No se engrasé por 7 formas no tan saludables de usar aceite de coco

No nos malinterprete; creemos que el aceite de coco tiene sus usos. Sin embargo, usar el producto correctamente, con moderación y no tratarlo como un reemplazo absoluto de elementos importantes de su régimen de dieta e higiene, sigue siendo importante para cosechar los beneficios. Aquí hay siete maneras no tan saludables de usar aceite de coco que probablemente no encontrará tantos artículos sobre ...

1. No es una cura milagrosa del peso

says there have a been a few “small studies” that look closer at the actual effectiveness of using coconut oil (which is high in calories and saturated fat) to shed pounds. La Clínica Mayo dice que ha habido unos pocos "estudios pequeños" que miran más de cerca la efectividad real del uso del aceite de coco (que es alto en calorías y grasas saturadas) para arrojar libras. Esto también podría significar que no ha habido muchos estudios que demuestren la efectividad de la pérdida de peso.

Si bien los beneficios de este aceite para bajar de peso casi se consideran gospel en los círculos dietéticos, la clínica (respaldada por profesionales de la salud) dice que si bien es cierto que el uso de aceite de coco puede recortar una pulgada o dos de la cintura, "No es así". conduce a una pérdida de peso significativa o un índice de masa corporal mejorado ". De hecho, el alto conteo de calorías puede hacer lo contrario: activar su cuerpo para almacenar grasa adicional, agrega la fuente.

2. No curará una tiroides floja

Tu glándula tiroides es una de las más importantes en tu cuerpo para un funcionamiento regular. Sin embargo, a veces puede salir de control y terminarás con algo así como hipotiroidismo, que es la subproducción de la hormona tiroidea que regula tu metabolismo. El resultado final es que se sentirá agotado y podrá comenzar a agregar peso.

as well: it notes that this myth arose years ago from a popular publication touting the benefits of the oil. Aunque se cree que el aceite de coco es una cura para esta afección, la Clínica Mayo también se encarga de este : señala que este mito surgió hace años de una publicación popular que promociona los beneficios del petróleo. T here is no evidence that coconut oil stimulates thyroid function, ” notes the source, which points you to a doctor if you have associated symptoms. Sin embargo, " no hay evidencia de que el aceite de coco estimule la función tiroidea", señala la fuente, que lo señala a un médico si tiene síntomas asociados.

3. No te ahorrará viajes al dentista

Aparentemente, muchas personas están usando aceite de coco como un dentífrico o un sustituto del enjuague bucal (con una técnica conocida como extracción de aceite), debido a su capacidad de matar bacterias sin contener flúor. Los defensores de este enfoque de cuidado bucal "natural" creen que el fluoruro es venenoso, pero como señala la Asociación Dental Canadiense, el peor síntoma de un exceso de fluoruro es la fluorosis (pequeñas manchas blancas en los dientes). El flúor también se agrega al agua potable en muchos municipios canadienses.

talks about the practice of “oil pulling, ” which is swishing coconut oil in the mouth to kill germs and whiten teeth. Mientras tanto, la Asociación Dental Americana habla sobre la práctica de "extracción de aceite", que consiste en extraer aceite de coco en la boca para matar los gérmenes y blanquear los dientes. Sin embargo, la asociación dice que hay una falta de pruebas (al menos de 2014) para respaldar estos beneficios y que esto no se recomienda incluso como un complemento de la atención oral estándar, es decir, cepillarse dos veces al día con pasta dental con flúor.

4. Necesitarás "Gall" para usarlo regularmente

Algunas fuentes, entre ellas una Dra. Ax (DrAxe.com), brindan comentarios entusiastas sobre los beneficios del uso de aceite de coco para revertir los síntomas de la enfermedad de la vesícula biliar o la pancreatitis. Dice que debido a que las grasas en el aceite de coco no necesitan enzimas del páncreas para ser procesadas por su cuerpo, "tomar aceite de coco alivia la tensión en el páncreas".

Llama al aceite de coco una "súper grasa" que tiene propiedades curativas similares para la vesícula biliar, un órgano que produce bilis para descomponer las grasas. Sin embargo, Livestrong.com advierte que los ácidos grasos pueden conducir a cálculos biliares dolorosos y refuerza que el aceite de coco es rico en grasas. "No hay una cantidad específica o límite en cuanto a la cantidad de grasa que su vesícula biliar puede manejar en un momento determinado", explica la fuente, que sugiere limitar la ingesta de este aceite si insistes en usarlo.

5. Afróntalo, no es el mejor limpiador de la piel

Mientras que algunas personas pueden jurar por el uso de aceite de coco para quitarse años de la cara, otras fuentes no son tan brillantes al respecto. aptly titled “Why I Stopped Using Coconut Oil on My Face” that explains in some detail what led to the decision to make the break. La Gran Época escribió un artículo de 2015 acertadamente titulado "Por qué dejé de usar aceite de coco en mi cara", que explica con cierto detalle lo que llevó a la decisión de hacer el descanso.

The Times explica que es un "aceite tibio y seco", lo que significa que cualquier condición de la piel relacionada con el acné similar a la inflamación, por ejemplo, podría empeorar al usar el aceite. Su gran estructura molecular significa que no se absorbe por completo en los poros, lo que puede llevar a la obstrucción. El aceite de coco contiene bajos niveles de ácido linoleico, y se necesitan altos niveles para una absorción adecuada, explica la fuente.

6. Apocalipsis reveladoras

Mientras que algunos sitios web juran que el uso de aceite de coco en el cuero cabelludo (o ingerirlo) estimulará el crecimiento del cabello nuevo en cuestión de semanas, en algunos casos, es posible que se dirija hacia un camino decepcionante. says that the “short answer is: no” regarding whether it can revive the mop you took for granted as a teenager. HealthLine dice que la "respuesta corta es: no" con respecto a si puede revivir el trapeador que usted daba por sentado cuando era adolescente. "En este momento, no hay estudios de fuentes creíbles que demuestren que el aceite de coco puede restaurar el cabello", señala la fuente.

El sitio dijo que si estás ... err ... quitándote el pelo de la pérdida de cabello, hay algunas "nuevas drogas prometedoras" que se están probando para este propósito. Los dos remedios conocidos en este momento son Rogaine y Propecia, que vienen con advertencias propias.

7. No se queme con aceites para tomar el sol

Hay productos de adoración al sol que contienen aceite de coco que se supone que ayudan a darle un bronceado como el de Dios. Los sitios web puristas también advierten sobre cómo algunos filtros solares populares contienen productos químicos tóxicos, lo cual es cierto. Sin embargo, la industria está respondiendo lentamente al eliminar ingredientes como los parabenos relacionados con el cáncer.

urges you not to ditch your UV-blocking sunscreen in favor of coconut oil rubs. El sitio web, FitnessReloaded.com le insta a que no se deshaga de su bloqueador solar bloqueador de rayos UV en favor de los aceites de coco. Básicamente se argumenta que el aceite de coco no bloquea adecuadamente los rayos UV del sol, que son los que provocan quemaduras solares (y potencialmente desarrollan cáncer de piel). Muchos protectores solares de los estantes tienen un factor de protección solar (FPS) de 30 o más, mientras que el aceite de coco ofrece un SPF de solo 7, según la fuente.