrecrecimiento de bacterias dañinas.

Fuente: Yahoo News