25 ideas de regalos para el día de la madre con infusión y salud

Mamá es lo mejor! Es por eso que un ramo de flores de última hora o un marco de fotos hecho a mano con una foto de ustedes dos no servirá (¡y es encantador si es menor de 10 años)!

Queremos hacer a la madre feliz y saludable, y asegurarnos de que esté en nuestras vidas realmente, realmente, REALMENTE mucho tiempo. Así que independientemente de si tu mamá es una reina de la cocina, una experta en jardinería, una reina que bebe té o una madre diva de yoga es la palabra en estas ideas de regalos inspiradas en la buena forma física y la salud ...

1. Chocolate oscuro exótico

A menudo no puedes equivocarte con un regalo clásico, como el chocolate. Particularmente si mamá tiene un diente dulce. Bueno, sin ofender a la tradición, pero una caja de trufas de chocolate con leche no es el más saludable de los regalos. Pero si debe oscurecerlo y hacerlo especial eligiendo algo exótico.

De acuerdo con la nutricionista de Boston, Dana Greene, RD, mordisquear el chocolate negro puede satisfacer los dulces de la madre al tiempo que ayuda a erradicar los radicales libres, dañando los elementos que contribuyen a las enfermedades, como las enfermedades del corazón. Pero, de nuevo, hágalo especial pagando un poco más por una barra profunda y rica en chocolate negro elaborado de forma sostenible con granos de comercio justo e ingredientes orgánicos, como el jengibre, el chile, la naranja, el arándano, la menta o las almendras. Soy un ENORME admirador de Justin's Dark Chocolate Peanut Butter Cups porque tengo alergia a la caseína (a la proteína de la leche de vaca).

2. Una membresía de introducción al estudio de yoga local

Si eres como yo, tu madre ha estado quejándose de sus rodillas últimamente y le has estado diciendo que pruebe yoga. Sin embargo, a las mamás nunca les gusta admitir cuando son un poco tímidas para intentar algo nuevo, particularmente con sus hijos.

Así que haga lo que hice y compre un mes introductorio de clases en un estudio de yoga local (me compré uno para poder ir con ella). Puede optar por una clase especializada (es decir, madre e hija o yoga para huesos más fuertes) o puede pagar por una experiencia individual para que la madre pueda obtener su técnica y posar antes de unirse a una clase grupal. Y si la mamá no está lista para una clase, inscríbalo para un plan introductorio de 3 meses por $ 20 USD con Gaia para que pueda probar clases en línea ilimitadas a demanda y aprender qué estilo se adapta mejor a sus necesidades.

3. Ahhhh ... Conjunto de aromaterapia

Ok, entonces el veredicto aún puede estar fuera sobre la eficacia de la aromaterapia. Sin embargo, podemos estar de acuerdo en que ciertos olores provocan sentimientos de paz, felicidad, tranquilidad e incluso vitalidad. Solo piense en la última vez que mamá hizo sus famosas galletas con chispas de chocolate.

Ahora tome esa experiencia de oler y hágalo bien en un regalo que hará que la mamá se divierta. Ofrézcale una bonita canasta de aceites esenciales o de aromaterapia con aroma delicioso que se pueden aplicar a su baño nocturno y rutina de autocuidado.

4. Regalos que devuelven

Es cierto que la mayoría de las mamás a menudo están tan ocupadas haciendo cosas para los demás que dejan poco tiempo para hacer cosas buenas por sí mismas. Es hora de hacer el bien a las mamás buenas por dar un regalo que las madres caritativas se sentirán realmente bien por conseguir.

La organización benéfica Every Mom Counts, ayuda a las mujeres embarazadas de todo el mundo y ayuda a que el parto sea más seguro en todas partes. Puede comprarle a mamá un hermoso brazalete, bolso de mano, medias de fitness o una camiseta con estilo (al igual que el fundador, Christy Turlington Burns, en la imagen), y una parte de los ingresos ayudará a la organización benéfica.

5. Certificado de regalo de masaje o spa

¡Toda mujer merece ser mimada, madres especialmente! Así que obtén a mamá un certificado de regalo para R y R y deja que elija su método de relajación favorito ... aromaterapia, baño caliente, facial o masaje.

Según la investigación de Mayo Clinic, el masaje es una potente herramienta de bienestar con varios beneficios, que incluye la reducción de la ansiedad, el dolor debido a la fibromialgia, trastornos digestivos crónicos, insomnio, dolor en las articulaciones, dolores de cabeza, trastornos del sueño, trastornos del humor y más.

6. Rodillo de espuma

Si mamá corre, camina con energía, o incluso en los jardines, es probable que tenga los músculos tensos y doloridos después de una larga tarde de desbroce y siembra. Sin embargo, los estudios muestran que una sesión de liberación auto-miofascial con un rodillo de espuma puede hacer mucho para aflojar y alargar la rigidez muscular y mantener el tejido conectivo de la madre fuerte, saludable y saludable.

