30 Síntomas principales del trastorno depresivo: ¿Está deprimido?

La depresión es mucho más que sentirse triste. Es un trastorno del estado de ánimo que puede interferir con la vida cotidiana. Según los expertos médicos, existen seis tipos de depresión: depresión mayor, depresión atípica, distimia, depresión portplanum, trastorno disfórico premenstrual y trastorno afectivo estacional. La depresión con manía se conoce como trastorno bipolar o depresión maníaca.

Tener depresión no tratada puede poner su vida en espera durante meses, si no años. El trastorno depresivo mayor también puede conducir a pensamientos de suicidio. Aquí hay 30 de los principales síntomas de depresión explicados por profesionales de la salud mental. Si experimenta uno o más de estos síntomas, hable con su médico.

30. Sentimientos de tristeza

Las personas que están deprimidas a menudo se describen como "tristes". Pueden sentir una tristeza abrumadora y la incapacidad de ser feliz. Este sentimiento puede penetrar en cada parte de sus actividades diarias.

29. Irritabilidad

Algunas personas que están deprimidas experimentan ira e irritabilidad. Estas personas pueden estar descontentas con su vida y actividades en ella. Pueden encontrar fallas en cosas y personas que solían hacerlas felices.

28. Frustración

Las personas deprimidas pueden frustrarse con cosas simples en su vida cotidiana. Podría ser tan pequeño como no encontrar nada interesante en la televisión. También pueden frustrarse fácilmente consigo mismos o con otros seres queridos.

27. Enfocarse en asuntos pequeños

Las personas deprimidas tienden a enfocarse en pequeños problemas que son insignificantes. Estos pequeños problemas pueden perturbarlos en gran medida. Es posible que no puedan ver el panorama general.

26. Incapacidad para divertirse

Algunas personas que están deprimidas ya no pueden experimentar la diversión o el disfrute. Pueden pasar un buen rato, pero una vez que la actividad finaliza, vuelven a tener un pobre estado de ánimo.

25. Disminución del deseo sexual

Las personas deprimidas pueden experimentar síntomas físicos, que pueden manifestarse en una incapacidad para disfrutar del sexo. Es posible que no experimenten placer de la misma manera en que solían hacerlo.

24. Pérdida de interés en las actividades diarias

Las personas que están deprimidas pueden perder interés en sus actividades diarias normales. Esto puede ser tan simple como no querer ir a trabajar, y tan peligroso como no querer tomar sus medicamentos.

23. Insomnio

Algunas personas que están deprimidas pasan la noche preocupándose y experimentando insomnio. Pueden recurrir a tomar medicamentos para dormir o beber alcohol para tratar de descansar.

22. Dormir excesivamente

Las personas deprimidas pueden, por el contrario, dormir excesivamente. Es posible que no quieran abandonar sus camas y puedan pasar horas descansando en la cama. También pueden quedarse dormidos en momentos inapropiados.

21. Comer en exceso

Las personas deprimidas pueden comer en exceso. Algunas personas se consuelan por error con comida chatarra, como helados y comida rápida. Esto se debe a que comer libera sustancias químicas de placer en el cerebro y puede proporcionar la creencia temporal pero falsa de sentirse mejor. Este sentimiento a menudo no dura mucho.

20. Pérdida de apetito

Algunas personas que están deprimidas experimentan pérdida de apetito. Esto puede ser por ansiedad y náuseas. También pueden caer en hábitos alimenticios destructivos en un intento de controlar parte de su mundo.

19. Inquietud

Las personas deprimidas pueden sentirse inquietas, como si quisieran hacer algo, pero no saben lo que es. Este síntoma puede mostrarse con golpecitos y tics en los pies. Las personas deprimidas también pueden tener un período de atención corto y pasar de una actividad a otra sin disfrutar plenamente de ninguna de ellas.

18. Explosiones enojadas

Las personas deprimidas pueden enojarse sin razón. No entienden lo que les está sucediendo en la mente y pueden sentirse indefensos, lo que puede manifestarse en arrebatos de ira en momentos inapropiados y en personas que no lo merecen.

