Causas de la obesidad

La evidencia apunta a una multitud de factores que pueden causar o llevar a tasas de obesidad cada vez mayores, que incluyen:

1. Genética
El hecho es que si tus padres son obesos, también lo serás. Sin embargo, tenga en cuenta que no se puede culpar a los genes ya que los padres con sobrepeso tienden a enseñar a sus hijos sus hábitos dietéticos y de estilo de vida pobres, lo que sugiere que el medio ambiente también es culpable.

2. Medio ambiente
A pesar de que la composición genética puede predisponer a una persona a tener sobrepeso, los comportamientos de estilo de vida que aprende y desarrolla de niños también tienen un gran impacto sobre la obesidad y su capacidad para mantener un peso saludable. Factores como la dieta y el nivel de actividad pueden tener un gran impacto en el peso. Por ejemplo, depender de alimentos procesados ​​y de conveniencia e inactividad puede tener un gran impacto sobre el peso.

3. Conocimiento de los alimentos
Conocer una comida nutritiva a partir de un alimento graso procesado también puede marcar la diferencia en lo que respecta al control de las porciones. Sin embargo, si elige alimentos integrales frescos en lugar de alimentos altos en grasa y azúcar, y sabe cómo leer las etiquetas de los alimentos, puede ayudarlo a mantener un peso saludable.

4. Metabolismo
El metabolismo, que se refiere a la capacidad del cuerpo para descomponerse y cosechar energía, puede desencadenar un aumento del apetito debido a una enfermedad como hipotiroidismo, síndrome de Cushing, depresión y problemas neurológicos. Ciertos medicamentos, como los esteroides o los antidepresivos, también pueden reducir el metabolismo, desencadenar un aumento del apetito y causar un aumento excesivo de peso.

5. Influencias psicológicas
La mayoría de las personas no comen en exceso cuando tienen hambre; Ellos comen en exceso o dependen de los alimentos de conveniencia cuando están estresados, aburridos, tristes o enojados. Los atracones, o el no tener control sobre la ingesta de alimentos, tiende a ocurrir por factores emocionales más que físicos, y muchos necesitan ayuda profesional (es decir, asesoramiento) para controlar sus hábitos alimentarios dependientes y controlar un peso saludable.