8 Trastornos comunes del sueño

Aproximadamente 70 millones de estadounidenses sufren de un trastorno del sueño u otro. Los trastornos del sueño se caracterizan por cualquier condición que impida que una persona tenga un sueño reparador. La parte peligrosa no es la pérdida de sueño real, sino la disfunción que causa durante la hora de vigilia cuando estamos operando vehículos de motor, maquinaria asociada al trabajo, etc.

Aquí están los ocho trastornos más comunes asociados al sueño ...

1. Apnea Obstructiva del Sueño

Aproximadamente el 4 por ciento de los hombres estadounidenses y el 2 por ciento de las mujeres padecen apnea obstructiva del sueño. La condición bloquea temporalmente la respiración en las vías respiratorias superiores durante el sueño, causando ronquidos intensos y roncos e interrupciones estresantes del sueño a lo largo de una sola noche, y resulta en somnolencia intensa durante el día, depresión, malhumor e incapacidad para concentrarse durante las horas de vigilia.

2. Trastorno retardado de la fase del sueño

El trastorno tardío de la fase del sueño es una condición que hace que sea muy difícil despertarse por la mañana. Afecta el reloj biológico, haciendo que el cuerpo se desincronice con las horas normales de sueño requeridas. El sueño se vuelve tan intenso que es casi imposible despertarse a tiempo para el trabajo o la escuela, incluso con un despertador fuerte o una persona que lo despierta.

3. Jet Lag

El jet lag es una condición de sueño del viajero que afecta el reloj interno del cuerpo al causar interrupciones del sueño en una nueva zona horaria. La severidad del jet lag depende de muchos factores, como la edad, la cantidad de zonas horarias y la dirección del viaje, lo que hace que el paciente se fatigue, tenga náuseas, sufra dolores de cabeza e incapacidad para conciliar el sueño.

4. Desorden avanzado de la fase del sueño

El trastorno avanzado de la fase del sueño (o ASPD, por sus siglas en inglés) ocurre cuando el reloj biológico aumenta antes de lo debido, por ejemplo, el paciente puede sentir la necesidad de dormir a las 7 p.m. y despertarse a las 3 a.m. La ASPD más comúnmente afecta a personas mayores y, a menudo, está relacionada con el trastorno afectivo estacional (o SAD, por sus siglas en inglés).

5. narcolepsia

La narcolepsia es uno de los trastornos del sueño más peligrosos. Es raro, afecta solo a aproximadamente 100.000 estadounidenses. La condición misma causa una disfunción en los mecanismos cerebrales que manejan el sueño y la vigilia, causando que una persona se quede dormida al instante mientras conversa, camina, conduce, sube escaleras, trabaja, etc. La mayoría de los narcolépticos están extremadamente fatigados durante el día y sufren de alucinaciones, deterioro muscular, parálisis del sueño y desmayos.

6. Síndrome de sueño-vigilia no 24 horas

Si va a dormir cada vez más temprano o despertarse cada vez más tarde, es posible que tenga el síndrome de vigilia y vigilia no de 24 horas, una condición que establece su reloj biológico en 25 horas o más. Esta condición a menudo se relaciona con personas ciegas debido a su ausencia de señales de luz para despertarse y dormir.

7. Síndrome de piernas inquietas

El síndrome de piernas inquietas (RLS, por sus siglas en inglés) hace que la parte inferior de las piernas se queme, duela, pique, se contraiga y sienta hormigueo al dormir. Interrumpe el sueño principalmente en pacientes de mediana edad que tienen antecedentes familiares de SPI. Para reducir los síntomas del SPI, se les dice a los pacientes que reduzcan el consumo de cafeína y el consumo de alcohol.

8. Sonambulismo

El sonambulismo es un trastorno del sueño que afecta principalmente a los niños en el sueño profundo, lo que provoca que el cerebro continúe durmiendo, pero el cuerpo actúa como si estuviera despierto por períodos cortos de tiempo (es decir, intervalos de 5 a 10 minutos). El sonambulismo a menudo está relacionado con la fiebre, la enfermedad, la medicación o el estrés, y los sonámbulos casi nunca recuerdan lo que hacen o dicen durante un episodio. Con solo el 10 por ciento de los niños afectados por el sonambulismo, la mayoría lo supera en su adolescencia.