7 cosas que sus sueños pueden estar tratando de decirle sobre su salud

Todos los hemos tenido ... los sueños de volar, los dientes caídos, o de repente estar desnudos frente a una multitud. Si bien algunos de estos sueños pueden ser divertidos o algo traumáticos, puede haber un mensaje más profundo.

De hecho, Psychology Today señala: "La investigación que respalda el papel de las influencias somáticas y sensoriales en el contenido de los sueños está bien respaldada", y agrega que también hay datos controvertidos que sugieren que los sueños podrían predecir una futura dolencia física. Si tienes la suerte de recordar tus sueños en la mañana, aquí hay siete cosas que considerar ...

1. Bizarre Dreams

Si tienes un sueño sobre un payaso que hace juegos malabares con gatos, o con una batidora sonriente, entonces probablemente puedas archivarlos de forma segura bajo "extraño". Sin embargo, Psychology Today explica que la bizareness en los sueños podría indicar fatiga asociada con una enfermedad.

"A medida que nuestro cuerpo combate las enfermedades, confiamos en un sueño más profundo para la fortaleza inmune, y la demora en el sueño soñado puede llevar a sueños vívidos y extraños", explica la fuente.

2. Ser perseguido

Si estás teniendo sueños de que te están siguiendo o tratando de huir de alguien (lo peor es cuando sientes que estás en cámara lenta), entonces puede ser un indicador de tensión sobre un objetivo que intentas para lograr en su vida de vigilia, de acuerdo con NetDoctor.com.

Tal vez para disminuir este patrón de sueño desagradable, debe "tener una buena idea de lo que quiere lograr y lo que está obstaculizando su búsqueda de esas ambiciones", señala la fuente.

3. Scary Nightmares (Terrores nocturnos)

Si ves arañas que se arrastran por la pared, esqueletos que te hablan desde rincones oscuros o sombras que se están convirtiendo en monstruos (tenemos escalofríos al escribir eso), entonces tu cuerpo podría estar diciéndote que tu medicamento es un problema, de acuerdo a Daily Mail Reino Unido.

La fuente señala que las pesadillas pueden ser el resultado de tomar betabloqueantes, un medicamento utilizado para la presión arterial alta y otras afecciones. Explica que la medicación ensancha los vasos sanguíneos, lo que puede alterar la química del cerebro y contaminar sus sueños. Un latido cardíaco irregular también puede ser el culpable de los sueños, por lo que puede ser hora de ver a su médico (lo cual debería ser menos aterrador).

4. Sueño excesivo

Daily Mail UK también señala que si parece estar soñando mucho más de lo normal, también podría haber factores de salud relacionados con eso. Si bien podría ser un simple caso de estar demasiado caliente o demasiado frío en su habitación (la fuente recomienda alrededor de 64 Fahrenheit como una temperatura óptima para dormir), podría significar más.

También podría significar un aumento de la acción hormonal (como cuando se acerca el período de una mujer), o podría ser por dolor crónico o por destetarse de medicamentos antidepresivos. "Esto se debe a que muchos de los antidepresivos comúnmente utilizados pueden reducir drásticamente la cantidad de sueño REM o soñar", según el artículo.

5. Siendo Asaltado

Si alguien está siendo agresivo con usted o intenta físicamente hacerle daño en un sueño, podría significar que hay grandes problemas de salud en el horizonte, según News.com (con sede en Australia).

La percepción de la violencia es causada por agitarse durante el sueño debido a una afección llamada trastorno del comportamiento del sueño REM, según la fuente. Esto puede estar relacionado con el daño de un área particular del cerebro y puede ser un indicador temprano de la enfermedad de Alzheimer (que a veces aparece hasta 10 años antes de otros síntomas), según el sitio. La enfermedad de Parkinson también podría ser una posibilidad, agrega. Esto podría ser clave para ser tratado temprano.

6. Sueños íntimos

Si tienes un amante que te visita en tus sueños, entonces tienes suerte. Sin embargo, puede no ser nada sobre la intimidad en absoluto, según las fuentes. News.com explica que este tipo de fantasías en realidad aumenta con la edad, "y son particularmente frecuentes entre los mayores de 60 años".

En realidad, de lo que se pueden tratar los sueños es un aumento en la creatividad, según la fuente. Esto podría deberse a la pasión por un nuevo hobby después de la jubilación que hace fluir tu creatividad, lo que te lleva a algunos sueños jugosos. Pero bueno, nadie realmente se queja de este efecto secundario.

7. Sueños que te sobresaltan

Si está a punto de caerse de un edificio y despertarse repentinamente (gracias a Dios), o inclinarse para besarse con una persona bella y terminar besando su almohada mientras está completamente despierto, o simplemente se despierta prematuramente por una razón que aparentemente no es buena., entonces es posible que deba considerar su dieta, dice UniversityHealthNews.com.

La fuente explica que el bajo nivel de azúcar en la sangre podría ser el culpable. Mientras que un refrigerio a mitad del sueño puede ayudarlo a conciliar el sueño, existen algunos consejos para regular el nivel de azúcar en la sangre durante las horas de vigilia: asegúrese de tener algunas proteínas y grasas cada pocas horas para estabilizar los niveles de azúcar en la sangre y adoptar un nivel bajo menú de carbohidratos "Las grasas son como el gran tronco que puede soportar un incendio durante horas, mientras que los carbohidratos son como el encendido, que se queman rápidamente", explica.