10 maneras de eliminar las calorías de tu cóctel favorito

Ahora me gusta tener un buen cosmopolita tanto como la próxima chica. Sin embargo, eso fue hasta que descubrí que un solo cosmo equivale a 212 calorías por porción de 4 onzas. Tal vez eres más bien una piña colada, que pesa 250 calorías. Esa margarita, ¡hasta 400 calorías!

De repente, puedes ver cómo suma 4 en una noche de chicas realmente se acumula.

Afortunadamente, he encontrado algunas maneras astutas de disfrutar de unos cócteles sofisticados con mis amigos sin arruinar mi dieta saludable.

Aquí hay diez trucos para eliminar calorías de tu cóctel favorito ...

1. Aproveche la fruta fresca para la dulzura

La idea de que unos pocos cócteles pueden consumir una gran cantidad de calorías puede hacer que coloques tu columpio en otra parte. Afortunadamente, con bebidas como daiquiris, mojitos, etc., puede reducir muchas calorías simplemente usando fruta fresca en lugar de azúcar y jarabes añadidos. Yo congelo bayas y las agrego a mis bebidas. Triturar las uvas en una bebida también endulza el trato al igual que mezclar menta fresca u otras hierbas dulces.

2. Sway Simple Syrup para Agave Nectar

Sáltate el jarabe de cóctel alto en calorías y mezcla tu cóctel favorito con néctar de agave. Este sustituto del azúcar sin calorías es igual de dulce, pero asegurará que solo lo pruebe, no lo sienta en sus caderas. Pruebe una margarita con néctar de agave, derivado naturalmente de la planta de agave. Agregue su tequila, soda y jugo de lima al gusto.

3. Use jugos de fruta sin azúcares añadidos

El cambio casi inconfundible de jugo de fruta con azúcar añadido a la variedad sin azúcar agregado es apenas perceptible en una bebida mixta, especialmente si realmente está usando frutas frescas o congeladas en su licuadora. Siempre abastezco jugos de arándano, frambuesa y naranja sin endulzar antes de cualquier fiesta. Y mis invitados nunca notan la diferencia.

4. Opta por Soda Over Tonic

Los camareros suelen mezclarse con tónica y refrescos, pero su cintura no. Mientras que la soda tiene cero calorías; tonic tiene casi 150 por porción, exactamente lo mismo que cualquier otro refresco. El agua de soda se parece más a la espuma burbujeante y es una gran base para cócteles. De esa forma, puede agregar un chorrito de jugo en lugar de un vaso entero para mezclar.

5. Manténgase alejado de los alcoholes de bajas calorías

Si bien la mayoría de los alcoholes de mezcla son descremados y bajos en carbohidratos, contienen calorías que cuentan cuando intenta mantenerse en forma. Ustedes son las raciones típicas de 1.5 onzas de whisky, ron blanco o negro, vodka y ginebra que contienen alrededor de 69 calorías cada una. Sin embargo, una vez que comienzas a mezclar licores como la crema irlandesa, el licor de chocolate, la crema de almendra, etc., el azúcar en esas calorías aumenta rápidamente. En cambio, adhiérase a lo básico, como el vodka, la ginebra y el whisky, y mezcle con los mezcladores bajos en calorías.

6. Alcance de refrescos con sabor frente a jugos azucarados

Las bebidas gaseosas aromatizadas o los sifones tienen el mismo sabor por porción que los jugos azucarados y los refrescos con azúcar. Sin embargo, es fácil encontrar sedimentos aromatizados o aguas minerales con cero calorías. Por lo tanto, para los mojitos, use un agua mineral con sabor a lima, para las bebidas tropicales un agua mineral con sabor a pomelo, y para los cócteles afrutados pruebe una infusión de agua con frambuesa burbujeante.

7. Seltzer es tu mejor amigo

Cuando me di cuenta por primera vez de las calorías en mis cócteles favoritos, me aseguré de que el agua mineral o el seltzer fueran la base de todas las bebidas futuras. Sin embargo, Seltzer es su mejor amigo cuando bebe por más de una razón. El agua de soda no solo reduce las principales calorías de cada vaso; también puede tomarlo entre bebidas alcohólicas para que no se salga de control.

8. Use puré de fruta en lugar de jarabes

Es difícil adelgazar, especialmente si te gustan los cócteles afrutados y combinados que requieren jarabes azucarados, como frambuesa, lima cordial e incluso jarabe simple, que requiere azúcar blanco refinado disuelto. Para reducir las calorías, tuve el hábito de hacer mis propios purés de fruta. Ahora tengo jarras llenas de puré de melocotón, fresa y naranja para mezclar mi cóctel favorito en flautas de champán con clase.

9. Busque Alcoholes Alternativos

Es posible que haya oído hablar de los alcoholes súper delgados en el mercado. Versiones delgadas de vodka, ginebra y ron están rondando en las licorerías a unas 45 calorías. Otra opción borracha es shochu, un espíritu japonés con un sabor similar al vodka. Pesa apenas 35 calorías y funciona muy bien con martinis.

10. La moderación es clave

Independientemente de cómo reduzca sus calorías, la moderación es clave cada vez que bebe si realmente desea recortar esa barriga. Así que lleve un recuento de cuánto está bebiendo en las fiestas y beba agua tibia entre cada bebida para no avergonzarse.