Namaste: El significado detrás de la jerga del yoga

Si practicas yoga con un profesor o practicas una serie de DVD en la comodidad de tu propio hogar, es probable que el instructor concluya cada práctica con el dicho "Namaste". Puede que te pregunte qué significa realmente esta parte de la jerga del yoga ...

1. Namaste Significado

Según el Yoga Journal, la publicación de yoga más importante de Estados Unidos, Namaste se divide literalmente así: "Nama" se traduce como "reverencia", "como" se traduce como "Yo", y finalmente "te" se traduce como "usted". Reunidos Namaste se puede interpretar como, "Me inclino ante ti".

Usar Namaste como un gesto para concluir una práctica de yoga puede diferir ligeramente entre los practicantes de yoga. Sin embargo, generalmente el término está destinado a reconocer la chispa divina en todos, o "la chispa divina en mí reconoce (o respeta) la chispa divina en ti".

2. Namaste Origin

La Fundación de Investigación de la Ciencia Espiritual traza el término namastē, o namaskār, a un saludo muy usado y una frase de despedida practicada en la India y en todo el subcontinente indio. Al saludarse, las personas generalmente se inclinan ligeramente, presionando sus manos juntas con las palmas tocando y los dedos apuntando hacia arriba en el corazón o en el medio del pecho.

La colocación de la mano es importante ya que las manos se mantienen en la posición del chakra del corazón, o el Namaskar Mudra. Namaste y namaskar a menudo se utilizan como sinónimo de saludo habitual y frase de despedida destinada a transmitir respeto (aunque namaskar transmite un respeto espiritual más profundo), bendición y paz.

3. Namaste en la práctica

Namaste hablado en la clase de yoga se usa más a menudo como una conclusión respetuosa o que termina en la clase. Usado en estos términos, Namaste a menudo simboliza un "gracias", y el maestro lo dice a la clase mientras se inclinan y los estudiantes responden.

Tu maestro también puede agregar una variación a la despedida diciendo algo como "la luz en mí se inclina hacia la luz en ti", mientras se inclina en Namaste con las manos juntas en el chakra del corazón (Namaskar Mudra) seguido por el tercer ojo o frente (Anjali Mudra o Pranamasana).

4. Interpretando a Namaste

Para realizar un saludo o una despedida de Namaste, ponle las manos delante del pecho medio o la chata del corazón, con las palmas juntas y los dedos apuntando hacia el techo. Cierra los ojos, inclina la cabeza ligeramente.

Si lo desea, también puede levantar las manos delante del tercer ojo (o Pranamasana) e inclinarse ligeramente y luego bajar las manos frente al corazón (o Namaskar Mudra) para mostrar un respeto más profundo a su profesor de yoga.

5. Namaste y el Chakra del Corazón

Cuando decimos, "Namaste", colocamos nuestras palmas presionadas sobre el chakra del corazón (o Namaskar Mudra) para aumentar el flujo del amor divino. Inclinamos la cabeza ligeramente y cerramos los ojos para permitir que nuestras mentes se entreguen por completo al espíritu divino.

Del mismo modo, se cree que al llevar tus manos presionadas a la coronilla de tu cabeza (o tercer ojo) aumenta el flujo de la conexión psíquica divina y espiritual. Cada chakra del yoga, el chakra raíz, el chakra esplénico, el chakra del plexo solar, el chakra del corazón, el chakra de la garganta, el chakra del tercer ojo y el chakra coronario, se consideran fuerzas de energía vital dentro del cuerpo.