Las 9 lesiones deportivas más comunes

Corre el riesgo de una lesión relacionada con el deporte cada vez que ingresa al campo de golf, campo, diamante o pista. Sin embargo, eso no impide que la mayoría de nosotros pongamos nuestros cuerpos a través de movimientos extenuantes que incluyen estrés repetitivo en los músculos y las articulaciones que pueden provocar esguinces, desgarros y una de estas 9 lesiones deportivas más comunes ...

1. Fascitis plantar

La fascitis plantar ocurre cuando la fascia plantar, el tejido conectivo en la planta del pie y la parte inferior del talón, se inflama dolorosamente. Por lo general, sabrá que lo padece por los dolores punzantes que golpean la parte inferior de su pie tan pronto como realiza su primera ejecución o pasos después de un período de inactividad.

2. Manguito rotador rasgado

Una rotura en el manguito de los rotadores afecta los tendones de uno o varios músculos del manguito de los rotadores. Hay 4 músculos del manguito de los rotadores en todas las causas o daños, dolor adolorido, entumecimiento, hormigueo y dolores punzantes en el área del hombro, generalmente cuando se levanta el brazo sobre la cabeza.

3. Rodilla de corredor

Los cirujanos ortopédicos hacen casi el 50 por ciento de su negocio de rodillas de mala calidad. Y la rodilla del corredor, que resulta después de una rasgadura o desgaste a largo plazo daña y deteriora el tendón justo debajo de la rótula, es la lesión de rodilla más común que afecta a corredores, ciclistas, tenistas, fútbol, ​​fútbol, ​​baloncesto y voleibolistas.

4. Conmoción cerebral

La conmoción cerebral es el resultado de un traumatismo craneoencefálico grave, tan grave que el cerebro en realidad se mueve en el cráneo, disparando las células del cerebro y simulando un ataque. Una conmoción cerebral ocurre con mayor frecuencia por un golpe en la cabeza durante los deportes de contacto (es decir, fútbol o hockey), causando desorientación, problemas de visión, dolores de cabeza, mareos, pérdida de memoria y náuseas. Aunque un atleta puede manejar una o dos conmociones cerebrales; las conmociones cerebrales repetidas causarán daño cerebral permanente.

5. Lesiones de isquiotibiales

Las lesiones en el tendón de la corva generalmente afectan a los atletas que corren o realizan movimientos de alto impacto que son absorbidos por los músculos isquiotibiales, el músculo largo tipo cordón que corre por la parte posterior de la pierna. Un músculo rígido y normalmente rígido, los músculos isquiotibiales son propensos a las tensiones, tirones, desgarros y rupturas musculares graves.

6. Tendinitis de Aquiles

La tendinitis de Aquiles ocurre cuando el tendón en la parte posterior del tobillo sufre estrés repetitivo. Es otra lesión común para correr y saltar deportes, dejando el tendón tan dolorosamente inflamado que correr y apoyarse en la pierna afectada es casi imposible.

7. Ingle tirante

Una ingle estirado se produce cuando los músculos de los aductores (ubicados en la parte superior del muslo) se retiran demasiado, dejando el área hinchada y magullada. Dado que los músculos aductores juntan las piernas, se arriesga a sufrir una distensión de la ingle en los deportes, donde realiza paradas y arranques repentinos mientras corre con cambios direccionales opuestos, como baloncesto, fútbol, ​​hockey y tenis.

8. Lesiones del LCA

Las lesiones del ligamento cruzado anterior (o del ligamento cruzado anterior) son otra lesión que resulta de los deportes con paradas y arranques repentinos y cambios direccionales rápidos o retorcidos. Su ligamento cruzado anterior es uno de los 4 ligamentos ubicados en las profundidades de la rodilla, y puede producirse una rotura parcial o completa cuando los pies no están ajustados adecuadamente para absorber el impacto de un aterrizaje impactante.

9. Tenis o codo de golf

Las lesiones de codo son particularmente comunes en deportes que abusan del área (es decir, tenis o golf, de ahí el nombre). Ocurren con la degeneración gradual del tendón epicóndilo del codo, como movimientos repetidos de golf o golpes de revés de tenis, lo que produce dolor inflamatorio en ambos lados del codo (el exterior para los jugadores de tenis y el interior para los golfistas).