Demasiado tiempo extra puede matarte

Cuando le ofrecen la oportunidad de trabajar horas extras, ¿se concentra en el dinero en efectivo en su bolsillo o en el riesgo para su salud? Si bien un día de trabajo prolongado puede impulsar tu carrera y tu cuenta bancaria, un nuevo estudio de la Universidad de Londres revela que todo el trabajo y el no juego (o el tiempo de inactividad) pueden tener importantes desventajas en tu salud ...

1. Mayor riesgo de accidente cerebrovascular

De acuerdo con los científicos de Londres que trabajan en exceso viene con problemas de salud. Los investigadores de la Universidad de Londres relacionaron trabajar más de una hora normal con un mayor riesgo de accidente cerebrovascular.

Por ejemplo, aquellos que trabajaron 55 horas por semana o más aumentaron su riesgo de apoplejía en un 33 por ciento. Los científicos también notaron que el riesgo de ACV aumenta aún más con cada hora extra trabajada que excede una semana laboral normal de 40 horas.

2. Lesión ocupacional

Los datos de investigación recopilados de la Encuesta Nacional Longitudinal de la Juventud, encontraron que cuanto más trabajamos, mayor es el riesgo de sufrir daños en el trabajo.

Para el estudio, se recopilaron datos de aproximadamente 10, 000 historias de trabajo estadounidenses. Los resultados revelaron que los trabajadores que trabajaron más horas extras aumentaron su riesgo de lesiones laborales en aproximadamente un 61 por ciento.

3. Aumento de peso

Si trabajas en un trabajo de tipo sedentario o si eres un jinete de escritorio como yo, probablemente te des cuenta de que la falta de actividad diaria puede conducir rápidamente al aumento de peso.

Según la Asociación Nacional de Accidentes Cerebrovasculares del Reino Unido, "trabajar largas horas ... [eso] implica estar sentado durante largos períodos ... lleva menos tiempo disponible para cuidarse". El estudio indica esa tendencia a comer comidas rápidas adecuadas, falta de actividad durante el día y el estrés acumulado pueden conducir a un aumento de la presión arterial y al aumento de peso.

4. Riesgo de enfermedad cardíaca

Un artículo reciente en el New York Times indica que una acumulación de factores de salud perjudiciales están asociados con el trabajo prolongado y todos contribuyen a la enfermedad cardíaca.

El artículo señala ciertos impactos negativos, como la falta de actividad física, el estrés y la mala alimentación, que están asociados con el trabajo prolongado. Si bien los investigadores no pueden identificar un factor definitorio, creen que las personas que trabajan muchas horas tienden a cuidar peor su salud, en general.

5. Riesgo de múltiples problemas de salud

Resulta que el aumento de peso, los accidentes cerebrovasculares y las enfermedades cardiovasculares no son los únicos problemas de salud relacionados con el trabajo prolongado.

found that folks who work in excess of 10-hours each day double their risk of multiple and chronic health issues. Un estudio publicado por el European Heart Journal descubrió que las personas que trabajan más de 10 horas al día duplican su riesgo de problemas de salud múltiples y crónicos. El estudio indica que las úlceras y otros problemas estomacales, la depresión e incluso el cáncer de mama se han relacionado con todo el trabajo y sin juego.