La importancia de la aptitud para futuras mamás

Recibimos muchas preguntas de las futuras mamás preguntándoles si es seguro para ellos seguir haciendo ejercicio. Si bien ahora no es el momento de comenzar un nuevo régimen de ejercicios si nunca antes ha hecho ejercicio, mantenerse en forma y activo puede ayudar en muchos aspectos del proceso, desde apoyar dormir mejor hasta ayudar a las futuras mamás a desarrollar fuerza y ​​resistencia para ayudar al parto. Si no está seguro de qué ejercicios y estiramientos son seguros, tenemos esta práctica infografía de MyFitnessBoutique.co.uk, que describe una serie de ejercicios seguros y consejos de ejercicios para llevar a las futuras madres de un embarazo temprano de forma suave y segura. a través de la entrega de ese paquete de alegría ...