Estudio: los entrenamientos de 20 minutos reducen el riesgo de diabetes en los niños

Un nuevo ensayo clínico ha concluido que 20 minutos de ejercicio diario pueden reducir significativamente el riesgo de diabetes en los niños.

El estudio involucró a 222 niños con sobrepeso e inactivos, y los asignó aleatoriamente a uno de tres grupos durante un período de 13 semanas. Dos grupos tuvieron 20 y 40 minutos de ejercicio al día, respectivamente, mientras que los participantes en el tercer grupo no alteraron sus rutinas. Al final del período de estudio, los niños del grupo asignados a entrenamientos de 20 minutos habían mejorado significativamente los niveles de condición física y menos grasa corporal, lo que reduce el riesgo de diabetes. Los investigadores también encontraron que más ejercicio era mejor, con los niños en el grupo de entrenamiento de 40 minutos mejorando aún más sus niveles de condición física.

"Este estudio ayuda a aislar el beneficio del ejercicio al reducir el riesgo de diabetes y la obesidad en los niños", dijo el coautor del estudio, el Dr. B. Adam Dennis, becario de endocrinología de la Georgia Health Sciences University en Augusta, Georgia.

Tanto los niños como las niñas, así como los niños de diferentes razas, respondieron igualmente bien a los programas de ejercicios. Los investigadores también encontraron que el ejercicio mejoraba la forma física, incluso cuando los participantes no alteraban sus hábitos alimenticios.

Fuente: ABC News