Preguntas Frecuentes sobre la Diabetes: Preguntas Populares sobre la Diabetes respondidas

La diabetes puede ser una condición agobiante y abrumadora, pero estamos aquí para arrojar algo de luz sobre los dilemas más comunes de la diabetes ...

1. Me diagnosticaron diabetes, ¿qué significa eso?

Un diagnóstico de diabetes significa que la hormona de su cuerpo, la insulina, que convierte los alimentos en glucosa (o energía), no funciona correctamente. Normalmente, los alimentos se digieren, se convierten en glucosa y se envían a través del torrente sanguíneo. En este punto, el cuerpo libera la hormona insulina del páncreas para alimentar las células. Si carece de insulina o su insulina no funciona correctamente, la glucosa recién llegada no se puede almacenar y permanece en el torrente sanguíneo, elevando los niveles de glucosa y, si no se trata, ocasiona daños en los ojos, el corazón, los nervios y los riñones. .

2. ¿He oído que hay dos tipos diferentes de diabetes? ¿En qué se diferencian?

Los tipos más comunes de diabetes se llaman diabetes tipo 1 y tipo 2.

Los pacientes con diabetes tipo 1 producen poca o ninguna insulina en el páncreas, por lo que las inyecciones de insulina son esenciales para quienes padecen la enfermedad. El tipo 1 puede atacar a cualquier edad, pero generalmente se desarrolla en la infancia y en los últimos años de la adolescencia.

La diabetes tipo 2 también produce bajas cantidades de insulina en el páncreas, tan baja que las células del cuerpo son resistentes a ella. Las personas con diabetes tipo 2 también suelen necesitar insulina para regular sus niveles de glucosa en sangre, pero generalmente también requieren un régimen regular de dieta saludable, ejercicio y medicamentos orales. El tipo 2 puede ocurrir a cualquier edad, pero se ve con mayor frecuencia en personas con sobrepeso mayores de 40 años.

3. ¿Qué causa la diabetes?

La causa exacta de la diabetes es desconocida. Sin embargo, una combinación de los siguientes está relacionada con el desarrollo de la diabetes tipo 2:

• Herencia
• Dieta pobre
• Obesidad
• Ciertos medicamentos
• Estrés emocional y físico
• Embarazo (en el caso de diabetes gestacional)
• Enfermedad
• Cirugía
• Etnicidad, es decir, nativos americanos, hispanoamericanos y afroamericanos tienen un mayor riesgo de diabetes tipo 2

4. ¿Cuáles son los signos y síntomas de la diabetes?

Más comúnmente, los siguientes signos y síntomas señalan diabetes:

• Micción frecuente
• Visión borrosa
• Sed frecuente
• Entumecimiento u hormigueo en manos y pies
• Hambre severa
• Infecciones frecuentes o curación lenta
• Fatiga extrema
• Irritabilidad o malhumor

5. ¿Puedo curar mi diabetes?

Desafortunadamente, una vez diagnosticada, la diabetes siempre será parte de tu vida y tendrás que hacer cambios en el estilo de vida para controlar tu condición. Sin embargo, puede reducir sus niveles de glucosa en sangre de manera proactiva y segura si tiene diabetes tipo 2 al perder peso excesivo, comer alimentos saludables y hacer ejercicio todos los días.

6. ¿Cómo se trata la diabetes?

Como mencionamos, al tomar un rol proactivo en su tratamiento de la diabetes y aprender todo lo que pueda sobre la enfermedad, puede bajar y controlar sus niveles de glucosa en sangre y bajar de peso si realiza cambios en la dieta y el estilo de vida que promuevan una vida sana, comer, y ejercicio. Además, deberá controlar periódicamente sus análisis de glucosa en sangre y quizás tomar inyecciones de insulina o medicamentos orales.

7. ¿Qué hace una dieta amigable con la diabetes?

Los días de los diabéticos que evitan estrictamente los carbohidratos y el azúcar están en el pasado. Gracias a la medicina moderna, los diabéticos tienen medicamentos para ayudar a mantener su glucosa en sangre dentro de un rango saludable, lo que significa que pueden ser un poco más aventureros con sus dietas. De hecho, muchos diabéticos tipo 2 mantienen su glucosa en sangre bajo control solo con la dieta. Las comidas y refrigerios saludables y equilibrados que combinan proteínas magras, frutas y verduras frescas y pequeñas cantidades de carbohidratos complejos (como arroz integral, quinua, batatas y pasta de trigo integral) mantendrán sus niveles de glucosa en sangre normales y reducirán el riesgo de desarrollar daño grave en los ojos, los riñones y los nervios.

8. ¿Cómo afectan los carbohidratos a mi diabetes?

Los almidones o lo que a menudo se conoce como "alimentos blancos", como la pasta blanca, el arroz, el pan, los pasteles y las papas, son alimentos que se consideran ricos en carbohidratos. Después del consumo, el cuerpo descompone la comida en glucosa (o energía), que se transfiere a través de la sangre para alimentar las células. Las personas con diabetes o bien no producen cantidades bajas de insulina que no pueden ser absorbidas por las células. La glucosa no absorbida permanece en el torrente sanguíneo y representa un peligro para el cuerpo. Es por eso que es imperativo para los diabéticos administrar su ingesta de carbohidratos con una dieta saludable aprobada por la diabetes.

