Ejercicio clave en la prevención de la enfermedad de Alzheimer, encuentra un estudio

El estudio, que fue llevado a cabo por el Instituto del Cerebro de Ontario e incluyó un examen de más de 50 estudios sobre actividad física, recomienda que todos los adultos realicen al menos 150 minutos de ejercicio físico de moderado a intenso cada semana.

El autor principal del estudio, el profesor Michael Rotondi de la Facultad de Kinesiología y Ciencias de la Salud de la Universidad de York, dijo que su equipo halló que las personas mayores que realizaban al menos tanto ejercicio físico tenían un 38 por ciento menos de probabilidades de desarrollar la enfermedad de Alzheimer.

Todavía queda mucho trabajo por hacer para determinar cómo el ejercicio físico puede mantener a raya la enfermedad cerebral degenerativa. El Dr. Tiffany Chow, un experto en Alzheimer con sede en Toronto, dice que el ejercicio ayuda con la circulación y aporta más glucosa y oxígeno al cerebro.

Chow agrega que es importante que los adultos mayores encuentren actividades físicas que puedan compartir con los demás. "El simple hecho de estar con otras personas que disfrutan de algo contigo te quita el aislamiento que puede contribuir a la apatía, a un mayor deterioro cognitivo y a sentimientos de depresión", dijo Chow.

No se puede negar que la enfermedad de Alzheimer es un problema creciente. De hecho, la Alzheimer's Society of Canada actualmente estima que el número de casos será más del doble, más de un millón, para el año 2038.