7 formas de acelerar la curación natural

Estos métodos implican la aplicación específica de remedios naturales o comerciales, así como realizar algunos cambios en el estilo de vida para brindarle a su cuerpo la oportunidad de recuperarse de manera más efectiva. Echemos un vistazo a las siete formas de prestar una mano curativa ...

1. Aplicar miel

Prevention.com observa que la miel no solo es deliciosa, sino que también es efectiva en el tratamiento de quemaduras y cortes. Señala que "la miel actúa como un agente antibacteriano, limpiando rápidamente y previniendo más infecciones", y respalda su afirmación con algunas investigaciones.

La fuente cita un análisis de varios estudios realizados por investigadores de Nueva Zelanda que muestran quemaduras curadas con miel 4 días más rápido que las quemaduras que no fueron tratadas con miel. Toma nota de comprar miel "cultivada localmente" en lugar de variedades comerciales: aparentemente el calor utilizado para producir este último producto reduce la resistencia antibacteriana.

2. Consume más proteína

Greatist.com sugiere cargar proteínas, los componentes esenciales de tu cuerpo. Este método se sugiere para reducir el dolor muscular y articular por el esfuerzo físico, en lugar de lesiones superficiales como en el caso de la miel.

La fuente recomienda comer un bocadillo rico en proteínas antes de acostarse, lo que ayudará a que los músculos inactivos se reparen durante la noche. Cargando más proteína para el desayuno puede continuar el proceso de curación y darle a su cuerpo los ingredientes que necesita para reconstruir, mientras reduce los antojos de comida a lo largo del día.

3. Obtenga las vitaminas correctas

Un mejor golpe de sangre en la piel puede ayudar a borrar los cortes más rápido, de acuerdo con AdvancedTissue.com. Una forma de hacerlo es consumiendo vitaminas esenciales como A, C y E, así como otros minerales vitales como el magnesio.

Naturalmente puede agregar estas vitaminas y minerales (incluidos los ácidos grasos omega-3 y folato) a su dieta al consumir comidas que incluyen salmón, cítricos (naranjas en particular), zanahorias, nueces, pimientos y verduras de hoja más oscuras, agrega la fuente .

4. Pruebe la Terapia de Campo Electromagnético

Este remedio debe ser más profundo que la piel: aparentemente es un método utilizado por los atletas para acelerar la curación de las fracturas óseas, de acuerdo con NaturalSociety.com. Menciona el ultrasonido pulsado de baja intensidad (LIPUS) y la terapia de campo electromagnético pulsado (PEMF) como dos tratamientos específicos.

La fuente también cita una revisión de 8 estudios que mostraron que estos tratamientos fueron efectivos para aumentar la recuperación de la fractura de la tibia (parte inferior de la pierna). Uno de estos estudios aparentemente encontró una disminución de 12 días en el tiempo de cicatrización con el tratamiento con LIPUS entre los no fumadores (lo abordaremos a continuación).

5. Dejar de fumar

according to Reader's Digest. Romper el hábito puede ayudar a sanar mejor las pausas, según Reader's Digest. De hecho, la revista enumera 15 maneras en que dejar de fumar puede promover una curación natural más rápida (como si necesitara otra razón para dejar de fumar).

La fuente dice que solo 20 minutos después de su último cigarrillo, su circulación mejorará en sus manos y pies. Después de 2 horas, su presión arterial se regula, y después de 8 horas tiene más oxígeno en sus células sanguíneas. Todos estos son ingredientes clave para ayudar a su cuerpo a sanar y combatir las infecciones.

6. Aplicar ungüento de plata

La plata es un recurso valioso y, al parecer, también es un agente eficaz contra las infecciones, según WikiHow. La fuente recomienda una pomada de plata coloidal al 0.5 por ciento a uno por ciento para estimular la curación de las heridas superficiales.

Esta pomada de venta libre tiene propiedades antibacterianas naturales, y solo se requiere una capa fina aplicada al corte para que sea efectiva. Una vez que se aplica la pomada, se recomienda cubrirla con un vendaje. encourage your body to heal itself, ” explains WikiHow. Si bien la pomada puede no sanar directamente los cortes, puede " alentar a su cuerpo a curarse a sí mismo", explica WikiHow.

7. Usa manzanilla

Esa misma manzanilla que te relaja en una taza de té también es un buen aliado de curación, de acuerdo con MotherEarthNews.com. Cita "varios estudios" que muestran que "la manzanilla es extremadamente efectiva para acelerar la tasa de curación", incluso tan efectiva como las cremas tópicas con esteroides.

La manzanilla da un "puntapié inicial" a los procesos naturales de curación de su cuerpo y ayuda a regenerar el tejido, según la fuente. Si no puede encontrar productos naturales que contienen manzanilla, puede aplicar una bolsita de té de manzanilla directamente a cortes menores, agrega la fuente.