¿Yoga y Zumba se prenden con los niños?

Mientras que a los niños todavía se les anima a jugar al aire libre y participar en deportes, cada vez más padres programan clases de entrenamiento para sus hijos. En particular, las clases de yoga y zumba están aumentando las tasas de inscripción de jóvenes.

La ventaja de yoga y zumba es que promueven los movimientos de todo el cuerpo, al igual que las actividades tradicionales como el baile y las artes marciales. Este beneficio se mejora enormemente cuando las actividades son dirigidas por un instructor experto que tiene experiencia liderando clases de niños y jóvenes.

Los estudios también han demostrado que los niños que participan en actividades centradas en los movimientos de todo el cuerpo tienen más probabilidades de permanecer activos y dentro de un rango de peso saludable al llegar a la edad adulta.

Los estudios de yoga que atienden especialmente a niños están surgiendo en grandes cantidades en las principales ciudades de América del Norte.

Fuente: Vancouver Sun