Diez maneras de beber vino pueden estar salvando tu vida
Aplaude el hecho de que beber vino es bueno para su salud.
Los estudios científicos documentan bien el hecho de que beber una o dos copas de vino es bueno para la salud de muchas maneras, incluida la reducción del riesgo de enfermedad cardíaca, ciertos cánceres y la enfermedad de Alzheimer.
Sin embargo, tenga en cuenta que se trata de cuánto bebe que puede hacer o romper esa botella. Y exagerar puede transformar ese vaso de vino saludable en un mal hábito con malas consecuencias para la salud.
¡Así que levanta un vaso, amantes del vino! Aquí hay diez formas en que el vino puede salvarle la vida ...
1. El vino evita la gripe
¿Sabía que un vaso abundante de vino tinto realmente funciona como jarabe para la tos? Bueno, en realidad no, pero los estudios científicos vinculan el consumo semanal moderado de vino (eso es un vaso o 2 por día, como máximo), fortalece su inmunidad y disminuye sus probabilidades de contraer un resfriado o influenza.
2. Protege el cerebro de la decadencia relacionada con la edad
Aunque beber demasiado vino puede hacerte olvidar, tomar algunos vasos al día con moderación realmente aumentará la actividad cerebral y te protegerá del deterioro relacionado con la edad, incluidas enfermedades como la demencia y la enfermedad de Alzheimer.
3. Aumenta la densidad ósea en las mujeres
Las mujeres con antecedentes familiares de osteoporosis y artritis reumatoide escuchan. Un estudio sueco informó que beber un promedio de 10 vasos de vino tinto por semana redujo el riesgo de osteoporosis y artritis en un 50 por ciento debido al hecho de que el vino fortalece la densidad ósea.
4. Reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular
Está ampliamente demostrado que el consumo moderado de vino tinto es bueno para el viejo ticker, pero ¿sabes por qué? La cosecha realmente aumenta su colesterol bueno (HDL-colesterol) y adelgaza su sangre, fomentando la circulación sanguínea y reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
5. Previene la diabetes tipo 2
Otro beneficio para la salud del vino tinto es que cada vaso está repleto de triglicéridos, una grasa saludable que se encuentra en el torrente sanguíneo y que puede reducir los cambios del desarrollo de la diabetes tipo 2. El problema es que beber demasiado vino hará lo opuesto: elevar los niveles de triglicéridos a niveles tan elevados, dejando a los pacientes propensos a problemas cardíacos y diabetes.
6. Protege la garganta contra ciertos cánceres
El vino tinto en tu garganta realmente hace un buen trabajo para reducir el riesgo de ciertos tipos de cáncer de garganta, como la laringe y el esófago. Los estudios demuestran que el vino tinto, en particular, contiene altos niveles de antioxidantes y minerales beneficiosos.
7. Una rica fuente de ácidos grasos Omega 3
Ya sabes que los ácidos grasos omega 3 proporcionan al cuerpo grasas saludables y evitan las enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, los estudios han vinculado los altos niveles de ácidos grasos en un vaso diario de vino tinto (más) a la disminución de la manía y la depresión en pacientes con trastorno bipolar.
8. Reduce el colesterol alto
Son las uvas en vino tinto, repletas de fibra y antioxidantes que combaten enfermedades, que se promocionan para reducir el colesterol peligrosamente alto. Esto significa que si toma cualquier otro tipo de alcohol, debe cambiarlo por un vaso diario de dos de vino tinto, particularmente añejos Tempranillo.
9. El vino te mantiene alerta
Olvida el café; pobre de un vaso de vino para sacudirse los somnolientos de la media tarde. Los estudios vinculan la hormona melatonina, que se encuentra en las uvas que producen vino, para crear niveles elevados de energía.
10. Optimiza el metabolismo
No es que le sugiramos que beba antes de entrenar, pero un vaso de vino diario con la cena hará que los vasos sanguíneos se expandan y se transfieran a su día, estimulando el corazón y el metabolismo antes de sus entrenamientos.