8 consejos para prevenir la pérdida de audición

La buena noticia es que hay unos pocos pasos simples que, si se toman, pueden reducir la pérdida de audición en el pase. Entonces, ¿qué puedes hacer para asegurarte de que tu audición siga siendo buena en tus últimos años?

1. Mantenga la música abajo

No es tan complicado. La pérdida de audición a menudo es causada por un trauma asociado con un sonido extremadamente fuerte, desde ruidosos motores de vehículos / escape hasta altavoces de concierto y herramientas eléctricas como taladros y sierras.

Pero la pérdida de audición a menudo es causada por música excesivamente alta que se reproduce a través de auriculares, sistemas de cine en casa o estéreos de automóviles. Para garantizar que su audición no comience a desvanecerse, mantenga baja la música, especialmente al escuchar a través de auriculares.

2. Busca el silencio

La mejor manera de prevenir la pérdida de audición es ser proactivo para evitar el ruido. Eso significa que todos los que se encuentren en su casa deben mantener el ruido, desde los parlantes domésticos hasta las herramientas eléctricas y los sistemas de escape de los automóviles, a un nivel razonable.

También puede significar comprar artículos que están diseñados para ser más silenciosos. Mantenga el nivel de ruido bajo, comprando vehículos, electrodomésticos y dispositivos electrónicos que tengan bajos niveles de ruido. Tenga en cuenta el ruido siempre que haga compras para su hogar.

3. Protege tus orejas

Es simple: si sabes que vas a estar en un área con mucho ruido, protege tus preciados tímpanos. Eso significa usar tapones para los oídos o tapones para los oídos de alta calidad en sitios de construcción o yendo a conciertos.

Y no son solo ocasiones especiales las que deberían hacer que saques la protección auditiva. Asegúrese de proteger sus oídos cuando usa maquinaria ruidosa para hacer trabajos en el jardín o completar un proyecto en el hogar. Recuerde: su audiencia vale la pena.

4. Evita fumar

Hay literalmente docenas de razones para detener o evitar el tabaquismo: dificulta la respiración, aumenta el riesgo de varios cánceres, huele horrible, colorea los dientes de color amarillo, reduce el valor de su casa y automóvil ... la lista continúa.

Pero muchas personas no se dan cuenta de que fumar también puede afectar su audición. that smoking tobacco increases the risk of hearing loss by an incredible 70 percent, making this yet another reason to butt out. La investigación ha demostrado que fumar tabaco aumenta el riesgo de pérdida de audición en un increíble 70 por ciento, por lo que esta es una razón más para dejar de fumar.

5. Tenga especial cuidado al quitar cerumen

No se puede negar que la sensación de exceso de cerumen es incómoda. Es por eso que muchas personas recurren a Q-tips para eliminar cerumen de sus orejas. El problema es que este proceso representa un peligro real para los tímpanos.

El problema es que usar un bastoncillo de algodón para limpiar los oídos puede empujar la cera más profundamente en el canal auditivo, lo que podría dañar los tímpanos. Es por eso que los expertos recomiendan utilizar kits de riego en el hogar para eliminar de forma segura y efectiva la cerilla.

6. Mire su medicación

Todos hemos visto los anuncios de medicamentos que enumeran una docena o más de posibles efectos secundarios. A menudo, provoca una risa. Pero en realidad hay cientos de medicamentos que pueden contribuir a la pérdida de la audición, y no hay nada de gracioso en eso.

De hecho, una cantidad de medicamentos para el cáncer afecta nuestra audición. Los expertos incluso han descubierto que las altas dosis de aspirina pueden dañar los oídos. Si le preocupa cómo su medicamento, sin receta o con receta, está afectando su audición, hable con su médico.

7. Obtenga su audiencia probada

Es difícil saber cómo están funcionando tus oídos sin que un profesional lo pruebe adecuadamente. Una prueba de audición puede indicarle si necesita hacer cambios en su estilo de vida para preservar su audición.

Asegúrese de hacer una cita para una prueba de audición si tiene parientes cercanos con pérdida de audición, tiene problemas para oír durante las conversaciones, o si escucha un ruido de llamada. También es una buena idea someterse a pruebas de audición si tiene ruidos fuertes regularmente.

8. Limita el uso de tus auriculares

Podría decirse que la manera más fácil de prevenir la pérdida de audición es limitar la cantidad de tiempo que pasa usando auriculares. El problema es que los auriculares proyectan ruido directamente en el oído y, si bien aumenta la experiencia de escuchar música sumergiéndote en el sonido, supone una gran amenaza para tu audición.

Para evitar la pérdida de audición, limite la cantidad de tiempo que pasa usando auriculares y baje el volumen. Asegúrese de tener esta conversación con su familia y especialmente con los niños. Lo más probable es que no estén al tanto de los peligros que representan los auriculares.