10 mitos comunes del embarazo
¡Tenemos buenas noticias para las mujeres embarazadas! No tiene que evitar el ejercicio, someterse a un retiro de café, desterrar al gato de la casa, despedirse de un sushi o viajar durante todo su embarazo. De hecho, el embarazo es un momento para celebrar; No es un momento para vivir con miedo y estrés.
Es por eso que estamos exponiendo los diez mitos del embarazo más comunes y reventando ...
Mito 1: No puedes comer sushi durante el embarazo
No es justo pintar todo el sushi con el mismo pincel rojo cuando es bastante bueno comer la mayoría de los rollos de sushi e incluso sashimi. El único pez que preocupa es la caballa, el tiburón, el blanquillo, el pez espada y el atún debido al contenido de mercurio, y un poquito (es decir, un rollo, una vez por semana) realmente no hará ningún daño.
Mito 2: las relaciones sexuales pueden dañar al feto
Si bien es posible que no tenga ganas de tener relaciones sexuales, debido a la hinchazón de los tobillos, las náuseas y la indigestión, no es necesario abstenerse de tener relaciones sexuales por el bien de su bebé por nacer. A menos que su médico prohíba específicamente las relaciones sexuales debido a una relación seria; el sexo no afectará a tu bebé Piénselo de esta manera, hay múltiples capas de piel más el saco amniótico que protege al bebé de daños.
Mito 3: No hay salmón ahumado en su plato
El salmón ahumado no está mal, de hecho es bastante saludable debido al hecho de que es rico en ácidos grasos omega-3 (es decir, DHA), que ayudan a la salud de la madre. Sin mencionar el hecho de que el salmón en agua dulce no presenta ningún riesgo de envenenamiento por mercurio.
Mito 4: No hay café cuando los preggers
El hecho de que debes renunciar por completo al café cuando estás embarazada es una tontería. Una o dos tazas al día está bien, simplemente no exageres.
Mito 5: Las mujeres embarazadas se ponen en una zona de "no volar"
Muchas personas te dirán que definitivamente no puedes volar durante tu primer o último trimestre. Sin embargo, eso es falso. Algunas aerolíneas prohibirán que las mujeres embarazadas vuelen durante el último trimestre, pero temen que se ponga de parto en el aire y arruine la tapicería del avión.
Mito 6: Estar embarazada significa comer por 2
Mientras que el crecimiento de un bebé requiere más nutrientes y calorías; solo requiere alrededor de 300 calorías adicionales por día. Comer más dará como resultado un bebé más grande y más intentos difíciles de perder peso después de dar a luz.
Mito 7: aléjate del gato cuando esperas
No castigue al pobre Fluffy, es perfectamente seguro acariciar y abrazar a su gato durante el embarazo. Sin embargo, cambiar su caja de arena es otra historia, ya que puede causar toxoplasmosis (una enfermedad parasitaria). ¡Así que pon a tu maridito en la caja de arena!
Mito 8: Hacer ejercicio puede dañar a tu bebé
Evitar el ejercicio durante el embarazo puede ser más dañino que beneficioso. La actividad física suave, como el yoga, caminar y nadar, le ayudará a mantener su cuerpo y el bebé en crecimiento con buena salud. Y hará una entrega más fácil y más corta también.
Mito 9: las mujeres esperadas no pueden teñir el cabello
Los productos químicos nunca son algo bueno, especialmente cuando pueden ser absorbidos por el cuero cabelludo. Sin embargo, la piel solo absorbe cantidades diminutas, que no son suficientes para causar un defecto de nacimiento. Sin embargo, es aconsejable optar por un tinte para el cabello sin amoníaco o con menos amoníaco.
Mito 10: las radiografías no están permitidas cuando está embarazada
Y lo mismo se aplica para evitar por completo la exposición a la radiación a través de microondas y terminales de computadora, ¿no? ¡Incorrecto! Mientras que la exposición a la radiación debe ser evitada por todos (no solo las mujeres embarazadas) siempre que sea posible, una radiografía de tórax no expondrá a su feto a niveles perjudiciales. Y lo mismo ocurre con el uso del horno de microondas o un terminal de computadora: la clave es la moderación.
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