7 neurotransmisores vitales para la salud cerebral y corporal

Cada uno de estos productos químicos es responsable de hacer que te sientas de cierta manera, desde la emoción, la tristeza y la satisfacción. Se subdividen en categorías de aminoácidos, a gasotransmisores, a monoaminas, pero echemos un vistazo a cómo siete de estos transmisores químicos (principalmente en la última categoría) afectan la función cerebral y corporal ...

1. Dopamina

Este es un neurotransmisor que se asocia con el placer y las recompensas (razón por la cual las drogas que estimulan la producción de dopamina a menudo son tan adictivas), según Psychology Today. Es un elemento importante cuando se trata de regular las respuestas emocionales, agrega la fuente.

Pero la dopamina tiene otras funciones, como la regulación del movimiento, y la falta de dopamina puede conducir a la enfermedad de Parkinson, un trastorno del sistema nervioso central que causa temblores involuntarios en las manos y dificultad para caminar.

2. Serotonina

Este es el transmisor cerebral más frecuentemente asociado con la depresión, si los niveles no son adecuados. Los medicamentos antidepresivos llamados ISRS están diseñados para atacar a la serotonina, lo que la hace más disponible en el cerebro. Aunque se fabrica en el cerebro, el 90 por ciento del suministro de serotonina se encuentra en el tracto digestivo, según WebMD.

La serotonina comienza como triptófano (esas cosas de Turquía que te hacen sentir sueño). Además del estado de ánimo, la serotonina también está relacionada con su sistema cardiovascular y otras funciones corporales esenciales, ya que está ligada a casi todos los 40 millones de células cerebrales que tiene en un momento dado, explica la fuente.

3. Norepinefrina

according to EverydayHealth.com. Este es un neurotransmisor cerebral, así como una hormona del estrés, de acuerdo con EverydayHealth.com. Se libera en el torrente sanguíneo "cuando el cerebro percibe que ha ocurrido un evento estresante", señala la fuente.

Cuando se activa una respuesta al estrés, puede afectar la frecuencia cardíaca, el azúcar en la sangre y el flujo sanguíneo a los músculos, agrega EveryDayHealth. Pero esta sustancia química también tiene funciones esenciales: puede aumentar su nivel de alerta y alerta, así como su capacidad de concentración, agrega la fuente. De hecho, los niveles bajos están relacionados con el TDAH.

4. D-serina

Una publicación en la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. Señala: "El cerebro de los mamíferos contiene niveles inusualmente altos de D-serina, un D-aminoácido que se pensaba que estaba restringido a algunas bacterias e insectos". Se describe como un "neurotransmisor excitador clave" receptor".

Esto puede no significar mucho si no eres un neurocientífico. Esencialmente, este aminoácido juega un papel en el metabolismo y aumenta los receptores en las células cerebrales. También se cree que este neurotransmisor está relacionado con la memoria y podría ser eficaz en el tratamiento de un trastorno mental bioquímico llamado esquizofrenia, según Schizophrenia.com.

5. Endorfinas

Existen varias formas de endorfinas, pero generalmente se liberan en respuesta al estrés y el dolor, de acuerdo con MedicineNet.com. En particular, las endorfinas en realidad pueden reducir su percepción del dolor, convirtiéndolo en un aliado útil en algunos casos (como por ejemplo, terminar una maratón).

La fuente señala que las endorfinas naturales en realidad son similares en efecto a las drogas como la morfina y la codeína, y puede darle lo que se conoce como "alto del corredor". La buena noticia es que a diferencia de los medicamentos basados ​​en opiáceos, "la activación de los receptores de opiáceos por las endorfinas del cuerpo no conduce a la adicción o la dependencia", señala la fuente.

6. Glutamato y GABA

Estas dos sustancias químicas son "los neurotransmisores más abundantes del cerebro", según la Universidad de Utah. Aparentemente, alrededor de la mitad de las sinapsis cerebrales involucran glutamato, mientras que hasta 40 por ciento usan ácido gamma-aminobutírico (GABA).

Estos transmisores trabajan mano a mano para mantener controlados los niveles de excitación del cerebro, señala la universidad. GABA es "inhibidor" y el glutamato es "excitador", agrega. El abuso de sustancias puede cambiar el equilibrio de estos neurotransmisores; por ejemplo, el alcohol disminuye el glutamato (y aumenta el GABA), mientras que los tranquilizantes aumentan la actividad de GABA, señala la fuente.

7. Histaminas

La próxima vez que busque un antihistamínico para ese problema sinusal, considere esto: las histaminas son los "gorilas en un club" que pueden ayudarlo a deshacerse de alérgenos no deseados, explica WebMD. Pero incluso las histaminas a veces pueden perder un poco el control.

Las histaminas aumentan el flujo de sangre a las áreas que se ven afectadas por una alergia, causando inflamación, señala la fuente. Si esto sucede en tu nariz, hay más producción de moco, lo que hace que huecas, estornudes y toses. Mientras que las histaminas son un neurotransmisor natural, algunos alimentos en realidad contienen histaminas, en su mayoría productos fermentados y bebidas alcohólicas (vino tinto en particular), agrega la fuente.