Los peores chats de verano que ofenden la cintura

Desde perros calientes a la parrilla hasta s'mores en la fogata, su dieta de verano podría estar llena de grasas, calorías y tentaciones de carbohidratos con almidón que se están interponiendo en el camino de su cuerpo de playa ideal para trajes de baño.

Aquí están los mayores culpables de calorías del verano ...

1. limonada

Un puesto de limonada es difícil de dejar pasar, especialmente si está tripulado por unas ratas verdaderamente adorables. Lástima que esta bebida engañosa es más azúcar que cualquier otra cosa. Incluso las versiones "caseras" o "recién exprimidas" de la limonada tienden a contener tanta azúcar refinada como una soda regular de 16 onzas ... y eso es alrededor de 250 calorías por vaso.

2. Cervezas de patio frías

A veces, nada llega al punto después de un largo día de trabajo, o golf, en comparación con una bebida fría en el patio. Sin embargo, tenga en cuenta que cada botella de 16 onzas de cerveza promedio equivale aproximadamente a 200 calorías. Supongo que una sola cerveza probablemente no llegue al punto, y de repente slugging 2 o 3 junto con 600 o más calorías.

3. Pastel de embudo

Un viaje a su parque de diversiones favorito del carnaval de verano difícilmente se puede completar con un pastel de embudo (y el inevitable giro nauseabundo en el tilt-a-thirl). Sin embargo, esta bomba de azúcar densamente frita de una golosina agrega aproximadamente 700 calorías adicionales a su día lleno de diversión. Además, una pequeña torta de embudo de 8 onzas no te llenará, por lo que seguramente satisfarás a tus golosos con un sándwich de helado o algodón de azúcar antes de llegar a las montañas rusas.

4. Helado

Gritas, grito, todos podemos gritar pidiendo helado, pero eso no significa que este helado sea más que una ocasional decadencia en las calurosas noches de verano, particularmente cuando consideras que una taza pequeña de servicio suave equivale a casi 400 calorías. y 20 gramos de grasa Si prefiere un helado de chocolate caliente o ventisca, de repente sus calorías están en miles y el contenido de su fraternidad es de alrededor de 40 gramos por tratamiento-ouch!

5. Perros Jumbo a la parrilla

Es difícil resistir el olor a humo que chisporrotea de un perro caliente a la parrilla. Sin embargo, la mayoría de los grillers optan por los enormes perros jumbo, que la American Dietetic Association señala que pueden pesar aproximadamente 800 calorías por perro jumbo, o más exactamente, media libra de carne procesada, alta en sodio y alta en grasa. . ¡Y eso ni siquiera figura en los ingredientes (es decir, cebollas fritas, tocino, queso y mayonesa) en carbohidratos vacíos en ese panecillo con almidón de salchichas blancas!

6. Aperitivos después del juego

En verano, juego Ultimate Frisbee con una liga recreativa, y sé que los pubs locales tratan de convencer al negocio de la liga con promesas tentadoras de "¡aplicaciones gratuitas para equipos!". Es una lástima que después de todo ese gran ejercicio, las aplicaciones incluidas aros de cebolla fritos o jalapeños (aproximadamente 500 calorías por canasta), nachos (alrededor de 350 calorías por porción pequeña) y pizza (alrededor de 300 calorías por porción).

7. Cócteles congelados

Lleno de hielo lleno de hielo junto con toneladas de azúcar (es decir, en jarabes de cóctel, mezcladores de soda y aderezos) incluso las bebidas sin alcohol congeladas en el patio con las chicas son saboteadores de pérdida de peso. Agrega un trago de licor (ron, vodka, ginebra o tequila) y estarás sorbiendo un mínimo de 250 calorías por bebida elegante y un máximo de 800 calorías por bebida. No dejes que ese elegante paraguas te meta en un "demonio que cuida el estado de ánimo" o de pronto, una o dos margaritas, Bellini o daiquiris se convertirán en 3 o 4, dejándote sobrecargado de calorías y peligrosamente deshidratado.

8. Ensalada de col, macarrones y ensalada de papa

Nada es tan bueno con la tarifa de barbacoa como una cremosa ensalada de macarrones, papas o ensalada de col. Sin embargo, el sabor cremoso proviene de la mayonesa que toma una ensalada a base de vegetales que por lo demás es saludable (es decir, ensalada de col) para un territorio con alto contenido de grasas saturadas. Sin embargo, puede ahorrar calorías y aún así disfrutar de su ensalada utilizando una combinación de mayonesa reducida en grasa, yogur bajo en grasa o aceite y vinagre, llena de grasas saludables para el corazón.