Únete a estos 6 beneficios de salud de viajar

No solo volverás con potencialmente algunos de los mejores recuerdos fotográficos de tu vida, sino que también obtendrás los beneficios de estar expuesto a nuevos lugares y culturas. Echemos un vistazo más de cerca a seis razones por las que debería comenzar a planear un viaje ahora si puede ...

1. Inmunidad más fuerte

Según MatadorNetwork.com, viajar a nuevos lugares lo expone a entornos a los que su cuerpo no está acostumbrado, lo que puede aumentar la fortaleza de sus anticuerpos que ayudan a combatir las enfermedades.

Eso no significa que deba ignorar la higiene básica, como lavarse las manos e incluso usar desinfectante, "pero tener algunas bacterias nuevas en su vida no es algo malo", señala la fuente. Su cuerpo aprende nuevas bacterias y, a su vez, puede desarrollar resistencia a ellas (asegúrese de consultar con su médico las vacunas pertinentes que necesita para su destino).

2. Disminuye el estrés

El mismo artículo de MatadorNetwork.com dice que los viajes pueden reducir tu estrés a lo grande. "Ha sido científicamente comprobado que viajar aumentará tu felicidad, disminuirá tu depresión y te enfriará a ti", afirma audazmente la fuente.

La fuente apunta a un estudio que muestra que 3 días después de las vacaciones, los viajeros se sintieron mejor, descansados, menos ansiosos y de mejor humor en general. Estos beneficios en realidad duran semanas después de que termina la vacación, agrega.

3. Relaciones más fuertes

VeryWell.com explica que pasar tiempo de calidad con sus seres queridos puede ayudar a reforzar los vínculos, "ayudándole a disfrutar más los buenos momentos y ayudándolo a superar el estrés de los tiempos difíciles".

La fuente también apunta a un estudio del Departamento de Salud de Arizona que encontró que las mujeres que viajan más eran más felices con sus matrimonios. Sin embargo, no dice si las mujeres trajeron a su esposo o hijos en el viaje.

4. Más creatividad

Si estás buscando inspiración creativa, tal vez deberías buscarla fuera de tu propia ciudad. article in The Atlantic says artists “have long felt the creative benefits of international travel, ” and that the experiences they have abroad also become source material for their creative endeavors. Un artículo en The Atlantic dice que los artistas "han sentido durante mucho tiempo los beneficios creativos de los viajes internacionales" y que las experiencias que tienen en el exterior también se convierten en material de referencia para sus esfuerzos creativos.

Más científicamente hablando, el artículo señala que la creatividad está ligada a la neuroplasticidad, o la capacidad de volver a conectar su cerebro. Estar expuesto a nuevos entornos y culturas "provoca diferentes sinapsis en el cerebro y puede tener el potencial de revitalizar la mente", explica la fuente.

5. Rasgos de personalidad mejorados

EliteDaily.com dice que viajar (por períodos de tiempo más largos) puede cambiar su personalidad para mejor, y describe un estudio para demostrarlo. El estudio de la Dra. Julia Zimmermann y del Investigador Franz Neyer sigue a dos grupos de estudiantes universitarios alemanes: uno que viaja durante dos semestres y el otro que se queda en casa.

Comparando con las pruebas iniciales para determinar los rasgos de personalidad como la extraversión, la estabilidad emocional y la amabilidad, el estudio encontró que el grupo que había dejado su país por un período prolongado obtuvo una puntuación más alta en extraversión y estabilidad emocional. La fuente dice que viajar puede reducir tu respuesta al estrés a ser espontáneo y, como resultado, "los cambios imprevistos no te descarrilarán como solía hacerlo".

6. Expectativa de vida más larga

MatadorNetwork también explica que las personas que viajan a menudo tienden a vivir más tiempo, y esto es cierto para vagabundos de larga distancia y distancias cortas. Este es un resultado combinado de algunos de los beneficios antes mencionados para viajar, desde el aumento de la salud cerebral hasta la reducción del estrés.

No solo eso, sino que su vida más larga será de mayor calidad, porque verá y hará cosas nuevas y su felicidad general será mayor. Esto no garantiza una vida más larga, o tiene en cuenta algunos de los peligros que debe considerar al visitar otros países, pero parece ser una buena razón para salir.