6 razones saludables para tener más plantas en su hogar

Instale una variedad de plantas en lugares apropiados en su hogar (descubra la cantidad de sol y agua que necesitan, y si prosperarán en el interior). No solo le dará a su hogar una sensación más natural al llevar el aire libre adentro, podrá disfrutar de los beneficios mente / cuerpo que lo acompañan. Aquí hay seis de esos beneficios ...

1. Las plantas purifican el aire

La calidad del aire interior puede no ser tan buena como piensas; de hecho, los expertos dicen que el aire interior suele ser mucho peor que al aire libre, incluso cuando los índices de contaminación son altos. Las plantas en su hogar convierten el dióxido de carbono en oxígeno nuevo y ayudan a purificar el aire (al igual que las plantas al aire libre a una escala mayor), toma nota de MindBodyGreen.com.

La fuente señala que la agencia espacial NASA agrega plantas a su estación espacial internacional para controlar la calidad del aire, por lo que hay mucho que decir al respecto. Las plantas adecuadas pueden neutralizar sustancias peligrosas en el aire en su hogar (o en la estación espacial, si tiene una) como el benceno y el formaldehído, agrega.

2. Pueden ayudar a la inmunidad

Las plantas son realmente tus amigos e incluso pueden ayudarte a protegerte contra ciertas enfermedades, según TreeHugger.com. Las plantas aumentan la humedad en el interior a través de un proceso llamado transpiración, que es "un regalo" durante los meses más secos, agrega la fuente.

La fuente cita un estudio de la Universidad Agrícola de Noruega que muestra que la adición de plantas sanas adicionales en interiores puede reducir sus probabilidades de desarrollar un resfriado, dolor de garganta o tos seca. Aparentemente, una mayor "humedad absoluta" puede ayudar a eliminar la propagación del virus de la gripe, señala el artículo.

3. Impulsan el rendimiento en el lugar de trabajo

Varias fuentes, entre ellas Phys.org, destacan los beneficios mentales de tener más plantas en el interior. La fuente señala que los "psicólogos ambientales" han ofrecido que la vegetación interior no solo puede hacer que trabaje más efectivamente, sino que sea más feliz mientras lo hace.

Los artículos apuntan a plantas de oficinas que conducen a "un estado emocional mejorado, estados de ánimo negativos reducidos, distracciones reducidas, creatividad incrementada y rendimiento de tareas mejorado". Estamos empezando a pensar que si trabajas desde un hogar oficina, puede esperar los mismos beneficios.

4. Mejoran tu coeficiente de inteligencia

according to Scientific American, indoor plants can actually make you smarter. Tal vez Einstein tenía muchas plantas de interior, porque según Scientific American, las plantas de interior pueden hacerlo más inteligente. Los puntos del artículo siguen de cerca a los que ya hemos hecho sobre el mejor rendimiento en el lugar de trabajo relacionado con las plantas, pero este es un poco más específico.

Hay una cosa llamada "atención dirigida", que es cuánto tiempo podemos permanecer enfocados en una tarea (Scientific American utiliza como ejemplo una hoja de cálculo de la computadora). Según el artículo, el follaje natural puede ayudar a regenerar nuestra capacidad de atención dirigida, que puede disminuir rápidamente (como usted sabe). Un estudio citado por el artículo mostró que a los sujetos en una habitación con plantas les fue mejor en las pruebas cognitivas.

5. Aceleran la curación

Tal vez haya más buenas razones de las que piensas para llevar flores a un ser querido en un hospital, aparte de hacer que su habitación parezca más bonita. Según TreeHugger.com, un estudio ha demostrado que las plantas son "medicina complementaria no invasiva, económica y efectiva para pacientes quirúrgicos". Sí, se refiere a las plantas de interior como un tipo de medicamento.

posted on the US National Library of Medicine website, explains that half of a group of 90 patients recovering from a hemorrhoidectomy procedure where placed in rooms with plants. El resumen del estudio, que se publica en el sitio web de la Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU., Explica que la mitad de un grupo de 90 pacientes que se recuperaron de un procedimiento de hemorroidectomía se colocaron en habitaciones con plantas. Esos pacientes tenían menor presión arterial postoperatoria, menos dolor y disminución de la ansiedad que aquellos que no estaban en compañía de las plantas. ¿Conclusión? "Los profesionales de la salud y los administradores de hospitales deben considerar el uso de plantas y flores para mejorar los entornos de curación de los pacientes".

6. Son seguros y relativamente baratos

Puedes comprar plantas maduras o cultivarlas a partir de pequeñas plántulas; La elección depende de ti. Sin embargo, en comparación con comprar medicamentos o inscribirse en clases regulares de yoga, las plantas de interior pueden tener una ventaja en algunos aspectos, ya que son de bajo mantenimiento y no son necesarios en abundancia para tener un resultado positivo (no estamos diciendo que la terapia física o mental ser ignorado si tienes plantas).

Bayer, una compañía que fabrica muchos productos, desde analgésicos hasta aerosoles de control de insectos, también celebra las propiedades positivas de las plantas. ¿Cuántas plantas necesitas para purificar el aire? Según la compañía, al menos 15 plantas (que tienen por lo menos potes de 6 pulgadas de diámetro) son adecuadas para 1.800 pies cuadrados de espacio interior. Para otros beneficios de salud como el estrés y la reducción de la fatiga, necesitará una planta en maceta grande (8 pulgadas de diámetro) por cada 129 pies cuadrados.