9. ¿Deberían los diabéticos comer comidas más pequeñas y más frecuentes?

Para los diabéticos, es el momento y el tamaño de las comidas lo más importante. Piénsalo de esta manera: cuanto más comes; mientras más insulina necesite para descomponer los alimentos en glucosa. Sin embargo, dado que sus niveles de insulina son bajos, comer porciones más pequeñas (es decir, 3 comidas pequeñas y 2 refrigerios cada día al mismo tiempo) con mayor frecuencia durante el día mantiene el azúcar en la sangre equilibrado y en un nivel más seguro. Además, es imperativo nunca omitir las comidas y arriesgarse a que la insulina se vuelva tan baja que el cuerpo se quiebre. Lleve un refrigerio con usted en caso de que no tenga tiempo para almorzar.

10. ¿Es seguro para los diabéticos hacer ejercicio?

Sí, y en realidad el ejercicio es una gran manera de ayudar a controlar la diabetes, al alentar a las células a absorber la glucosa y mantener equilibrados los niveles de azúcar en la sangre. La Asociación de Diabetes recomienda al menos 20 minutos de actividad física de 3 a 4 veces por semana para niveles saludables de azúcar en la sangre. Sin embargo, hable con su médico sobre un régimen de ejercicios que sea seguro para usted. Si tiene sobrepeso y necesita perder algunas libras, incluso caminar 15 minutos todos los días puede marcar una gran diferencia.

11. ¿Cuál es el rango seguro para mis niveles de glucosa en sangre?

Los niveles normales de glucosa en sangre se encuentran en 70 - 115 mg / dl (3.85 - 6 mmol / L). Los niveles de glucosa en sangre aumentan inmediatamente después de una comida, pero deben volver a los niveles normales dentro de unas pocas horas. Los diabéticos generalmente tienen niveles de glucosa en sangre de 126 mg / dl (7 mmol / L) o más, que si no se tratan pueden causar una acumulación de problemas de salud, como problemas oculares e insuficiencia renal.

12. ¿Cómo pruebo mi propia glucosa en sangre?

Probar su propia glucosa en sangre puede ser intimidante para los diabéticos recién diagnosticados. Sin embargo, es simple de hacer y no tienes nada que temer. Todo lo que se necesita es un medidor de glucosa, que toma una sola gota de sangre de su dedo en una tira de prueba y luego mide los niveles de glucosa en sangre para ver si están dentro de un rango seguro.

13. ¿Qué medicamentos orales toman los diabéticos?

Si su médico le receta píldoras orales para la diabetes como parte de su plan de tratamiento, las píldoras harán una de las siguientes cosas:

yo. Inhibe la liberación de glucosa en el hígado para disminuir la absorción de glucosa en el intestino y mejorar la absorción celular, o

ii. Estimular la producción de insulina en el páncreas, ayudando a la absorción de las células

14. ¿Cómo puedo guardar mi insulina de forma segura?

La insulina que se toma en forma de inyección debe almacenarse en el refrigerador antes de su uso. Después de que se abre, puede almacenar su insulina a temperatura ambiente durante hasta 30 días si es más cómodo inyectar de esa manera. ¡Solo sea extremadamente consciente de las fechas de vencimiento!

15. ¿Cuáles son los problemas de salud asociados más comunes para los diabéticos?

• Hiperglucemia (o episodios de glucemia alta) cuando los niveles de azúcar en la sangre aumentan demasiado, causando dolores de cabeza, visión borrosa, micción frecuente, aumento de la sed y sequedad de la piel con comezón, debido a una o una combinación de estrés o comer en exceso.
• Un nivel bajo de glucosa en la sangre, debido a una serie de factores como administrar demasiada insulina, omitir comidas, beber alcohol o hacer ejercicio de manera exhaustiva, puede hacer que el cuerpo se estrelle, se sienta tembloroso, fatigado, extremadamente hambriento y desorientado.
• Cetonas (o micción frecuente), que pueden dejarlo peligrosamente deshidratado.
• Las infecciones, especialmente en el área del pie, asociadas con dolor, cortaduras, hematomas, hinchazón, enrojecimiento y úlceras en la piel pueden ser causadas cuando la glucosa en sangre se eleva por períodos prolongados y puede provocar amputación si no se trata.
• La mala circulación de la sangre se debe a los niveles altos de glucosa en sangre durante períodos prolongados y puede provocar impotencia sexual, daño renal, problemas de visión o peor: ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y enfermedades cardiovasculares.
• Los problemas de salud oral pueden ocurrir a partir de niveles altos y prolongados de glucosa en sangre debido al exceso de crecimiento bacteriano, y sangrado, encías sensibles. Es imperativo para los diabéticos mantener un régimen saludable de uso de hilo dental y cepillado, además de controles dentales regulares.