Los 10 mejores aditivos alimenticios malvados

Si vive en América del Norte, es difícil evitar los cereales procesados, los refrigerios y los alimentos procesados ​​de conveniencia en su dieta. Sin embargo, una dieta alta en alimentos procesados ​​expone a su cuerpo a un enjambre de aditivos alimentarios malignos, todos ellos artificialmente diseñados y todos malos para su salud.

Cuando pueda, opte por alimentos frescos. Sin embargo, cuando no puede evitar la conveniencia procesada, aquí están los diez mejores aditivos alimentarios malvados a tener en cuenta ...

1. Jarabe de maíz con alto contenido de fructosa

El jarabe de maíz con alto contenido de fructosa (o JMAF) no solo es un bocado, también es bastante traicionero en la cintura, ya que representa la mayor parte de las calorías vacías en los alimentos procesados, ¡y el JMAF es un ingrediente en casi todos ellos! Este aditivo no solo se encuentra principalmente en refrigerios procesados, panes, aderezos para ensaladas, cereales y dulces, sino que eleva los niveles de colesterol LDL (malo); ayuda al aumento de peso y contribuye a la diabetes tipo 2.

2. grasas trans

La temida grasa trans llamó la atención hace unos años atrás, lo que llevó a los consumidores a buscar en los alimentos dejados de lado por esta (literalmente) sustancia que detiene el corazón. Sin embargo, casi todas las comidas rápidas fritas contienen la grasa mala que causa un aumento en los niveles de colesterol LDL (o malo) y, a su vez, conduce a enfermedades cardíacas, diabetes, trastornos inflamatorios crónicos y derrames cerebrales. Busque grasas trans en cualquier golosina frita, papas fritas, galletas saladas, dulces horneados o cualquier alimento hecho con margarina o aceite vegetal parcialmente hidrogenado.

3. Aspartame

El aspartamo, que es la combinación química del E951, está repleto de gaseosas, chicles, dulces, cereales, yogur y una gran cantidad de otros alimentos y bebidas de conveniencia. Si bien puede enmascararse como un aliado de la dieta, el aspartame es una neurotoxina y carcinógeno, lo que básicamente significa que es un veneno dulce tóxico que se ha relacionado con tumores cerebrales, diabetes, esclerosis múltiple, Alzheimer, trastornos de ansiedad y migrañas.

4. Colorantes alimenticios

Azul # 1 y # 2 (o E133), rojo # 40 (o E124), amarillo # 6 (o E110), y tartrazina amarilla (o E102): la mayoría de estos colorantes alimenticios artificiales comunes han sido prohibidos en los países europeos para causando problemas cerebrales y de comportamiento, cáncer tiroideo y suprarrenal y daño cromosómico. Si se toma el tiempo de leer la caja, las encontrará escondidas en los bocadillos dulces de América del Norte, macarrones y queso en caja, cereales, refrescos, bebidas energéticas y helados.

5. Glutamato monosódico

MSG, el popular aminoácido que mejora el sabor y que literalmente te hace ver manchas. No estoy bromeando; esta popular excitotoxina agregada a sopas, aderezos para ensaladas y entradas para el restaurante eventualmente causará desorientación, problemas de visión, dolores de cabeza y daño neurológico si se consume en exceso.

6. Nitrato de Sodio

El nitrato de sodio ha puesto una mancha negra en loncheras procesadas, como tocino, jamón, salchichas y otras carnes procesadas, por su efecto cancerígeno en el sistema digestivo humano. Claro, aumenta el tiempo de conservación y aumenta el color en estos alimentos, pero también causa daño al hígado y al páncreas.

7. Bromato de potasio

Un aditivo común que "fluffs" o aumenta el volumen de productos de pan hechos con harina blanca refinada, bromato de potasio podría dar a ese rollo crujiente una suavidad adicional en el medio. Sin embargo, pequeñas cantidades de bromato de potasio condujeron a varios diagnósticos de cáncer cuando se alimentó a los animales durante los estudios de pruebas de alimentos.

8. Dióxido de azufre

Los aditivos de azufre (o E220) se consideran tan tóxicos que la Administración Federal de Drogas (FDA) de los EE. UU. Realmente prohibió su uso en gaseosas, cerveza, jugos, vinagre y frutas secas. Una vez rociado con frutas y verduras crudas para su conservación en el supermercado, el dióxido de azufre se ha relacionado con hipotensión, conjuntivitis, asma, bronquitis, enfisema y enfermedades cardiovasculares.

9. Sulfito de Sodio

El conservante también catalogado como E221 (o sulfitos) en el vino y los alimentos que contienen fruta seca procesada, es una causa principal de sensibilidad a los alimentos y dolores de cabeza asociados, erupciones cutáneas y asma. Aquellos con alergias severas en realidad pueden sufrir anafilaxis (o vías respiratorias restringidas) y la muerte debido al consumo de alimentos que contienen sulfitos.

10. BHA y BHT

Butilhidroxianisol (BHA) e hidroxitolueno butilado (BHT) se añaden comúnmente a los alimentos para evitar el deterioro en cuanto a sabor y color. Encontrará este aditivo que altera el estado de ánimo y que causa cáncer en cereales en caja, goma de mascar, algunas carnes congeladas, gelatina y papas fritas hechas con aceites vegetales o refrigerios hechos con manteca vegetal y manteca de cerdo.