El agua de coco no es particularmente beneficiosa para los atletas: expertos

"Ciertamente son seguros, pero si cuenta con ellos para una rehidratación seria, debe elegirlos con mucho cuidado o buscar en otro lado", dijo el Dr. Todd Cooperman de consumerlab.com, que investiga las declaraciones de propiedades saludables de productos como las vitaminas.

"Si tienes agua con algunos pretzels, obtendrás más sodio que con algunos de estos productos".

Un estudio reciente analizó el contenido de agua de coco, y los investigadores concluyeron que la mayoría de los productos de agua de coco no contienen suficiente sodio y tienen demasiado potasio. La combinación correcta de sodio y potasio es necesaria para reponer los electrolitos perdidos. Los expertos también instan a los consumidores a elegir productos sin azúcar añadida, y a leer cuidadosamente todas las etiquetas de los productos para asegurarse de obtener lo que creen que están pagando.

"El agua de coco no es necesariamente una mejor opción que el agua regular", aconseja el Dr. Todd Cooperman, "especialmente si está tratando de ahorrar dinero".

Fuente: CBC