7 maneras en que el arte puede pintar una imagen más saludable para usted

Ya sea que te sumerjas en el arte o participes en una actividad creativa, el arte puede tener muchos beneficios para la salud de los jóvenes y los ancianos (sin mencionar la posibilidad de crear algo de lo que puedas estar orgulloso). Aquí hay siete beneficios artísticos ...

1. El arte ayuda a los niños a tener éxito más tarde en la vida

Según RaisesSmartKid.com, participar en esfuerzos creativos ayuda a desbloquear el potencial en los niños que se pueden aplicar cuando sean mayores. Señala que los investigadores de la Universidad Estatal de Michigan "encontraron una correlación muy fuerte entre la participación de la infancia en las artes creativas y el éxito mensurable más adelante en la vida".

Continúa explicando que los niños que están inmersos en las artes y la artesanía son más propensos a inventar cosas dignas de patentes, o tienen una idea sólida de puesta en marcha de negocios, o incluso la publicación de artículos interesantes en el campo de la ciencia y la tecnología. En resumen, los niños que se les anima a ser creativos piensan más fuera de la caja, agrega.

2. La creatividad alivia el estrés

BeBrainFit.com explica que muchas de las artes, ya sea dibujar, esculpir, pintar o fotografiar, son pasatiempos "relajantes y gratificantes" que pueden ayudar a calmarlo naturalmente y aumentar su claridad mental.

El acto de producir arte "proporciona una distracción, dando a su cerebro un descanso de sus pensamientos habituales", señala la fuente. En ese sentido, la fuente afirma que la persona promedio tiene 60, 000 pensamientos por día y el 95% de ellos son iguales día a día (por lo que su cerebro podría usar unas cortas vacaciones).

3. Puede aumentar la inmunidad

El arte no solo puede ayudar a mejorar su estado mental, sino que también puede ayudar a prevenir enfermedades, según el Huffington Post. Apunta a un estudio publicado en el Journal of Psychosomatic Medicine que muestra que los pacientes con VIH que escriben activamente tienen conteos de linfocitos mejorados (sistema inmune más saludable).

Journal of Psychosomatic Medicine study divided a group of subjects into two—one writing about “emotional” topics and the other “neutral” topics. El estudio Journal of Psychosomatic Medicine dividió a un grupo de sujetos en dos partes, escribiendo sobre temas "emocionales" y otros temas "neutrales". Concluye que el grupo que escribió emocionalmente (y presumiblemente más creativo y personalmente comprometido) tenía recuentos de linfocitos más altos que el otro grupo en intervalos medidos.

4. El arte ayuda a desarrollar la inteligencia emocional

DrawingOnEarth.com explica que los niños que tienen sentimientos "complejos" que están teniendo problemas para expresar pueden hacerlo más fácilmente a través del arte. Esto les ayuda a "sentirse mejor consigo mismos y les ayuda a entender a los demás al 'ver' lo que expresaron y crearon", señala.

También dice que el arte puede ayudar a crear más sentido de propósito para los niños, así como provocar una sensación de alegría por el descubrimiento, que luego puede transmitirse a los demás.

5. El arte de mejorar la memoria

El popular sitio de redes LinkedIn publicó un artículo sobre los beneficios para la salud del arte, uno de los cuales fue la mejora de la memoria. El ejemplo lo usa para hacer punto, que es un pasatiempo creativo popular en estos días. "El tejer y el tejido de naturaleza repetitiva son una gran manera de ayudar a mejorar la memoria. El cerebro crea las vías para el patrón y la repetición fortalece la memoria ", explica.

El autor señaló que comenzaron a tener lapsos en su memoria a corto plazo (como olvidar por qué entraron a una habitación o faltar a una cita), así que aumentaron la complejidad de sus patrones de tejido y los lapsos de memoria disminuyeron después de unos meses.

6. Puede ayudar a los pacientes con trastornos mentales

La terapia de arte (entregada por un terapeuta de arte calificado) es una técnica que puede beneficiar a jóvenes y mayores, y tiene el poder de abordar algunos trastornos y enfermedades graves, de acuerdo con ArtTherapyBlog.com.

No solo sumergir a los pacientes en el arte ayuda a aliviar los síntomas de aquellos que se recuperan del abuso, con trastorno de estrés postraumático o trastorno bipolar (también se usa para mejorar la moral de los pacientes con cáncer), puede ayudar a reducir el dolor y la tensión física, agrega el blog.

7. Mejorar las habilidades motoras finas

BrightHubEducation.com explica que las actividades artísticas pueden ayudar a desarrollar las habilidades motoras en los niños, que pueden ayudar en todo, desde abrocharse la camisa, cerrar una chaqueta hasta escribir una nota a mano. "Los niños necesitan oportunidades para practicar esto, tal como lo harían con sus palabras de ortografía o tablas de multiplicar", señala el sitio.

for art-focused learning in a classroom setting, from tracing pictures or drawing dot-to-dot, creating clay sculptures, stringing beads onto a necklace, and much more that can also be applied at home. Afortunadamente, la fuente tiene una serie de sugerencias para el aprendizaje centrado en el arte en el aula, desde dibujar imágenes o dibujar punto a punto, crear esculturas de arcilla, engarzar cuentas en un collar y mucho más que también se puede aplicar en casa. .