6 veces la pérdida de memoria no tiene nada que ver con la enfermedad de Alzheimer

Todos perdimos el rastro de nuestras llaves de vez en cuando, pero de vez en cuando nos llegan ataques de olvido. Sin embargo, si sus pedos cerebrales son cada vez más frecuentes cada día, su olvido crónico puede indicar una afección de salud subyacente. No, no es necesariamente la demencia o la enfermedad de Alzheimer, pero tal vez una de estas seis condiciones de salud que están causando la pérdida de memoria ...

1. Estrés crónico

El estrés crónico puede tener literalmente un efecto dominó negativo sobre la salud a lo largo del tiempo. Incluso a corto plazo, el estrés crónico puede afectar el cerebro y comenzar a deteriorar la memoria debido a la pérdida de sueño, una dieta deficiente y la falta de actividad física.

Según un estudio de 2006 publicado por los Institutos Nacionales de Salud, el estrés crónico a largo plazo expone el cerebro y el cuerpo a ciertas hormonas (es decir, cortisol) y áreas específicas del cerebro (es decir, hipocampo, amígdala y corteza prefrontal) pueden sufrir cambios duraderos

2. Abuso de alcohol

No para sacar malos recuerdos, pero muchos de nosotros nos avergonzamos al beber. Muchos más no sabían nada hasta que se levantaron a la mañana siguiente o un ser querido o un amigo les recordaron. A nadie le gusta hacerse el tonto en la fiesta de la compañía, sin embargo, beber a menudo es el culpable.

Un estudio de 2014 realizado por University College London monitoreó los hábitos de consumo de 5, 054 hombres y 2, 099 mujeres durante un período de diez años, realizando pruebas de memoria durante este período. Los resultados mostraron que los hombres de mediana edad que consumieron 2.5 bebidas diarias aumentaron su pérdida de memoria en 6 años, en comparación con los hombres que bebían menos o nada. Curiosamente, las mujeres no sufrieron los mismos efectos.

3. Sufres de depresión

De acuerdo con una investigación de Healthline.com, la depresión puede ser la razón subyacente de los episodios de confusión, la pérdida de memoria y los borrones de olvido. Por ejemplo, los estudios vinculan el estado emocional negativo de un individuo (es decir, depresión, ansiedad y estrés) con la pérdida de foco a corto plazo, las habilidades de toma de decisiones y la memoria impedida.

Tómelo del hallazgo de este estudio de la Universidad de Columbia, que encontró que durante un episodio de depresión, muchas personas tienen dificultades para tomar decisiones de rutina (es decir, levantarse de la cama, vestirse, comer, ducharse, etc.). De repente, los procesos cognitivos simples que normalmente no pensamos dos veces pueden convertirse en decisiones imposibles.

4. Condiciones de salud que ensucian con la memoria

La investigación médica nos dice que las deficiencias de muchos tipos pueden tener un impacto negativo en la memoria. Por ejemplo, una investigación de 2014 de Harvard Medical School señala que los niveles de vitamina B12 rezagados pueden impedir el sentido del gusto y del olfato, así como la función de la memoria.

El suministro limitado de sangre al cerebro, debido a condiciones de salud crónicas como un trastorno de la tiroides, colesterol alto o presión arterial, mal funcionamiento del hígado o los riñones, o diabetes, también puede afectar la memoria.

5. Medicamentos y memoria

No debería sorprender que los numerosos medicamentos de venta libre y recetados puedan tener un impacto negativo en la memoria. La Dra. Lauren Drag, neuropsicóloga e instructora clínica de ciencias neurológicas de la Universidad de Stanford, enumera los antidepresivos (es decir, Paxil), analgésicos, medicamentos que tratan el espasmo muscular (es decir, Flexiril), sedantes (es decir, Valium), medicamentos para el reflujo gastroesofágico (es decir, Zantac), e incluso los antihistamínicos (es decir, Benadryl) pueden meterse con la memoria de un paciente.

El Dr. Drag explica que los medicamentos anticolinérgicos pueden impedir la acetilcolina, un neurotransmisor en el cerebro y provocar el olvido. Si sospecha que un medicamento está causando pérdida de memoria, hable con su médico acerca de sus medicamentos antes de realizar cualquier cambio.

6. Agotamiento físico

No es sorprendente que el sueño y la memoria vayan de la mano. Entonces, si usted sufre de un trastorno del sueño (es decir, apnea del sueño), su cerebro puede sufrir un suministro sanguíneo reducido, lo que con el tiempo puede consumir habilidades para tomar decisiones y la memoria.

La investigación de la Facultad de Medicina de Harvard identifica lo que los investigadores llaman los "cuatro jinetes del olvido": depresión, estrés, ansiedad y falta de sueño. Sin embargo, los investigadores observan que el "jinete" se puede contrarrestar con un shuteye profundo y de calidad.