6 formas de evitar las picaduras de garrapatas de verano mientras camina

Disfrutar de una caminata por el bosque es una excelente forma de hacer ejercicio y disfrutar del esplendor de la naturaleza, pero hay peligros acechando a lo largo de los senderos. La enfermedad de Lyme, que es causada por la bacteria Borrelia burgdorferi, es la infección transmitida por garrapatas más común en América del Norte. La enfermedad, que es bastante grave y puede causar una variedad de síntomas que afectan la piel, las articulaciones y el sistema nervioso. Las bacterias se transmiten a través de la picadura de una garrapata de patas negras infectada.

El anfitrión principal de las garrapatas son pequeños roedores como ratones, pequeños mamíferos como ardillas y mapaches, ciervos y pájaros. Predominantemente entre abril y septiembre, la temporada de garrapatas está en plena floración justo cuando todos disfrutan de la vida al aire libre, pero hay maneras de ayudarlo a reducir su riesgo de contraer una enfermedad transmitida por garrapatas. Aquí hay seis maneras de evitar las picaduras de garrapatas de verano mientras camina ...

1. Edúcate a ti mismo

Antes de aventurarse en los senderos, sepa qué buscar, dónde esperar y cómo evitarlos. Las garrapatas viven en ambientes húmedos y húmedos, especialmente cerca de áreas boscosas y cubiertas de hierba. Caminar a través de la hojarasca, los arbustos, los prados de hierba alta y los bosques puede aumentar las posibilidades de una picadura de garrapata.

Es posible que ni siquiera sepa que le han picado, hasta que note que aparece una pequeña erupción roja. Durante los próximos días, se vuelve evidente el rojo indicador, el patrón de ojo de buey, con un anillo exterior rojo rodeado por un área despejada. Siguen los síntomas similares a los de la gripe: fiebre, escalofríos, dolores corporales, dolor de cabeza y fatiga. Si sospecha que ha sido mordido por una garrapata, es imprescindible una visita al médico lo antes posible. El tratamiento para la enfermedad de Lyme es más efectivo cuando se comienza temprano.

2. Siempre camine en el centro de los senderos

Para evitar el contacto con garrapatas mientras camina, camine en el centro del sendero y evite arbustos y ramas colgantes. No pasees por las praderas. Las garrapatas no pueden saltar ni volar, pero se dejarán caer sobre un huésped potencial al contacto de la vegetación sobre la que descansan. Las áreas soleadas y secas todavía pueden albergar garrapatas, pero hay lugares menos comunes que húmedos y sombreados.

Evite las áreas infestadas de garrapatas siempre que sea posible; algunas áreas de conversaciones y senderos públicos informan a los visitantes si se sabe que hay garrapatas en el área, especialmente si el área tiene una población de ciervos densa. Preste atención a estas advertencias y pruebe un sendero o parque diferente.

2. Repele los errores

Las garrapatas son arácnidos pequeños con ocho patas. Varían en color desde tonos de marrón, marrón rojizo y negro. Pueden variar en tamaño desde una cabeza de alfiler hasta un borrador de lápiz y una vez que encuentran un huésped, migran a las axilas, detrás de las rodillas y las piernas, la ingle y la línea del cabello, pero pueden morder y engancharse en cualquier lugar donde esté expuesta la piel . Una picadura de garrapata puede ser relativamente inofensiva, a menos que esté infectada con la enfermedad de Lyme.

Los insecticidas que contienen Diethy-meta-toluamide (DEET) se pueden usar para repeler las garrapatas, pero la Academia Estadounidense de Pediatría ha desaconsejado el uso de repelentes de insectos con una concentración de DEET superior al 30 por ciento, especialmente en niños. Otros repelentes de insectos y algunos aceites esenciales pueden proporcionar cierta protección, pero las garrapatas tienen una mayor tolerancia a los insecticidas que otros insectos como los mosquitos. Siempre siga las instrucciones del repelente de insectos que está utilizando y aplíquelo a cualquier piel expuesta.

3. Cubrirse

Puede ser cálido y húmedo afuera, pero usar pantalones largos y mangas largas puede ayudar a prevenir las picaduras de garrapatas porque cubre una mayor cantidad de su piel. Incluso puede ir tan lejos metiendo las perneras de su pantalón en sus calcetines. Para evitar el sobrecalentamiento, elija telas ligeras y transpirables. Los repelentes de insectos se pueden rociar en la ropa para mayor protección, pero tenga en cuenta que algunos productos manchan las telas.

El calzado adecuado es esencial para el excursionismo, pero llevar calzado con los pies cerrados también puede ayudar a prevenir las picaduras de garrapatas en los dedos de los pies y los pies. Un sombrero que cubra tus orejas evitará que las garrapatas caigan sobre tu cabeza y hombros.

4. El color de tu ropa puede atraer garrapatas

Puede parecer un consejo extraño, pero llevar ropa blanca o de color claro puede ayudarte a detectar e identificar las garrapatas ninfales, que son del tamaño y el color de una semilla de amapola. Como pueden verse fácilmente en una camisa blanca, puedes quitártelas antes de que encuentren la piel.

Dicho esto, las garrapatas en realidad se sienten atraídas por los colores claros. Así que la ropa de color oscuro también puede ayudar a disuadirlos. Cualquiera que sea el color de la ropa que use, rociar repelente de insectos levemente en su ropa puede ayudar a prevenir las picaduras de garrapatas.

5. Revisa tu ropa para ver si hay garrapatas

Una vez que llegas a casa de tu caminata, es importante inspeccionar tu ropa, zapatos, sombrero y cualquier equipo de senderismo como una mochila para cualquier autoestopista no deseado. Quítese toda la ropa y controle si hay garrapatas en su cuerpo, especialmente debajo de los brazos, dentro y alrededor de las orejas, detrás de las rodillas, entre las piernas y alrededor de la cabeza. No olvides consultar a tu perro si fue tu compañero de excursión.

Su ropa debe arrojarse inmediatamente a la lavadora, pero recuerde que las garrapatas pueden sobrevivir al lavado, pero no pueden sobrevivir al calor seco de la secadora. Las garrapatas son vulnerables a la desecación, por lo que si no tiene tiempo para lavar y secar su ropa, un ciclo de secado rápido en la secadora se encargará de ellas.

6. Ducha después de ir de excursión

Después de que haya cuidado su ropa e inspeccionado su cuerpo, una ducha dentro de las 2 horas posteriores a su regreso a casa puede reducir el riesgo de mordeduras de garrapatas y la enfermedad de Lyme. El agua eliminará cualquier garrapata que aún no se haya adherido a su piel.

Si nota una marca que ya se ha enganchado, quite la marca con unas pinzas de punta fina. Si la garrapata se elimina dentro de las 24 horas, las posibilidades de contraer la enfermedad de Lyme son extremadamente pequeñas, pero debe vigilar los síntomas y consultar a su médico si ha tenido una picadura de garrapata y muestra signos de sarpullido o fiebre.