17. Pensamiento lento

Algunas personas que están deprimidas pueden tener un proceso de pensamiento retrasado, por ejemplo, olvidando rápidamente lo que estaban diciendo o haciendo. Para un joven, esto puede ser difícil en un entorno escolar.

16. Movimientos ralentizados

Las personas deprimidas también pueden experimentar movimientos lentos. Puede que no caminen tan rápido como solían hacerlo. Si solían estar activos, es posible que ya no hagan ejercicio.

15. Indecisión

Las personas deprimidas pueden mostrar indecisión en sus vidas diarias. Saben que ciertas actividades no los harán felices, por lo que no pueden elegir qué hacer y se vuelven indecisos.

14. Distraído fácilmente

Algunas personas deprimidas se distraen fácilmente. Ninguna actividad tiene su concentración. Pueden pasar horas mirando televisión o navegando por Internet cuando deberían estar trabajando o enfocados en otras tareas.

13. Disminución de la concentración

Las personas deprimidas pueden mostrar signos de disminución de la concentración. Estudiar puede ser particularmente difícil. Pueden mirar al espacio durante horas en lugar de concentrarse en una tarea.

12. Fatiga

Las personas que están deprimidas pueden experimentar gran fatiga. Esto podría ser causado por un sueño inadecuado. Es posible que quieran dormir porque no tienen la voluntad o la energía para hacer otra cosa.

11. Pérdida de energía

Algunas personas que están deprimidas sufren una pérdida de energía. Esto podría ser físico, donde dejan de hacer actividades normales. También podría ser mental y emocional, donde rechazan a los seres queridos.

10. Sentimientos de inutilidad

Las personas deprimidas pueden sentirse sin valor y como si nadie las amara. Sienten que no contribuyen en nada a la sociedad y que la gente los odia. Esto puede llevar a pensamientos más destructivos, como el suicidio.

9. Sentimientos de culpa

Las personas que están deprimidas pueden sentirse culpables de tener un trastorno mental. Sienten que su tristeza es una carga para los demás. Pueden pensar que si fueran más fuertes, nadie tendría que sufrir por ellos.

8. Fijación de fallas pasadas

Algunas personas que están deprimidas se enfocan en los errores y fallas del pasado. Son insignificantes y tan simples como la cena ardiente. Sin embargo, estos errores simples pueden ser abrumadores para las personas con depresión.

7. Problemas para pensar

Las personas deprimidas pueden tener problemas para pensar con claridad. Sus pensamientos son nublados y confusos. Su depresión se interpondrá en el camino de los procesos de pensamiento normales.

6. Problemas para concentrarse

Las personas deprimidas pueden tener dificultades para concentrarse en las tareas cotidianas. Hacer la colada o cocinar puede ser demasiado abrumador para ellos.

5. Problemas para recordar cosas

Algunas personas que están deprimidas tienen problemas para recordar información importante. Pueden olvidar grandes fechas y días festivos, o cosas más pequeñas. Incluso pueden olvidarse de comer y practicar higiene personal.

4. Llorando sin razón

Las personas deprimidas pueden llorar sin razón. Es posible que vean un triste comercial en la televisión y comiencen a llorar. Pueden comenzar a llorar durante las conversaciones con las personas. También pueden comenzar a llorar sin causa directa, sino con su propia tristeza interna.

3. Pensamientos de suicidio

Las personas deprimidas pueden comenzar a pensar en el suicidio. Sus pensamientos autodestructivos pueden volverse extremos. Si una persona le confía que han pensado en suicidarse, asegúrese de denunciarlo a sus seres queridos o instrúyalos a que hablen con un profesional médico.

2. Pensamientos de la Muerte

Algunas personas que están deprimidas piensan no solo en su propia muerte, sino en la muerte de los demás. Pueden amenazar a otros o mencionar actividades destructivas. Si cree que una persona corre peligro de hacerse daño a sí misma oa otros, puede considerar llamar a la policía de inmediato.

1. Dolores físicos

Las personas deprimidas también pueden experimentar dolor físico provocado por su dolor emocional. Pueden enfermarse con más frecuencia y sentir un malestar general. Pueden experimentar dolores de cabeza y migrañas. También pueden tener dolor muscular constante y rigidez.

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