Las 15 formas más rápidas de arruinar tus dientes

Se cepilla dos veces al día, usa el hilo dental, va a chequeos dentales anuales; incluso se hizo blanquear los dientes el año pasado, pero ¿su sonrisa es menos brillante?

Puede ser su dieta o un mal hábito que está jugando con sus dientes. Aquí hay una lista de los 15 peores alimentos, hábitos y bebidas para sus dientes y encías ...

1. Dientes de rectificado

Tal vez comenzó a rechinar los dientes en su sueño. O tal vez sea su calmante para el estrés cuando el calor sube en el trabajo. En cualquier caso, moler sus blancos nacarados eventualmente desgastará su esmalte tanto que terminará con caries y dolor serio. Para evitar este hábito, intente usar un protector bucal mientras duerme.

2. Soda

Cuando se trata de contenido de azúcar oculto, las sodas son el mejor sistema de entrega. Uno solo puede empacar hasta 10 cucharaditas de lo dulce, sin mencionar los ácidos fosfórico y cítrico, que actúan como conservantes pero erosionan el esmalte protector que cubre los dientes. Y antes de tomar una gaseosa dietética para evitar el azúcar, tenga en cuenta que beberá aún más ácido fosfórico y cítrico para compensar la pérdida de azúcar.

3. Munching cubos de hielo

No, masticar hielo no es tan molesto como diablos; también arruina tus dientes. Piénsalo; masticar objetos duros y congelados puede provocarle un doloroso chip o una grieta en un diente o dejarlo con un desagradable dolor de muelas. Además, es posible que descubras que has desgastado tanto esmalte de tu mala costumbre que las comidas y bebidas frías y calientes repentinamente le causan a tus dientes una fuerte sacudida de dolor.

4. Masticar sin pensar

Sé que masticar ese lápiz te ayuda a pensar, pero al igual que el hielo, masticar un objeto duro puede dejar los dientes astillados o agrietados y desgastar el esmalte protector. Si quieres morder algo, prueba una manzana o un chicle sin azúcar en su lugar.

5. Snacks con almidón

Las papas fritas, las bolitas de queso, las galletas saladas y los pretzels, todos brindan ese crujido satisfactorio, pero ¿a qué costo? Tenga en cuenta que esos bocadillos con almidón que tienden a pegarse a los dientes crean un caldo de cultivo para las bacterias de la placa bacteriana que se convierte en ácido y desgasta el esmalte protector de los dientes. Es por eso que está bien disfrutar de un refrigerio con almidón, siempre que se cepille y use el hilo dental inmediatamente después.

6. Biberones en la noche

Ahora darle al bebé una botella durante el día está todo bien y elegante. Sin embargo, acostar al bebé con una botella que no sea agua provocará una caries rápida y temprana. Dormir con una botella de jugo, leche o fórmula básicamente baña la boca del bebé con azúcar durante toda la noche. Si la succión es absolutamente necesaria para que su pequeño se duerma, en su lugar, déle un chupete.

7. Café

El café es algo que no debe perderse a primera hora de la mañana y de la tarde para muchos de nosotros. Sin embargo, la bebida gloriosa es culpable de 2 terribles pecados dentales: ácido y decoloración. No solo el café manchará sus dientes de amarillo con el tiempo; el ácido también dañará el esmalte dental. Así que adquiere el hábito de cepillarte después de tragar la taza de Joe de la mañana.

8. Piercings de lengua

Supongo que una perforación de la lengua podría decirse que se rebeló contra algunos. Sin embargo, lo único contra lo que te estás rebelando es dentro de tu boca. Este piercing moderno presenta mucha agitación en la boca interna; por ejemplo, podrías morder el perno de metal y romper un diente, desgastar lentamente los dientes y las encías del metal que se frota contra el interior de la boca, terminar con un infección bacteriana desagradable en la boca, o tragar una perforación suelta y estrangular mientras duerme.

9. Caramelo duro

Claro, los caramelos duros no son mejores que cualquier otro dulce azucarado. Sin embargo, las cosas duras y azucaradas promueven la caries dental un poco más rápido que el resto. En primer lugar, los caramelos duros son extremadamente pegajosos. Recubre tus dientes con azúcar y ácido, y si no te cepillas, se queda allí en tus dientes hasta que lo haces. En segundo lugar, morder duro un caramelo puede romper o romper accidentalmente uno eres tus chupetes.

10. Jugo de fruta

Puede optar por jugo de fruta sobre agua para agregar vitaminas y antioxidantes. Sin embargo, la mayoría de los jugos comprados en la tienda no son más que agua azucarada con sabor añadido a fruta. Y es por eso que te estás enjuagando el interior de los dientes y las encías cada vez que tomas un trago. En su lugar, opte por un jugo de fruta 100 por ciento real sin azúcar añadido y cepillo justo después de beber.

11. Deportes de contacto sin protección

Tal vez te guste tirar la piel de cerdo o tal vez prefieras ponerte un par de patines y jugar al shinny. Independientemente de cuál prefiera, fútbol o hockey, hay una pieza esencial del equipo que está olvidando: ¡su protector bucal protector! Esta pieza protegida de plástico moldeado protege sus dientes superiores del contacto duro que podría astillar, dañar o dañar un diente.

12. Fumar

Los cigarrillos, el tabaco de mascar y los puros arruinan tus dientes, punto. El fumar no solo convertirá sus blancos deslumbrantes en un tono disimulado de color marrón amarillento, sino que gradualmente se pudrirá en su boca y lo dejará propenso a enfermedades de las encías y cáncer de boca y lengua.

13. Gotas para la tos

Unas pocas veces al año es posible que necesite hacer estallar algunas pastillas para la tos como un remedio medicinal para calmar una tos desagradable o dolor de garganta. Sin embargo, adquirir el hábito de hacer estallar pastillas es una mala medicina para sus dientes y encías. Por lo que respecta a la razón, la mayoría de los caramelos para la tos sin receta están llenos de azúcar para que los ingredientes medicinales tengan buen sabor, por lo que terminarás con caries y caries en los dientes.

14. Botellas de apertura

Mi padre solía abrir botellas de cerveza y explotar con los dientes. Pensó que era genial y con tan solo 20 años podría haber aparecido precisamente eso. Sin embargo, hacia los 30 años, había astillado y roto los dientes tanto que necesitaba un plato parcial. Y confía en mí; ningún niño de 30 años se ve bien con dientes postizos. Por lo tanto, preste atención a los niños, abrir las tapas de las botellas o cualquier otra cosa con los dientes puede parecer genial en ese momento, pero un práctico abrebotellas de bolsillo o unas tijeras mantendrán su sonrisa a la altura de los 50.

15. Vino tinto

Un vaso de vino tinto con la cena podría ser bueno para su corazón, pero no es tan halagador para sus dientes si no se cepilla directamente después de tragar. El vino tinto tiene un pigmento carmesí profundo llamado cromógeno y este mezclado con taninos hace que ese color que se ve tan bien en el cristal manche sus dientes permanentemente, mucho después de que la botella esté vacía.