Un estudio de los Institutos Nacionales de Salud midió la efectividad de los rodillos miofasciales y descubrió que la fatiga post ejercicio y la tristeza muscular se redujeron significativamente después de la formación de espuma.

7. Máscara de sueño perfumada

Una máscara para dormir o una máscara para los ojos que se enfríe puede parecer un poco lujosa para usted. Por lo tanto, es probable que mamá aún no tenga uno y obtendrás puntos de bonificación por creatividad.

Viste una máscara para los ojos perfumada con lavanda (como esta adorable ayuda para dormir hecha de lavanda, fabricada en los EE. UU., De Dream Essentials) o manzanilla con el regalo de algunas velas perfumadas y envía a mamá a dormir y rejuvenecer. Los estudios del Centro Nacional para Salud Complementaria e Integrativa muestran que inhalar aromas herbales, como la lavanda, antes de dormir puede reducir el insomnio.

8. Una comida de origen local

A menudo, el don del tiempo y el esfuerzo es lo más apreciado. Y a mamá realmente no le importa cuánto gastas. Ella solo quiere pasar tiempo de calidad con su familia.

Así que algo bueno para el medio ambiente mientras le da a mamá y muestras de productos de origen local, hierbas, carnes cultivadas en la granja e incluso saca el corcho con un vino local cuando le preparas una sabrosa y deliciosa comida casera. Después de todo, el chef siempre aprecia una noche libre en la cocina.

9. Kit de bricolaje Kombucha

¿Tu madre es un super adicto a la comida? Tal vez ella ya ha subido al tren Kombucha. Esta bebida fermentada rica en probióticos ofrece todo tipo de beneficios, incluido un mejor estado de ánimo, enfoque mental y digestión.

A partir de $ 45 USD, puede brindarle a su madre una forma rentable y divertida de elaborar su nueva súper bebida favorita con este kit de kombucha de Kombucha Brooklyn. Contiene instrucciones sobre cómo hacer kombucha para los novatos, además de todo lo que mamá necesitará para hacer su primer lote de 1/2-galón. Después de eso, puede usar SCOBY (cultura madre o kombucha) para hacer kombucha, simplemente agregando su propio té y azúcar para continuar haciendo kombucha para siempre.

10. Luz de despertador

Sin duda, mamá necesita dormir más. Sin embargo, puedes hacer que se eleve y brille un poco más con el regalo de una luz despertador despertador. Esta alarma imita literalmente a la salida del sol, proporcionando un suave despertar en lugar de un sacudida de la cama.

Personalmente, me gusta esta máquina, cuidado con el Philips Wake-Up Light HF3470 ($ 99.99 USD), ya que aumenta gradualmente la intensidad de la luz durante 30 minutos hasta que la habitación se inunda con una brillante y alegre luz natural. De esta manera, el cuerpo de mamá puede ajustarse y prepararse para levantarse suavemente. También reproduce sonidos de la naturaleza (es decir, canto de pájaros) y hará que la madre se sienta como si fuera una reina en una película de Disney.

11. Mejores calcetines atléticos

Mi madre nos compró a mi hermano y a mí un paquete de calcetines, año tras año, para cada fiesta imaginable. Y ya sabes, ¡siempre nos encantó conseguir calcetines nuevos!

Si la mamá camina, el poder camina, corre o gira, le encantará el pie serio mimando algunos pares de calcetines deportivos. Invierta en unos pocos pares muy buenos de calcetines de tobillo con estilo con material absorbente, que elevan la humedad de la piel para evitar el roce y las ampollas. Estas elegantes piezas de la colección PS de Powersox ($ 9 por par USD) también ofrecen, parece, paneles de ventilación y un mensaje inspirador para ayudar a mantener a mamá motivada y avanzar (es decir, "Este es tu día", "Crea que puedes" ").

12. Ajuste la cubierta de la pulsera

¡Usar un rastreador de ejercicios no tiene por qué ser un paso en falso de la moda! Ayuda a mamá a mantenerse en forma sin perder el estilo con este coqueto y colorido (viene en fucsia o azul marino con un estampado geométrico funky) Tapa de la pulsera Fitbit de Tory Burch ($ 38 USD).

De esta manera, mamá puede pasar de la oficina a los recados y al modo de entrenamiento mientras usa este brazalete súper lindo que esconde su rastreador Fitbit fuera de la vista. Así que puede seguir contando sus pasos mientras es una mamá clásica y elegante.

