7 malos hábitos que acentúan las arrugas

Mientras que muchos de mis amigos, colegas y familiares dan fe del hecho de que se han ganado sus arrugas, hay muchos hábitos diarios que aceleran el proceso. Desde las finas líneas alrededor de los ojos (algunos los denominan patas de gallo) hasta las profundas hendiduras a ambos lados de la boca (muchos los llaman líneas de sonrisa), los siguientes siete malos hábitos pueden hacer que las arrugas aparezcan antes y con mayor dureza.

Minimice la apariencia de líneas finas y arrugas evitando estos malos hábitos que causan arrugas ...

1. Eres fumador

Espejo, espejo en la pared ... Creo que todos pueden estar de acuerdo en que te ves mucho más saludable sin ese cigarrillo entre los labios. Existen numerosas razones por las que fumar no es saludable, incluidos los movimientos faciales repetitivos que se llevan a los labios y la inhalación, y la forma en que los químicos en los cigarrillos desgastan la elastina de la piel.

Según estudios publicados por la Biblioteca Nacional de Medicina de los EE. UU. Y los Institutos Nacionales de Salud, fumar cigarrillos restringe el flujo de sangre y oxígeno fresco necesario para el rejuvenecimiento de las células de la piel y elimina su apariencia de nutrientes vitales. Lamentablemente, fumar te deja con líneas finas alrededor de la boca y menos elasticidad en la fibra de la piel a una edad mucho más temprana.

2. Dormir sin lavar el maquillaje

La extraña noche de dormir en su maquillaje no causará daño permanente a su piel, según el dermatólogo, Dr. Eric Schweiger, fundador de Clear Clinic de Nueva York. Sin embargo, si usted constantemente se va de fiesta y se va a la cama con el maquillaje completo, su cara básicamente se convierte en una placa de Petri para la exposición a radicales libres.

El Dr. Schweiger dice que los cosméticos se adhieren a todos los contaminantes ambientales a los que están expuestos nuestros rostros durante todo el día. Los poros pueden bloquearse con maquillaje y, de la misma manera, recolectar y almacenar radicales libres, lo que da como resultado la descomposición del colágeno y el desarrollo temprano de líneas finas. Esta es la razón por la cual la limpieza e hidratación antes de acostarse (y nuevamente por la mañana) mantendrá la piel joven y saludable.

3. Shun protector solar

Los médicos de la Academia Estadounidense de Dermatología dicen: "Tsk, tsk" a tomar el sol sin ponerse el protector solar. Claro, los expertos en piel saben que evitar el sol por completo es casi imposible. Es por eso que buscan un protector solar resistente al agua y de amplio espectro con un FPS de al menos 30.

Tenga en cuenta que incluso durante el invierno e incluso si se encuentra dentro de un vehículo, los poderosos rayos UV del sol pueden atraparlo y dejarlo con las líneas finas y las arrugas para demostrarlo.

4. No bajarás la tecnología móvil

Los teléfonos inteligentes, tabletas y reproductores personales de videojuegos tienen algunas cosas en común. No es solo grosero tocarlos en la mesa, también daña la piel, según el Dr. Christopher Rowland Payne, un dermatólogo consultor de la Clínica de Londres, con sede en el Reino Unido.

Tenga en cuenta el ángulo con el que coloca su rostro cuando mira la tecnología móvil: sus ojos están abatidos y su cuello y mentón se arquean durante horas. Ese ángulo repetitivo está destinado a dejar a los usuarios con "cuello tecnológico", un patrón de edad temprana caracterizado por dermatólogos como la caída de papada junto con la acumulación de arrugas en la mitad inferior de la cara y el cuello.

5. Lo que se debe hacer y lo que no se debe hacer

No debería sorprenderle que una dieta inadecuada aparezca en el interior (digestión deficiente, diabetes, problemas cardiovasculares) y en el exterior (aumento de peso y envejecimiento prematuro) de su cuerpo de muchas maneras reveladoras. Por ejemplo, una investigación publicada en el British Journal of Nutrition relaciona los alimentos que causan inflamación, como la carne roja, los azúcares refinados, los alimentos procesados, la margarina y los aceites vegetales, como una forma segura de acelerar el envejecimiento temprano.

Lo bueno es que los estudios publicados en el American Journal of Clinical Nutrition recomiendan una dieta rica en frutas y verduras frescas, proteínas magras (huevos, carne de ave magra y carne de res y frijoles), ácidos grasos omega-3 y ácido alfa-linolénico (es decir, aguacates)., salmón, aceite de oliva y linaza) para proteger la piel del daño de los radicales libres y promover la producción de colágeno suave y flexible.

6. Eres un durmiente estomacal

A todos nos encantan nuestras almohadas, pero aplastarles la cara -incluso si es de los 400 hilos, variedad de pluma de ganso- puede causar líneas y arrugas prematuras, afirma un estudio publicado en el Journal of Cosmetic Dermatology.

Si te duermes de espaldas solo para despertarte con la cara plantada en la almohada, intenta dormir con una segunda almohada metida debajo de las rodillas para que no puedas darte la vuelta tan fácilmente durante el sueño.

7. Usted mastica crónicamente chicle

Claro, después de un café de la mañana o una comida particularmente garlicky, una barra de goma puede salvar su vida amorosa. Sin embargo, la masticación crónica de las encías es el principal culpable del desarrollo temprano de líneas finas y arrugas, especialmente alrededor de la boca.

La investigación de la Sociedad Estadounidense de Dermatología Cosmética y Cirugía Estética, sugiere que masticar chicle causa la caída prematura hacia abajo de las esquinas de la boca. Afortunadamente, puedes guardar tu alboroto alegre y tu reputación con un toque de enjuague bucal, tiras de aliento o mentas para desterrar el mal aliento.