6 pasatiempos que nos hacen más inteligentes

¿Cuándo fue la última vez que alguien le preguntó sobre sus aficiones en una entrevista de trabajo? Puede que no te des cuenta, pero nuestros pasatiempos preferidos van más allá de relajar formas de entretenimiento. Los pasatiempos a los que gravitamos en realidad pueden afectar nuestra inteligencia y, de acuerdo con la ciencia, crean nuevas vías neuronales que hacen que nuestros cerebros trabajen más rápido y mejor.

Aquí hay seis pasatiempos que nos dan el estado de "sabelotodo" ...

1. Juegos

Sí, así es, jugar videojuegos (a pesar de su reputación de convertir a los niños en zombis) en realidad nos hace más inteligentes ... ¡explosión, accidente, explosión masiva!

Los estudios de la Nanyang Technological University (NTU) en Singapur vinculan los videojuegos con una mejor memoria (tanto de memoria como de memoria), así como un mejor rendimiento del motor (habilidades motrices finas), planificación estratégica y navegación espacial mejorada.

2. Ser un gusano de libro

Cuando era niño, mi papá me acusó de "tener siempre la nariz metida en un libro". Sin embargo, según una investigación publicada en el Wall Street Journal, la lectura puede ayudar a mejorar una tríada impresionante de inteligencia: intelecto emocional, intelecto cristalizado e inteligencia fluida.

Los científicos explican que estos 3 tipos de inteligencia inspirados por la lectura se traducen en todo tipo de poder cerebral, como una mejor autoestima, una mejor empatía con los sentimientos de los demás, una mejor resolución de problemas y detección de patrones, una mejor gestión de la vida y menos estrés general.

3. Ejercicio

La mayoría de nosotros nos ejercitamos por los beneficios físicos, como una mejor fuerza, resistencia, salud cardiovascular mejorada o mantenimiento del peso. Sin embargo, ¿sabías que atar tus zapatillas de deporte y tus pies al pavimento realmente puede mejorar tu inteligencia?

Los estudios de los Institutos Nacionales de Salud muestran que sudar en una carrera, un ciclo o una caminata puede mejorar nuestra capacidad de reconocer objetos de la memoria, gracias a la actividad que inunda nuestras células con BDNF, una proteína que aumenta la memoria.

4. Meditación

Un estudio de investigación de 2015 de la Universidad de California, Los Ángeles (UCLA), señala lo que todos sospechábamos, ¡la meditación ayuda a alcanzar una mayor iluminación e intelecto!

Los investigadores monitorearon un grupo de mediadores practicantes, escaneando su cerebro con imágenes de resonancia magnética (o resonancia magnética) de alta resolución. Descubrieron que los individuos que meditaban se jactaban de tener más materia gris y tejido grueso en la corteza prefrontal (responsable del control y la atención) en comparación con sus contrapartes que no meditaban.

5. Escoger otro idioma

Si estás planeando un viaje a Italia, Alemania, Francia, China, India u otro lugar fascinante en esta gran esfera azul que llamamos Tierra, aprender el idioma definitivamente sería útil. Sin embargo, aprender algunas habilidades de idiomas también puede mejorar su inteligencia.

Estudios del Centro Médico de la Universidad de Georgetown en Washington, DC, encontraron que las personas que cuentan con habilidades de facturación tienen un mejor control de la función cerebral. Por ejemplo, pueden planificar, resolver problemas, administrar e intercambiar tareas con mayor atención y concentración que aquellos que solo conocemos un idioma.

6. Tocar un instrumento

¿Tintillas en un piano, ves en un violín, golpeas tu corazón en la batería o rasgas una melodía perfecta a través de tu ukelele? Bueno, la investigación de 2014 del Boston Children's Hospital señala que los niños que tocan un instrumento musical tienen un mejor procesamiento del pensamiento y habilidades de fluidez verbal.

La investigación adicional de la VH1 Save the Music Foundation, también señala que la reproducción de música fortalece el "cuerpo calloso", el vínculo entre los hemisferios creativo y analítico en el cerebro. Y, cuanto más joven aprendes, mejor. Por lo tanto, aliente a sus hijos a buscar temprano a su creador de música favorito para obtener un mejor rendimiento académico más adelante en la vida.