13. Vegetable Spiral Slicer

¿Es mamá una alimentación más limpia? ¿Ha adoptado repentinamente la dieta Paleo o basada en plantas? ¿O se ha ido completamente vegetariana o vegana? ¡Luego, obsequiando a la mujer n. ° 1 de tu vida, una rebanadora en espiral vegetariana te ganará puntos importantes de brownie (o zanahoria)! Incluso si la mamá solo apunta a incorporar más verduras en su dieta, los beneficios de agregar productos más coloridos en lugar de menos ganancias procesadas prometen sus mayores ganancias de salud.

Yo, personalmente, soy dueño y me encanta el Veggetti ($ 14 USD) rebanadora en espiral para verduras, ya que transforma el calabacín, el pepino, la zanahoria y más en fideos, julianas y salteados a base de plantas. Además, puede ajustar las cuchillas súper afiladas de acero inoxidable para obtener rodajas de verduras más gruesas o más finas. Independientemente de la marca con la que vaya, elija una que sea apta para lavavajillas y ¡sin BPA!

14. Jarra de infusión de frutas

A veces el agua puede ser tan ... aburrida. ¡Infunda la rutina de hidratación de la madre con una explosión llena de frutas! Un lanzador de infusión de frutas hará exactamente eso mientras motiva a la madre a beber más agua durante el día.

La jarra de infusión Prodyne Iced Fruit se puede guardar en el refrigerador de mamá por menos de $ 20 USD. La barra de infusión de fruta le permite a la madre agregar sus frutas y verduras favoritas (pepino, limón, mango, fresas y más). Esta jarra de agua también está libre de BPA, y lo más importante, hará que la oficina de la madre se sienta como un spa cada vez que toma un vaso de H2O.

15. Club del Vino del Mes

Si usted es un ávido lector de este sitio, usted sabe cómo podemos seguir y seguir sobre los beneficios para la salud de beber vino (es principalmente autoservicio). Y los expertos coinciden en que beber vino con moderación es bueno para el corazón. Cuando se trata de muchas madres, un regalo de vino saludable para el corazón puede ser el regalo que sigue dando.

Firma a mamá en un club de vino. Los tiempos de entrega varían por club, pero este Discovery Wine Club del Wall Street Journal ofrece 15 vinos de clase mundial diferentes por $ 69.99 en bodegas de renombre en California, Francia, Italia y más allá. Los proveedores varían por estado (solo en EE. UU.). Esto permitirá a la madre probar las complejidades de varios vinos y disfrutar de un vaso saludable para el corazón todas las noches.

16. Smoothie Maker

Seamos sinceros; incluso la mamá a menudo está demasiado ocupada para asegurarse de alcanzar los requisitos diarios de frutas y verduras (de 2 a 4 porciones de fruta y de 3 a 5 porciones de vegetales por día, según el Departamento de Agricultura de EE. UU.). Sin embargo, regalarle un fabricante de batidos práctico y nutritivo podría ser la cura.

Utilizo NutriBullet por menos de $ 130 USD. ¡De repente mamá puede preparar un delicioso desayuno o merienda que abarca todos los nutrientes esenciales en segundos! Las recetas están incluidas y esta máquina viene con tazas intercambiables para que mamá pueda mezclar y listo.

17. Notas de té

Sé que se supone que no debo elegir favoritos, pero si realmente quieres saber lo que le regalo a mi madre por un regalo para el Día de la Madre este año, es sin dudas el reconfortante y cálido abrazo del té. A mi mamá le encanta el té ... ¡manzanilla, verde, menta, regaliz! Si el tuyo también lo hace, estás de suerte con Tenota.

Tenota agregará un aire de amor y personalización a la tarde de la madre o antes de ir a la cama. Simplemente visite Tenota.com, seleccione una bebida y escriba un mensaje de amor para cada bolsa. ¡Cada vez que mamá prepare una taza de aquí para allá, se acordará de lo mucho que significa para ti!

18. Snacker saludable

Si mamá lleva consigo un arsenal literal de barras de granola, frutos secos y golosinas sanas en el bolso, le insto a que descanse su hombro y le "otorgue" una mezcla heterogénea de bocadillos nutritivos. Está bien; ¡Firma a esa mujer en la caja otorgada!

Por tan solo $ 20 por mes (lo siento, solo clientes de EE. UU.), Bestowed le enviará a su madre una variedad impresionante de bocadillos y bebidas saludables, además de recetas y consejos de salud seleccionados personalmente por Heather Bauer, dietista registrada (RD) con sede en Nueva York., Dietista-Nutricionista certificada (CDN) y autora de The Wall Street Diet .

19. Exfoliante corporal DIY

Menta, coco, café y pan de jengibre ... ¡Dios mío! Mamá está en busca de un tratamiento nutritivo cuando le regalo un exfoliante corporal de bricolaje (hágalo usted mismo). Después de cuidar tan bien de usted y su familia, ¡mamá necesita algo de "mi tiempo"!

