Hablemos de amarte a ti mismo

Amarse es una de las cosas más importantes que una persona puede hacer para lograr una vida satisfactoria, significativa y llena de alegría. Sin embargo, muchas personas, incluso aquellas que parecen exitosas para el observador casual, se quedan cortas en este sentido.

El amor propio es análogo a la fundación de una casa. Si el constructor se ocupa, utilizando materiales duraderos y de calidad, la casa resistirá cualquier tormenta. Si él construye con cartas; incluso una leve brisa lo derribará. Amarse a uno mismo es la base de un futuro floreciente. Echemos un vistazo más de cerca a cómo puede lograr esto ...

1. Hazte tu prioridad número 1

Muchas personas caen en la trampa de anteponer las necesidades de todos los demás. Los de sus hijos, cónyuge, amigos. Nunca sacando un momento para ellos. Si sigues así, pronto drenarás tu propio tanque y una vez que se haya agotado ya no tendrás nada más que dar.

Es por eso que es tan importante recargarse, tomar un respiro y ponerse en primer lugar. Si no lo haces, es una receta para el desastre. Recuerde, para amar a los demás y ser amado, primero debe amarse a sí mismo.

2. Deja de criticarte

Nadie es perfecto y nadie proviene de una familia perfecta. Sin embargo, muchas personas se juzgan sin piedad por la menor deficiencia. Estoy demasiado gordo, demasiado tonto y demasiado feo. Dígase estas cosas con demasiada frecuencia y se convierten en realidad.

Si crees que eres capaz o si crees que no, en cualquier caso tienes razón. Cada uno de nosotros por la virtud de ser humano, tiene un cierto grado de inseguridad. La perfección no es un estado natural. Deja de pretender que tienes que ser perfecto y cortarte un poco.

3. Alabado seas

La alabanza ayuda a construir su autoestima y alimenta sentimientos de autoestima. La crítica te derriba y puede hacerte sentir desmoralizado y vacío. Cuando te desprecias a ti mismo destruyes la esperanza que puede tener consecuencias desastrosas.

¿Tiene dificultades para encontrar algo para elogiarse a usted mismo? Comience con algunas cosas pequeñas. Acepta los elogios de los demás amablemente. No respondas con "oh, eso no fue nada".

4. Cuida tu cuerpo

Muchas personas recurren al alcohol, las drogas, fumar y comer en exceso en un esfuerzo por adormecer el dolor emocional. Aunque esto puede funcionar en el corto plazo, a largo plazo solo sirve para empeorar su vida en lugar de mejorarla.

Respete y nutra su cuerpo al comer una dieta sana y equilibrada, hacer ejercicio de forma regular, cepillarse los dientes, mantenerse limpio y bien arreglado, y dormir lo suficiente. Cuidar su cuerpo mejorará su salud y su perspectiva mental.

5. Deja de asustarte

Muchas personas dejan que sus pensamientos negativos se salgan de control, obsesionados con los terribles escenarios del peor caso. Usted tiene dolor de estómago e inmediatamente piensa que podría tratarse de cáncer o que un compañero de trabajo lo molesta y usted supone que lo van a despedir. Estos pensamientos pueden ser terroríficos, provocar ansiedad y paralizarlo con miedo o, a la inversa, provocar que actúe de manera inapropiada dadas las circunstancias.

Toma un descanso. Respirar. Luego reemplace estos escenarios negativos con una imagen mental positiva. Puede ser un hermoso amanecer, un ramo de flores, las Bahamas o cualquier cosa que te haga sentir bien. Si practicas esto cada vez que encuentras que tus pensamientos negativos se descontrolan, finalmente tendrás éxito.

6. Sé tu propio mejor amigo

Una verdad en la vida es que te acuestas contigo y te despiertas todos los días. En tu propio interés, amarte a ti mismo. Te conoces mejor que nadie. Conoces todas tus fallas y todas tus fuerzas.

Sabes qué te hace reír y qué te hace llorar. Entonces, ¿quién mejor para ser tu mejor amigo que tú? Muestra la misma compasión y empatía que tu mejor amigo. Aprende a disfrutar de tu propia empresa.

7. Acepta tus negativos

No importa qué tan negativa sea su situación actual, existen oportunidades inherentes para el crecimiento y la mejora. Puede estar en medio de un divorcio áspero, desempleado, sin hogar o crónicamente enfermo. Vivir en la negatividad de tu situación actual es lo mismo que un perro persiguiendo su cola. No te lleva a ninguna parte.

Recuerde que nada es para siempre y eso incluye las cosas negativas en la vida. Tus circunstancias no son un reflejo de ti. Cómo eliges reaccionar ante tus circunstancias es lo que finalmente define quién eres.