5 hábitos de Germaphobe para adoptar durante la temporada de resfriado y gripe

¿Eres un lavador de manos extremo durante la temporada de gripe y resfrío? ¿Usas gel antibacterial en ... todo? Me han acusado de ser un germaphobe en el pasado. Sin embargo, los profesionales médicos juran por lo que algunos consideran "hábitos de limpieza extrema" que pueden protegernos de la enfermedad durante el resfriado y la temporada de gripe ...

1. Rub-a-Dub-Scrub esas manos

Tu mamá siempre te regañó por olvidarte de lavarte las manos antes de venir a cenar. Sin embargo, mamá tenía razón (¡no digas la mía!) Según una investigación de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), casi el 80 por ciento de las infecciones son causadas por gérmenes de mano a cara.

El CDC exige un lavado de manos adecuado, que implica 20 segundos de enjabonar las palmas y el dorso de ambas manos. Y no te olvides de frotar entre esos dedos y debajo de las uñas para desalojar los gérmenes furtivos.

2. La barrera de la toalla de papel

Investigadores de la Universidad de Florida dicen que si crees que el baño es el área más sucia de tu baño, ¡piénsalo de nuevo! Las muestras de germen tomadas de los baños públicos muestran que las manijas de las puertas, los grifos y los dispensadores de jabón en los baños contienen la carga de bacterias de la madre.

Según los investigadores, la contaminación ocurre cada vez que un visitante del baño no se lava bien las manos. Cada vez que las manos con gérmenes agarran el dispensador de jabón, el grifo y el tirador de la puerta, dejan un rastro de gérmenes y bacterias. Así que use una toalla de papel como barrera y lávese bien las manos antes de salir del baño para que no se lleven los gérmenes.

3. Proceso de erradicación del germen del teléfono inteligente

Los teléfonos inteligentes son convenientes para mantenerlo conectado en este mundo acelerado, pero la dependencia también significa que su teléfono celular es una cama caliente para todo tipo de gérmenes y bacterias. Piense en cuántas veces al día, no en una hora, maneja su teléfono con las manos no tan limpias.

¡No pienses cuántas veces al día ese teléfono entra en contacto con tu cara y tu boca! Esta es la razón por la que es importante abastecerse de toallitas desinfectantes y azotar su teléfono con regularidad.

4. Reduce el "plumaje" del germen del inodoro

Enjuagas el inodoro, el agua baja, ¿verdad? Bueno, más o menos, según investigadores científicos de la Universidad de Florida, el agua baja, pero las partículas de agua, los vapores y los microorganismos también se rocían hacia arriba.

Conocido por los científicos como la "pluma de inodoro", la pulverización puede contener un caldo de cultivo para las bacterias. Si su cepillo de dientes está junto al lavabo, cerca del inodoro, cúbralo con una funda de cepillo de dientes para proteger las cerdas de los habitantes indeseados y baje la tapa antes de enjuagar.

5. Guardia del estornudo humano

Estás hablando de un vecino o compañero de trabajo cuando de repente estornudan en tu dirección general. Claro, podrías tomar el spray y arriesgarte a resfriar o infectarnos. O podrías poner al guardia de estornudo humano.

Para erguir un protector contra estornudos humanos siga estos simples pasos: primero, contenga la respiración por unos segundos para reducir realmente sus posibilidades de respirar los vapores de gérmenes. En segundo lugar, coloque el brazo en el codo doblado sobre la cara, la nariz y los ojos para proteger los gérmenes de un boleto de ida en su cuerpo sano. En tercer lugar, lávese bien las manos (frote entre los dedos) para eliminar bacterias y gérmenes persistentes.