Eche un vistazo a las recetas de azúcar caseras gratuitas de sitios web como TheNourishedLife.com, que fomenta el uso de ingredientes naturales que probablemente tenga en su despensa. Látigo mamar a un exfoliante con alimentos suaves como aceite de coco, avena, azúcar y sal, leche y plátano, y envuelva su matorral de bricolaje en una bonita botella de vidrio o tarro de cristal con una cinta y una etiqueta.

20. El regalo de una buena noche de sueño

¡Es hora de arrojar todos esos regalos caros y materiales a la puerta! Lo que mamá realmente necesita y realmente quiere es una buena noche de sueño. Y de acuerdo con la doctora Marie Savard, doctora y especialista en sueño, residente de Filadelfia, el regalo más preciado que puede otorgar a una persona ocupada es el descanso y el rejuvenecimiento.

Un regalo temático del Día de la Madre con r puede comenzar con lo básico (es decir, una nueva almohada de enfriamiento) y extenderse a artículos más lujosos (es decir, pijamas satinados). Sin embargo, es la idea que mamá soñará y le dará las gracias a sus ovejas. Un mejor sueño es la clave para reducir el riesgo de varias enfermedades crónicas (es decir, enfermedades cardiovasculares).

21. Certificado de regalo de entrenamiento personal

¿La mamá necesita un poco de inspiración para el entrenamiento? Tal vez unas pocas sesiones con un entrenador personal corrijan su forma y la saquen de su rutina de ejercicios. Ahora, nunca le regalaría a mi madre ningún tipo de certificado de regalo con temas de entrenamiento sin su interés explícito. De lo contrario, podría interpretarse como ofensivo.

Sin embargo, si mamá ha dicho que su entrenamiento está envejeciendo o que le gustaría aprender a usar las campanas de la caldera ... por supuesto, algunas citas con un entrenador personal pueden ser todo lo que necesita para revigorizar su rutina de ejercicios, aprender nuevos técnica, y retome el rumbo con sus objetivos.

22. Joyería inspirada en el yoga

¡Regale palabras a todas las mamás amantes del yoga! Después de todo, a veces un poco de bling es lo que mamá necesita para que su respiración sea perfecta. Presentamos el hermoso collar "namaste" ($ 75 USD), parte de la colección de cápsulas de Asha Patel Designs.

También puede encontrar otros diseños con temas de yoga (es decir, flores de loto, mudra, cuentas mala y un símbolo OM) así como collares con placas con palabras que dicen "respira", "carpe diem" y "mamá es la palabra". Todos los collares tienen colgantes y cadenas de latón dorado.

23. Especificaciones de cocina

Las especificaciones para el chef ($ 24.95 USD) son justo lo que tú piensas que son: lupas hechas especialmente para la mamá amante de los gourmets que se está poniendo un poco asquerosa en la cocina. Así que dale un descanso a los ojos de mamá y ayúdala a ver esas diminutas medidas en su libro de cocina favorito.

Los Chefspecs se pueden limpiar en el lavavajillas y vienen en una conveniente caja magnética que se adhiere directamente a la campana extractora o la puerta del refrigerador. Sin embargo, la característica favorita de mamá sin duda será el práctico desempañador, que le permitirá cocinar un poco de salsa sin humedecer las lentes.

24. Kit de jardín de hierbas

El invierno es duro para todos, incluidas las madres. Sin embargo, si su madre se anima como una flor recién florecida en la primavera, es posible que desee atraerla a la naturaleza al aire libre con la jardinería. Tal vez a tu mamá le gusta leer entre capullos anuales y perennes brillantes y coloridos o tal vez prefiera flexionar su pulgar verde en un huerto propio.

Comience con un kit de jardín de hierbas todo en uno, como esta Colección de hierbas Culinary Classics ($ 26.95 USD) de Burpee.com. Cuenta con plantas perfectas para las salsas y guisos favoritos de mamá (es decir, tomillo, mejorana dulce, albahaca, salvia, romero y orégano) y su zona de crecimiento particular. Consulte el catálogo completo para abastecerse de tierra, macetas, alimentos vegetales y todas las necesidades de horticultura de mamá.

25. Cuidado preventivo de la piel Bling

Oh, esas mamás con envidiosas tez de alabastro (o aquellas con el deseo de extender su brillo impecable y juvenil) apreciarán el regalo de JUNIO ($ 129 USD), parte elegante pulsera y parte entrenador de belleza. JUNE se usa como cualquier otro puño de cuero elegante. Sin embargo, ¿ves ese prisma de oro, platino o joya de bronce? En realidad, es una pieza proactiva de la tecnología de protección solar.

De esta manera, mamá puede presumir de una joya con estilo de usted, al tiempo que vigila su exposición al sol durante todo el día. El sensor de la pulsera rastreará y enviará alertas directamente al teléfono inteligente de mamá utilizando la tecnología Bluetooth de iOS si su exposición a los rayos UV es excesiva.