7 razones por las que el amor es todo lo que necesita para una vida saludable

Como sugiere la canción de The Beatles, "el amor es todo lo que necesitas" cuando se trata de vivir una vida feliz y saludable. De hecho, varios estudios científicos respaldan el hecho de que aquellos en relaciones comprometidas viven vidas mucho más saludables, tanto en la mente como en el cuerpo, cuando se comparan con sus solteras y solteras.

Aquí hay siete razones por las cuales felices para siempre significan más saludables para las parejas enamoradas ...

1. ¡El amor duele tan bien!

De acuerdo con un estudio PLOS One, literalmente puede tomar la letra, "Vamos bebé, hágalo tan bien" a corazón. El estudio monitoreó la forma en que los individuos en relaciones versus individuos individuales manejaban el dolor.

De acuerdo con los hallazgos del estudio, los individuos en parejas procesaron el dolor mucho más efectivamente cuando se les administraron estímulos leves mientras veían imágenes de su pareja, en comparación con cuando se veían imágenes de conocidos atractivos. Los hallazgos mostraron que ver tu amor disminuyó la experiencia general del dolor.

2. Coupledom reduce el estrés

Los estudios realizados por la Universidad de Northwestern y la Universidad de Chicago afirman que estar en una asociación conduce a menos estrés, especialmente para las mujeres. El estudio encontró que estar en una asociación comprometida a largo plazo redujo la producción de la hormona del estrés, el cortisol.

Por lo tanto, incluso si tiene que levantar los calcetines sucios todo el tiempo, estar en un vínculo comprometido protege al cuerpo y al cerebro del estrés psicológico y físico.

3. La cohabitación evita la depresión

Según un estudio realizado en la Universidad de Cornell, las parejas que cohabitan experimentan tasas más bajas de ansiedad y depresión en comparación con sus contrapartes de la piedra rodante.

Los investigadores del estudio escribieron en los hallazgos que estar en una relación sana en la que sabes que puedes contar con un compañero para obtener apoyo te permite tener mejores sentimientos de protección, apoyo y estabilidad. Las parejas también informaron que estaban en mejores condiciones para manejar el estrés en el exterior en comparación con los solteros que vivían solos.

4. Fortaleza en las conexiones de asociación

Hay algo en el adagio "vida feliz de esposa feliz" y eso también se aplica a maridos felices. Un estudio publicado en la revista Journal of Marriage and Family señaló que tener un cónyuge para llamar al suyo le ayuda a vivir más tiempo.

De hecho, el estudio señaló que varios factores, incluida una fuerte red social que viene asociada (es decir, conformada por leyes, niños y amigos), tienden a mantener a las parejas felices, sanas y bien conectadas.

5. El amor a largo plazo protege tu corazón

Hay algo romántico en la idea de que estar enamorado mantiene tu corazón a salvo. De hecho, una investigación publicada por el European Journal of Preventive Cardiology, encontró que el matrimonio reduce el riesgo de ataque cardíaco tanto para hombres como para mujeres.

El estudio en realidad encontró que ciertos aspectos del amor a largo plazo conducen a menos estrés, mejores lazos sociales y simplemente se los cuida mejor. Ver, ¡felizmente para siempre significa realmente "más saludable para siempre!"

6. Amor = Felicidad

Por lo tanto, no sería difícil relacionar el amor con la felicidad. Sin embargo, los estudios de Harvard muestran que invertir en una relación saludable y comprometida conduce a más felicidad que la permanencia independiente.

El estudio de 75 años, titulado Harvard Grant Study, monitoreó la alegría en las relaciones a lo largo de la vida. Los hallazgos revelaron que estar en una asociación estable se vuelve gradualmente más y más vital para la felicidad personal y la salud como la edad del individuo.

7. Love Partners nos mantiene en forma

¿Tienes un ojo puesto en un bombón en tu clase de yoga caliente? Bueno, un estudio presentado en la Revista Internacional de Nutrición Conductual y Actividad Física señala que las parejas con una pareja activa tienden a aprender hábitos saludables entre sí.

Los créditos del estudio adoran inspirar hábitos más saludables (si una pareja ya tiene la salud y el bienestar en mente). Así que bájate del sofá y ve a buscar una partida de amor en la clase de spinning.